俗話說
夏天過后無病三分虛
這也并無道理
這幾日
小編就飽受換季之后病痛的折磨
摧殘著我的意志
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夏天烈日當(dāng)頭，出汗如雨
損耗了身體太多的元?dú)?/div>
到了秋天
身體就很容易虛弱、容易生病
因此“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”
秋天合理的“養(yǎng)秋”進(jìn)補(bǔ)
是恢復(fù)和調(diào)養(yǎng)人體各臟器機(jī)能的最佳時(shí)機(jī)
以便為冬天的到來蓄積全身的能量
茶可以消脂解膩，補(bǔ)充維生素和纖維素
幫助腸胃解毒，排除腸內(nèi)堆積的毒素
因而
選擇喝茶來調(diào)節(jié)身體功能
是個(gè)不錯(cuò)的選擇
夏秋換季喝茶的三大好處
預(yù)防和緩解“秋燥”
秋季，我們常常被鼻子過敏、皮膚干燥、頭發(fā)干枯，感冒咳嗽、流鼻血等因天氣干燥引起的問題所困擾著。而茶水中的有益成分，對(duì)秋燥的各種不適有很好的緩解和“治療”的作用。
女性朋友們秋季皮膚補(bǔ)水的時(shí)候，不能只單單依靠“拍水”，也要注意體內(nèi)的補(bǔ)水，以免補(bǔ)進(jìn)的水分又被“秋燥”不經(jīng)意之間帶走。
喝茶可以潤(rùn)肺
夏秋換季的時(shí)候，天氣處于變換的狀態(tài)，溫度也是時(shí)高時(shí)低，空氣中的水分也是一點(diǎn)點(diǎn)的減少，容易傷肺，引起口干舌燥、干咳、甚至出現(xiàn)皮膚過敏、呼吸道過敏、感冒等癥狀。
肺為嬌臟，不耐寒熱，喜潤(rùn)。秋天尤其要注意肺部的保養(yǎng)。
秋天的話，多飲用品質(zhì)純正的好茶，補(bǔ)充人體所需水分，這不僅有助于生津潤(rùn)肺，茶中豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)被人體吸收后，還可以提高人體免疫力，預(yù)防生病，健康養(yǎng)生。
喝茶健脾胃
每年夏天，必備友空調(diào)、冷飲、生鮮、燒烤、啤酒……就成了現(xiàn)代人的生活必需品，夏季的生活習(xí)慣不僅使體內(nèi)濕寒聚集，高負(fù)荷的運(yùn)轉(zhuǎn)給脾胃造成沉重的負(fù)擔(dān)。這樣的情況下，進(jìn)入秋天后一味強(qiáng)調(diào)“貼秋瞟”，卻忽視調(diào)理自己的脾胃，反而會(huì)對(duì)脾胃造成進(jìn)一步的傷害。
喝茶，是最好的日常清理腸胃和健脾養(yǎng)胃的方法。茶可以消脂解膩，可以幫助腸胃獲得維生素和纖維素，幫助腸胃解毒和蠕動(dòng)，排除腸內(nèi)堆積的毒素。
脾胃屬土，是人體運(yùn)化的核心，土生金，肺屬土，扶土可以生金，因?yàn)轲B(yǎng)脾健胃也是間接的在養(yǎng)胃。(標(biāo)黑)
了解完夏秋換季喝茶的好處，接下來就為大家推薦幾款適合在秋天喝的茶。
適合夏秋換季喝的四種茶
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白茶
白茶味甘性平，其實(shí)一年四季都適宜飲用。尤其是老白茶，它的茶性比新茶相對(duì)溫和，茶氣足，可以幫助身體以排汗的方式將濕氣排出體外，因此飲用老白茶時(shí)，一定要熱飲。
老茶中的微生物及有益菌，是調(diào)節(jié)胃腸道的清道夫。老白茶茶湯的水分在體內(nèi)運(yùn)化，可以幫助身體帶走夏季積聚體內(nèi)的陽火，性質(zhì)溫和的老白茶，剛好適合夏秋季飲用。
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黑茶
黑茶可以降血脂，降血糖，而且還可以降血壓，糖尿病人多喝黑茶是很有好處的。平時(shí)常喝黑茶能夠起到殺菌消炎，治療腸胃疾病，同時(shí)黑茶還能緩解衰老。
喝過的黑茶可以再次利用其煮熱水，用來泡腳可以除臭消炎，洗頭可以去屑止癢。
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烏龍茶
烏龍茶茶性平和，不熱不寒，最適宜秋季。烏龍茶具有很強(qiáng)的“消毒和抗癌功效”，“陽火”的表現(xiàn)：咽喉不適，牙齦腫痛、口腔潰瘍等，烏龍茶就是最好的“平火”選擇。
已“貼秋膘”，而烏龍茶可以幫助大家在“進(jìn)補(bǔ)”的同時(shí)，帶走體內(nèi)多余的脂肪堆積。
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花茶
花茶的代表就是菊花茶：秋天氣候漸漸干燥，難免會(huì)眼睛干澀，尤其是學(xué)生和總是面對(duì)電腦的上班白領(lǐng)一族。菊花茶茶性偏寒，菊花具有清肝明目、殺菌消毒的作用，而菊花同樣也是具有降血脂、降膽固醇、延緩衰老的作用。
菊花泡茶時(shí)可以放入適量的枸杞，菊花枸杞可以滋陰補(bǔ)腎，起到益精明目的作用。
所以，在夏末秋初的季節(jié)里，喝上一杯菊花枸杞茶，可以提神醒腦，清涼爽口，消暑解熱。
喝茶養(yǎng)生是一種很好很健康的方式，但是前提是建立在喝茶喝對(duì)了的基礎(chǔ)之上，當(dāng)然對(duì)于茶的種類也是要有那么一定的了解的。
若是現(xiàn)在還沒有喝茶的習(xí)慣的，那么不妨在這個(gè)季節(jié)開始，試著喝一些適合在這個(gè)季節(jié)的茶吧，說不定會(huì)有意想不到的效果呢。
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