眾所周知，生活中花茶是很多平常人的最愛，但是不同的花茶有不同的味道，也有不同的泡法。茉莉花茶就是生活中最常見的花茶之一，但是有些人對它的沖泡方法并不了解，不知道它怎么喝最好，下面小編就帶大家了解它的具體泡法，讓大家輕松明白茉莉花茶應該怎么喝！
如何喝茉莉花茶
平時喝茉莉花茶適量就好，一定不能過量喝茉莉花茶，不然會引發(fā)缺鐵性貧血，另外，平時多喝茉莉花茶還會讓身體缺鈣，影響身體對鈣質吸收。在正常情況下，人們每天喝茉莉花茶的數(shù)量不應該超過五克，但女性在月經期間和臨產期間等特殊時期都應該盡量避免喝茉莉花茶。
茉莉花茶泡法步驟
茉莉花茶的泡法很簡單，平時茶葉與水的比例應該是1:50，沖泡時可以選擇陶瓷蓋碗或者茶杯。沖泡以前要先用溫水把茶具溫熱一下，然后再取3到5克茉莉花茶放在茶杯中，隨后沖入95度以上的開水，然后蓋好杯子蓋，三分鐘以后出湯直接飲用就可以。
茉莉花的搭配泡法
1、搭配粉玫瑰
茉莉花茶平時不單可以單獨沖泡飲用，它還可以搭配其他的花茶一起沖泡，嗯玫瑰就是茉莉花茶的理想搭檔，平時人們把它們一起泡水喝，能消脂瘦身，預防肥胖，也能有效減少人類高血脂與動脈硬化發(fā)生。沖泡茉莉花茶與玫瑰花一起沖泡時，兩者的比例可以是一比一。
2、搭配苦瓜片
茉莉花茶平時還可以搭配適量的苦瓜茶一起沖泡飲用，這樣會讓它清熱解毒的功效更加出色，平時需要的時候可以取兩顆茉莉花，三克苦瓜片和一克薄荷葉，把它們一起放在茶杯中沖入開水，泡好以后直接飲用，能美白肌膚，也能預防青春痘和面部黑斑以及痤瘡等不良癥狀出現(xiàn)。
茉莉花茶的功效
1、喝茉莉花茶可預防蛀牙，飲茶或用茶漱口、刷牙，不但能除口臭，還可防治齲齒。每人每天飲用10克茶葉沖泡的茶湯，即可滿足人體對氟的需要。
2、飲茉莉花茶對心血管疾病如高血壓。冠心病等有一定的防治作用。有人通過臨床實驗證實，一個月中日喝三碗茉莉花茶的人，他們的血脂下降了13%，膽固醇也有所減低。
3、常飲茉莉花，有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛風解表、療瘺、堅齒、益氣力、降血壓、強心、防齲防輻射損傷、抗癌、抗衰老之功效，使人延年益壽、身心健康。
4、茉莉花茶有防輻射損傷、抗癌、抗衰老的功效，所以如果你需要經常坐在電腦面前，就常備一杯茉莉花茶吧。
5、茉莉花茶有祛痰治痢、通便利水的功效。
6、茉莉花茶有清肝明目、生津止渴的功效。
7、茉莉花茶還可以排毒養(yǎng)顏，是女性的一大良品。
8、茉莉花對多種細菌有抑制作用。
9、可提神功效，可安定情緒及舒解郁悶，心情煩躁的時候可飲用。
10、茉莉花茶可以行氣開郁，具有行氣止痛的功效。
以上內容就是小編知道的茉莉花茶的沖泡方法，想要喝到一壺好的茉莉花茶對它的沖泡方法就要極其的講究了，當然和茉莉花茶的本身也有很大的關系，希望小編帶來的知識點能給愛茶的你們帶來幫助。
