玫瑰花，內(nèi)含有豐富的維生素、氨基酸、可溶性糖、生物堿，還含有蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鉀等微量元素，其中蛋白質(zhì)含量為8.5%，脂肪含量為4.7%，可溶性糖含量為1.2%，堅(jiān)持長(zhǎng)期吃玫瑰花，保健效果很多，那怎么喝玫瑰花茶呢？相關(guān)的介紹如下！
怎么泡玫瑰花茶好喝
1、搭配蜂蜜
在泡玫瑰花茶時(shí)加入一些蜂蜜，蜂蜜中也含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中的單糖能直接被人體吸收，有降火、滋陰美容、調(diào)理血?dú)?、保護(hù)肝臟和胃腸道等功效。
2、搭配桂圓
桂圓性溫、味甘，含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪和纖維素等營(yíng)養(yǎng)成分，有益心脾、補(bǔ)氣血和滋養(yǎng)補(bǔ)益的作用，還有助于調(diào)節(jié)內(nèi)排泄失調(diào)。
3、搭配金銀花
金銀花性甘寒、味芳香，金銀花和玫瑰花一起泡水，激萌宣散風(fēng)熱，還能清解血毒，適用于各種熱性病，如身熱、咽喉腫痛等癥狀。
玫瑰花茶沖泡步驟
1、茶具：泡玫瑰花茶可以用瓷器、陶器，也可以用玻璃的茶具。
2、用水：泡玫瑰花茶的水要質(zhì)地好，礦泉水，純水或者山泉都比較好。
3、洗茶：泡玫瑰花茶時(shí)不宜用溫度太高的水來(lái)洗，用放置一會(huì)兒的開(kāi)水比較好。
4、飲用：喝熱玫瑰花茶必須將茶杯先行溫?zé)?，以防止溫度迅速下降?/div>
泡玫瑰花茶的禁忌
1、不與茶葉一起泡
很多人覺(jué)得玫瑰花茶的味道太淡，都喜歡與紅茶、綠茶混合著喝，殊不知這樣會(huì)影響到玫瑰花茶解郁的功效，特別是疏肝解郁的功效會(huì)大幅度的減弱。
2、選擇質(zhì)地好的水
如果要泡出好的玫瑰花茶，不僅玫瑰花本身質(zhì)地要優(yōu)，水質(zhì)也要好才行，建議選擇礦泉水或者是山泉水，這樣泡出來(lái)的玫瑰花茶味道會(huì)更好一些。
3、不使用沸水沖泡
沖泡玫瑰花茶不適宜使用100度的開(kāi)水，建議使用75～85度的水沖泡，可以等水開(kāi)了等待一會(huì)再來(lái)沖泡，因?yàn)樗疁靥呷菀讻_去玫瑰花茶的營(yíng)養(yǎng)成份。
玫瑰花茶的功效
1、玫瑰花茶具有緩解疲勞、舒散心情、散發(fā)郁氣、增強(qiáng)體質(zhì)等作用。
2、玫瑰花茶具有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、增強(qiáng)血液循環(huán)、健脾養(yǎng)肝、增強(qiáng)氣血的功效。
3、玫瑰花茶具有美容養(yǎng)顏的功效，可以滋潤(rùn)皮膚、祛除黑斑、改善膚色。
4、玫瑰花茶對(duì)女性痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等癥狀都有輔助治療作用。
5、玫瑰花茶能夠理氣活血、疏肝解郁，具有鎮(zhèn)靜、安撫、抗憂郁的功效。
總之，玫瑰花茶或是生吃玫瑰花，其實(shí)美容養(yǎng)顏，排毒的功效其實(shí)微乎其微，但它確實(shí)也還是一種非常好的健康飲品，它可以促進(jìn)我們身體的進(jìn)水量，且它的熱量很低已經(jīng)糖分也十分的低，同時(shí)對(duì)于緩解心理壓力也能起到一定的效果，經(jīng)常喝其實(shí)對(duì)身體也是有益的。但玫瑰花茶的飲用其實(shí)也有一定的忌諱，需要我們多避免。
