山楂枸杞子，都是生活中常見的中藥材，山楂主治健胃消食，行氣散瘀，枸杞子能明目益睛，滋補肝腎。山楂枸杞子一起泡水可以起到補肝益腎，消食健胃，降壓降脂，清火明目的作用，那山楂枸杞茶怎么泡茶喝呢？相關(guān)的介紹如下！
山楂枸杞茶怎么泡
主料：山楂干5-8片、枸杞10粒
做法：
1、將山楂和枸杞洗凈后置于茶杯中
2、沖入沸水浸泡30分鐘左右即可用。
3、制得的山楂枸杞茶上、下午分飲。
山楂枸杞泡水的功效
1、健胃消食
山楂含有脂肪酶和有機酸等酸性物質(zhì)可以促進消化，對胃腸道功能起到一定的調(diào)節(jié)作用，山楂枸杞一起泡水喝可以起到健胃消食的作用。
2、滋補腎臟、養(yǎng)肝明目
枸杞子和山楂都?xì)w肝、肺經(jīng)，枸杞子的主要功效是養(yǎng)肝潤肺，兩者一起泡水喝，可以起到滋補肝腎，養(yǎng)肝明目的作用。
3、對心血管系統(tǒng)的作用
山楂中的三萜稀酸類能夠起到強心的作用，枸杞子多糖對心腦血管也有一定的益處。山楂和枸杞一起泡水喝，可以有抗心室顫動、心房顫動和陣發(fā)性心律失常的作用。
4、降壓降脂作用
山楂中的三萜稀酸類和枸杞子中的枸杞子多糖都有降壓降脂的作用，兩者一起泡水喝，可以控制血壓血脂，有利于血壓血脂的平穩(wěn)。
5、抗氧化的作用
山楂和枸杞都含有維生素C。并且都有清除自由基，兩者一起泡水喝，有美容養(yǎng)顏、防衰抗皺的作用。
6、增強免疫力
枸杞子多糖和山楂黃銅可以增強免疫功能，山楂和枸杞子一起泡水喝，可以增強免疫力。
7、降血糖
枸杞子中含有胍的衍生物可以起到降血糖的作用，山楂中的金絲桃苷和熊果酸有降血脂的作用，山楂和枸杞子一起泡水喝可以降血糖。
喝山楂枸杞茶注意事項
1、適量飲用
山楂中的酸性物質(zhì)較多能促進胃液的分泌，喝多了會出現(xiàn)胃酸的現(xiàn)象，枸杞子食用過量會導(dǎo)致上火和流鼻血的現(xiàn)象，所以山楂枸杞子泡水要適量飲用。
2、空腹不宜飲用
山楂中的有機酸等酸性物質(zhì)能夠促進胃液的分泌，空腹飲用會造成腸胃不適，引起胃痛等。
3、孕婦慎用
山楂活血化瘀的作用，孕婦飲用易導(dǎo)致流產(chǎn)。感冒發(fā)燒者不宜飲用感冒發(fā)燒身體較虛但是內(nèi)火很旺，枸杞子性溫?zé)?，感冒發(fā)燒時飲用會加重病情。
4、脾虛泄瀉者不宜飲用
山楂和枸杞都會加重泄瀉，脾虛泄瀉者飲用對身體不利。
5、腸胃不好者不宜飲用
山楂枸杞子泡水腸胃較弱者者飲用會導(dǎo)致胃腸道的不適。
6、糖尿病患者適量食用
山楂和枸杞都含有大量的糖分，糖尿病患者要適量食用，食用前后要自測血糖，如果過量食用了就要相應(yīng)的減少主食的攝取。
山楂搭配什么一起泡
山楂決明子茶
原料：山楂6克，決明子4克。
做法：將山楂、決明子一同放入干凈的茶杯中。將300毫升的沸水倒入杯中，沖泡5分鐘左右，放溫后即可飲用。
山楂菊花茶
原料：菊花15克，山楂20克。
做法：將山楂和菊花一起放入杯中，水煎或開水沖泡10分鐘即可。
山楂枸杞茶
原料：山楂干5-8片，枸杞10粒。
做法：將山楂、枸杞洗凈后置于茶杯中，沖入沸水浸泡30分鐘左右即可用。
山楂陳皮茶
原料：山楂10片，陳皮6片，冰糖15個
做法：將山楂和陳皮洗干凈，加入清水，大火煮開再用小火煮10分鐘，調(diào)入冰糖，再煮5分鐘。
總之，吃山楂的好處非常多，上面我們?yōu)榇蠹医榻B了山楂的一些吃法，吃山楂減肥是一種非常健康的辦法。對于繼發(fā)性肥胖的人群尤其適合，吃山楂可以幫助大家減掉身上的肥肉，還可以促進消化、增加食欲、幫助胃腸蠕動。不管是山楂湯還是山楂茶、山楂橘皮飲，都是非常適合大家的減肥辦法！
