菊花茶，一種以菊花為原料制成的花草茶。菊花茶經(jīng)過鮮花采摘、陰干、生曬蒸曬、烘培等工序制作而成。據(jù)古籍記載，菊花味甘苦，性耐寒，有散風(fēng)清熱、清肝明目和解毒消炎等作用，當(dāng)然的，菊花茶還可以搭配枸杞一起飲用，那怎么泡呢？具體的介紹如下！
菊花枸杞茶怎么泡
1、菊花枸杞茶
做法：干菊花，枸杞適量，菊花用熱水沖泡，加入枸杞，菊花泡開后即可飲用。
功效：菊花對(duì)治療眼睛疲勞，實(shí)力模糊有療效，枸杞中的維生素A含量豐富，可以有效護(hù)眼養(yǎng)眼，此茶清肝明目，可以緩解眼部疲勞。
2、菊花枸杞山楂汁
做法：山楂洗凈去籽，白菊，枸杞放入茶壺中，加入沸水燜泡15分鐘，冷卻后，將所有食材放入榨汁機(jī)中打汁后即可倒出飲用。
功效：清熱解毒，消炎鎮(zhèn)痛，清肝明目，可治療發(fā)熱，頭痛等癥狀，一般人都可飲用。消化不良者少喝。
3、決明子菊花枸杞茶
做法：將清水燒開后，倒入準(zhǔn)備好的決明子，菊花和枸杞，加開燒開后小火煮5分鐘，揭開鈣質(zhì)，略微攪動(dòng)片刻即可，飲茶湯。
功效：清肝明目，清熱安神；由于本茶性涼，所以不適合脾胃虛寒，胖虛泄瀉以及低血壓者飲用。
菊花枸杞茶什么時(shí)候喝
因?yàn)榫栈ㄨ坭讲栌幸欢ê?，一般不建議在空腹和飯后，晚上飲用，空腹飲用易刺激腸胃，造成反酸，飯后飲用則不利于食物的消化吸收，因?yàn)殍坭缴?，晚上飲用則會(huì)引起失眠。一般在上午10點(diǎn)或者下午三點(diǎn)左右飲用是最佳的，此時(shí)飲用菊花枸杞茶能有效消除眼睛疲勞，振奮精神；一般來水菊花茶不宜天天喝，喝多了對(duì)胃不好，每周喝3-4次即可。
喝枸杞菊花茶注意事項(xiàng)
1、菊花和枸杞泡茶喝雖有很好的清肝明目的作用，但是不宜大量喝，因?yàn)橐晃兜睾染哂星鍩釣a火功效的菊花茶，容易損傷正氣，越喝越虛。
2、由于菊花性寒，因此脾胃虛弱的痰不宜常喝菊花茶，易引起胃部不適，腹瀉，反酸等癥狀。
3、直接用嘴嚼，對(duì)枸杞中營養(yǎng)成分的吸收會(huì)更加充分，可以在沖茶泡喝完畢嚼服枸杞子。
枸杞菊花茶的功效
1、保護(hù)眼睛
枸杞菊花茶最重要的功效就是保護(hù)眼睛，它對(duì)人類的眼睛疲勞以及視力模糊和視力下降等不良癥狀都有明顯預(yù)防和緩解作用，因?yàn)殍坭侥芮甯蚊髂?，而菊花則能清熱去火，他們一起泡茶喝，能對(duì)人類眼睛起到明顯保護(hù)作用，能減少多種病毒對(duì)人類眼睛的傷害。
2、疏風(fēng)清熱
枸杞菊花茶能疏風(fēng)清熱，提高人體免疫力，將使人們出現(xiàn)風(fēng)熱感冒以及頭痛眩暈，克眼目昏花等不良癥狀時(shí)，多喝一些枸杞菊花茶，就能讓不良癥狀明顯好轉(zhuǎn)，另外枸杞菊花茶的營養(yǎng)價(jià)值比較高，它含有一些天然多糖和多種消炎抗菌成分，平時(shí)人們沖泡以后能抗氧化，也能預(yù)防人體組織細(xì)胞癌變。
注意：
枸杞和菊花能夠起到互補(bǔ)的作用，因?yàn)榫栈ㄊ呛缘?，但是枸杞屬于溫?zé)岬?，既能明目又能養(yǎng)肝潤(rùn)肺。
