枸杞茶需要怎么泡補腎

 

　　枸杞子枸杞甘，平。歸肝、腎經(jīng)。枸杞具有補肝腎、益精氣、長肌肉、改善面色、明目安神、祛風治虛、延年益壽、堅筋骨之功效；菊花的功效還能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀有較好的療效。常常覺得眼睛干澀的人，尤其是常使用電腦的人，不妨多喝些菊花茶；所以兩個一起喝效果加倍哦。

 

 

　　枸杞可滋補肝腎、明目，潤肺止渴，進而使人面色紅潤，最適合用來消除疲勞。枸杞能預防動脈硬化及防止老化；還具有溫暖身體的作用。紅棗具有補中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色的功效。紅棗枸杞都有很好的護肝功效，熬夜族平時也可多多食用。

 

 

　　鮮桑椹30g、枸杞5g、綠茶3g、冰糖3g。用桑椹的煎煮液泡枸杞、綠茶、冰糖飲用。滋陰補腎，止咳生津。

 

　　山楂30g，枸杞子15g。將山楂洗凈，切片，與洗凈的枸杞子一同用沸水沖泡30分鐘即成，上、下午分飲。二者沖泡同飲，具有補肝益腎、補血益智、治療心腦血管疾病的作用，而且在養(yǎng)顏美容方面也有輔助作用，簡直可以說是全能的滋補茶，男女皆宜。

 

 

　　黃芪30克，加枸杞子15克，水煎后服用。具有滋補肝腎、益精明目的功能，最適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。

 

 

　　決明子5g，枸杞子5g。決明子放入鍋中，加適量水，以大火煮開，轉(zhuǎn)小火續(xù)煮15分鐘。加入枸杞子續(xù)煮5分鐘，即成。此茶一般人都可適用，每日可分次酌飲頻服約300毫升，體力透支，虛勞疲累，熬夜者更適宜飲用，但消化不良，慢性腹瀉者不宜長期飲用。

 

 

　　紅棗，桂圓肉，枸杞洗凈。鍋中放入清水，把紅棗、桂圓肉與枸杞放入煎煮，紅棗煮軟后，趁熱飲用。枸杞紅棗桂圓都是補血補氣的佳品，所以很適合女性朋友。常喝紅棗桂圓枸杞茶的女性朋友，皮膚白皙，美容效果不錯。雖然枸杞子沒有什么副作用，適合各年齡段人群食用，但也不是適合所有人。因為枸杞子屬于甘甜滋潤的藥物，通常不易消化。所以，脾胃虛弱導致的消化不良、腹瀉者要慎用。另外，枸杞子除了泡水喝之外，也可以將枸杞子進行熬粥、泡酒等，也可以直接生嚼，大家可以根據(jù)自己的喜好來選擇。

 

　　枸杞是一種食藥兩用的物質(zhì)，還是屬于食物的一種，因此可以長期食用，但是長期食用枸杞的時候也要注意用量，枸杞食用過多會出現(xiàn)一些副作用。

 

 

　　枸杞每天食用10到20克左右。枸杞中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，一天食用10到20克左右就可以提供足夠的營養(yǎng)物質(zhì)和功效，但是具體的食用來那個還是要看個人體質(zhì)的，脾胃濕熱的人群一天食用15到30粒就可以了，不要食用過多。

　　總之，枸杞確實可以讓我們的身體保持健康狀態(tài)，能夠延緩衰老，清肝明目，但是枸杞要掌握正確的使用方式，不可以過量的食用太多的枸杞，否則是會帶來反作用的，這一點千萬不要疏忽，希望通過本文的講述，可以讓大家對枸杞有更進一步的了解。