荷葉烏龍茶，一種很典型的茶葉飲品，在我們的身邊很多的人都喜歡飲用，那荷葉烏龍茶是怎么制作的大家知道嗎？不知道的話下面小編就給大家具體的介紹一下吧！
荷葉加烏龍茶的做法
主要食材：烏龍茶15克。
其他食材：干荷葉15克。
做法步驟
1、將干荷葉、研為細(xì)末，混入茶葉中。
2、取少量沖泡，反復(fù)沖泡至茶水清淡為度。
荷葉茶飲用技巧
1、可沖泡多次混合喝
荷葉茶可以適當(dāng)泡濃一點(diǎn)喝也沒(méi)關(guān)系，但是也不是僅沖泡一次，而是連續(xù)沖泡幾次，再把荷葉茶集中在一起，這樣沖泡可以將荷葉茶里大量的有效成分沖泡出來(lái)，這樣飲用后減肥和改善便秘的效果會(huì)更好。
2、飯前半個(gè)小時(shí)飲用，飯后一個(gè)小時(shí)飲用
荷葉茶沖泡好后，最好可以在吃飯前飲用，不過(guò)不要在吃飯前的半個(gè)小時(shí)飲用，這樣會(huì)影響食物消化，如果你想在飯后再喝，那應(yīng)該在飯后一小時(shí)再喝。
3、便秘人士可增加飲用次數(shù)
對(duì)于一些患有便秘的人，可以適當(dāng)增加飲用荷葉茶的次數(shù)，這樣可以潤(rùn)腸通便，而且還有助于減肥瘦身。
4、搭配其他原料以中和寒性
荷葉是涼性的，如果直接沖泡飲用，對(duì)人體會(huì)有一定的傷害，所以在沖泡荷葉茶的時(shí)候可以搭配一些其他的原料，以中和荷葉的寒性，而且喝起來(lái)也會(huì)更美味。
荷葉茶可以長(zhǎng)期適量的喝
荷葉茶一般來(lái)說(shuō)是可以長(zhǎng)期飲用的，因?yàn)楹扇~茶能起到的藥效作用比較緩慢，需要長(zhǎng)期飲用才會(huì)見(jiàn)效。荷葉茶是一款很好的茶飲，用干品泡水喝主要起到生清陽(yáng)的作用，用鮮品泡水喝主要起到解暑熱的作用。而且荷葉含有蓮堿、原荷葉堿和荷葉堿等多種生物堿以及多種維生素C，長(zhǎng)期喝荷葉茶可以起到潤(rùn)腸通便、清熱排毒的作用，而且還具有一定的輔助減肥的功效。
長(zhǎng)期喝荷葉茶有什么副作用
荷葉性味平、苦，歸肝、脾、胃經(jīng)，但是由于它具有清熱解暑、升發(fā)清陽(yáng)的功效，是屬于一款清熱下火的藥材，對(duì)于一些身體嬌弱或者是畏寒及手腳冰涼的人群可能不太適合長(zhǎng)期或者大量飲用，對(duì)于脾胃虛寒的人來(lái)說(shuō)也不適合飲用，以免引起腹瀉等不良癥狀的出現(xiàn)。用量：建議荷葉茶的荷葉每日食用量為全葉的四分之一，不宜過(guò)多，不過(guò)可以根據(jù)自身狀況適當(dāng)減少。
以上就是關(guān)于荷葉烏龍茶制作方法的介紹，總而言之，荷葉茶烏龍茶的制作方式非常簡(jiǎn)單，因此，是很值得飲用的喔！
