枸杞菊花茶一起泡

 

　　枸杞和菊花都有護(hù)肝明目的功效，兩者一起泡水喝可以增強(qiáng)療效。能夠緩解視力疲勞、保護(hù)視力，黑枸杞主要是其中含有花青素可以作用于視神經(jīng)細(xì)胞，所以可以明目。菊花有清火明目的功效，也可以起到保護(hù)視力作用。

 

 

　　菊花主要功效就是疏風(fēng)解毒，尤其在夏季的時(shí)候喜歡用菊花、甘草、枸杞一起泡水喝，能夠解毒防暑。黑枸杞和菊花一起泡水喝可以加強(qiáng)清熱解毒的功效。

 

 

　　枸杞中花青素是一種抗氧化劑，能夠清除自由基，減少對(duì)皮膚的傷害。菊花能夠清熱解毒，可以預(yù)防因?yàn)樯匣鹨鸬拈L(zhǎng)痘，黑枸杞和菊花一起泡水喝有美容養(yǎng)顏、抗衰防老、保護(hù)皮膚的功效。

 

　　枸杞中的花青素能夠穿越大腦屏障從而起到改善睡眠的作用，菊花能夠去火、消除煩熱，也能影響到睡眠。兩者一起泡水喝可以緩解經(jīng)常性失眠、多夢(mèng)、夜半驚醒等癥狀，可以有效提高睡眠質(zhì)量。

 

 

　　原料：菊花4朵，枸杞8粒。做

 

　　法：將菊花放入杯中沖入沸水，蓋上杯蓋浸泡5分鐘，等待菊花水變溫，加入枸杞即可。

 

 

　　枸杞和菊花富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有護(hù)肝明目、清火解毒的功效，但是也不建議長(zhǎng)期喝，俗話說(shuō)“是藥三分毒”，長(zhǎng)期喝可能會(huì)對(duì)身體造成傷害。黑枸杞菊花茶一周飲用3次左右是最好的，這樣藥效起到了作用，也不會(huì)對(duì)身體造成傷害，也可以根據(jù)個(gè)人身體體質(zhì)做選擇。

 

　　1、孕婦

 

　　菊花是寒性食物，菊花的寒涼之氣對(duì)脾胃也會(huì)造成一定損害，孕婦食用過(guò)多不利于胎兒的發(fā)展。孕期是特殊時(shí)期，飲食方面也應(yīng)該得到格外的關(guān)照，既要補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，也不能吃太多影響身體和胎兒健康的食物。

 

　　2、感冒炎癥者

 

　　枸杞菊花茶不適宜感冒患者、炎癥患者喝，因?yàn)楹阼坭胶途栈▎为?dú)一個(gè)就能影響到病情，何況兩者一起。感冒患者和炎癥患者食用黑枸杞菊花茶，會(huì)加重病情和不利于身體的恢復(fù)。

 

　　3、脾虛胃弱者

 

　　脾虛胃弱者食用黑枸杞菊花茶會(huì)影響到身體健康，產(chǎn)生腹瀉、腹痛等癥狀，所以脾虛胃弱者不適宜食用黑枸杞菊花茶。

 

　　4、陽(yáng)虛體質(zhì)者

 

　　枸杞食用過(guò)多容易引起上火，陽(yáng)虛體質(zhì)者食用過(guò)多會(huì)流鼻血。菊花性涼、并且有清熱瀉火的功效，陽(yáng)虛體質(zhì)食用過(guò)多會(huì)損傷正氣。

 

 

　　1、在泡枸杞和菊花時(shí)要注意黑枸杞不能用溫度太高的水沖泡，因?yàn)楹阼坭街械幕ㄇ嗨亍⑽⒘吭赜龅礁邷貢?huì)遭到破壞。

 

　　2、菊花不能放太多，因?yàn)榫栈ㄐ院€能影響胃液的分泌，脾虛胃弱者食用過(guò)多菊花容易產(chǎn)生腹部不適。

 

　　3、菊花中的菊花黃銅等物質(zhì)容易被氧化，氧化之后藥效會(huì)有所下降，所以黑枸杞菊花茶最好現(xiàn)喝現(xiàn)泡，不宜久放。

　　總之，枸杞與菊花茶在飲用的時(shí)候可以搭配一起飲用，且搭配一起飲用功效很多喔！