眾所周知，在生活中我們經(jīng)常會出現(xiàn)消化不良的情況，對于這種情況一旦出現(xiàn)時，可以選擇用山楂來泡水喝，可以起到非常好的改善效果。山楂的營養(yǎng)豐富，含有豐富的糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷鐵和維生素C等營養(yǎng)成分，食后有生津開胃、助消化的功效。如果出現(xiàn)腸胃飽脹的感覺，選擇用山楂來泡水喝的話，可以有效的緩解這種情況，那山楂和什么泡水飲用可以減肥呢？相關(guān)的介紹如下！
山楂和什么泡水減肥
1、山楂荷葉茶
【材料】山楂50克，干荷葉30克，冰糖適量。
【做法】干荷葉洗凈后用水泡10分鐘，山楂煮軟后捏去籽。鍋中倒入荷葉水，然后加山楂煮15分鐘，再放入冰糖不停攪拌，最后放入荷葉煮5分鐘即可。
【功效】降體脂，健脾胃，降血壓，清心神。
2、山楂消脂茶
【材料】山楂20克，澤瀉、萊菔子、麥芽、茶葉、藿香、赤大豆、云茯苓、草決明、陳皮、六神曲、夏枯草各7克。
【做法】將所有材料都放入砂鍋中加入適量的清水煎煮，之后過濾掉茶渣即可飲用，每日1次。
【功效】減肥瘦身，消除脹氣。
3、山楂菊花茶
【材料】金銀花、菊花各10克，山楂12～24克。
【做法】將金銀花、菊花、山楂片一起開水沖泡，代茶飲用。
【功效】解暑抑燥，可解暑降溫、解口渴，治療冠心病、胸悶、動脈硬化、高血脂等。
山楂泡水有什么好處
1、可治療腹瀉
山楂中有平喘化痰、抑制細(xì)菌、治療腹痛腹瀉的成分。
2、降血脂
防治心血管疾病，降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮(zhèn)靜作用。
3、開胃
開胃消食，特別對消肉食積滯作用更好，很多助消化的藥中都采用了山楂。
4、活血化瘀
山楂有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血狀態(tài)，對跌打損傷有輔助療效。
5、促進(jìn)子宮的復(fù)原
山楂對子宮有收縮作用，在孕婦臨產(chǎn)時有催生之效，并能促進(jìn)產(chǎn)后子宮復(fù)原。
6、抗衰老
山楂所含的黃酮類和維生素C、胡蘿卜素等物質(zhì)能阻斷并減少自由基的生成，能增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。
山楂怎么泡水喝最好
1、選擇好的干山楂
選擇干山楂時，盡量選擇顏色亮一些的比較好，顏色發(fā)黃的山楂說明曬干之前就不新鮮了。在超市買山楂時，還要仔細(xì)看好山楂是否有蟲子等尸體，盡量選擇散裝的山楂，這樣自己能有選擇的挑揀一些。
2、沖泡前涮洗一遍
在泡山楂之前，先倒入少量開水，晃動晃動杯子后吧水倒掉，這樣涮洗涮洗山楂，能除去山楂上附著的灰塵等臟東西。
3、根據(jù)山楂數(shù)量倒入適量開水
沖泡山楂時，應(yīng)根據(jù)放入山楂的數(shù)量倒入一定的開水，開水溫度最好在80°--90°比較好。一般8--10片山楂干倒入400--500ML開水。加水太少山楂不出味，太多口感過酸，不太好喝了。掌握好喝山楂水的時間和次數(shù)。
山楂水什么時候喝好
一般飯后半小時再喝山楂水比較好。既能幫助消化，又能起到減肥的功效，切記不要空腹喝，每天泡1--2此即可。
山楂泡水的注意事項
1、選好的山楂，山楂上面有麻點并且沒有瘢痕才是較新鮮的山楂。山楂干在制作過程中會帶有灰塵和細(xì)菌，所以挑選山楂干的時候要挑選皮面較干凈的，切片大、顏色嫩黃和表皮鮮紅的才是較好的山楂干。
2、在沖泡開水的時候要注意開水的量，泡水太多會影響到藥效，泡水較少的話又會影響口感，山楂泡水控制好用量才能美味又健康。
3、腸胃虛弱者不宜飲用山楂水，因為山楂水中的酸性成分會使胃酸的分泌增多，腸胃較弱者食用易造成胃痛、胃酸、惡心等癥狀。
4、孕婦慎用山楂泡水，因為山楂有活血和收縮子宮平滑肌的作用，孕婦飲用山楂泡水易造成流產(chǎn)。
山楂泡水喝有什么作用
1、促消化
山楂中的糖類，蛋白質(zhì)，脂肪，礦物質(zhì)元素和維生素C等營養(yǎng)成分豐富，用山楂泡水喝能起到生津開胃，助消化的效果。
2、防心腦血管疾病
山楂中的黃酮類物質(zhì)進(jìn)入身體之后，能夠幫助擴(kuò)張血管大小，改善血管活力，同時大大增加血流量，這樣能夠降低血壓和膽固醇，增強(qiáng)身體抵抗力，起到防治心腦血管疾病的功效。
3、平喘化痰
山楂中含有大量能夠抑制細(xì)菌滋生的成分，出現(xiàn)拉肚子還有腹痛現(xiàn)象的時候，用山楂泡水能夠很好的緩解癥狀。此外，山楂中含山楂酸也含有抗病菌的功效，能夠起到平喘化痰的作用，如果有咽喉不適的感覺，喝山楂泡水也可以起到潤喉的作用。
綜上所述，山楂在飲用的時候可以搭配荷葉茶等一起東西飲用，減肥效果也是很好的，但因為這些東西都是寒性的，因此，在飲用的時候一定要注意飲用的方式哦！
