眾所周知，山楂的主要功效有健胃消食、化滯散瘀。枸杞藥性平、味甘，歸肝、腎、肺經(jīng)，主要功效養(yǎng)肝明目、滋腎潤(rùn)肺。山楂和枸杞藥性不相克，且兩者均無(wú)毒，山楂和枸杞一起泡水喝，可以擴(kuò)大功效，那山楂枸杞如何沖泡呢？相關(guān)的介紹如下！
山楂枸杞茶怎么泡合理
原料：山楂干5-8片、枸杞10粒
做法：
1、將山楂和枸杞洗凈后置于茶杯中
2、沖入沸水浸泡30分鐘左右即可用。3.制得的山楂枸杞茶上、下午分飲。
山楂枸杞泡水的功效
1、山楂含有脂肪酶和有機(jī)酸等酸性物質(zhì)可以促進(jìn)消化，對(duì)胃腸道功能起到一定的調(diào)節(jié)作用，山楂枸杞一起泡水喝可以起到健胃消食的作用。
2、枸杞子和山楂都?xì)w肝、肺經(jīng)，枸杞子的主要功效是養(yǎng)肝潤(rùn)肺，兩者一起泡水喝，可以起到滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)肝明目的作用。
3、山楂中的三萜稀酸類能夠起到強(qiáng)心的作用，枸杞子多糖對(duì)心腦血管也有一定的益處。山楂和枸杞一起泡水喝，可以有抗心室顫動(dòng)、心房顫動(dòng)和陣發(fā)性心律失常的作用。
4、山楂中的三萜稀酸類和枸杞子中的枸杞子多糖都有降壓降脂的作用，兩者一起泡水喝，可以控制血壓血脂，有利于血壓血脂的平穩(wěn)。
5、山楂和枸杞都含有維生素C。并且都有清除自由基，兩者一起泡水喝，有美容養(yǎng)顏、防衰抗皺的作用。
6、枸杞子多糖和山楂黃銅可以增強(qiáng)免疫功能，山楂和枸杞子一起泡水喝，可以增強(qiáng)免疫力。
7、枸杞子中含有胍的衍生物可以起到降血糖的作用，山楂中的金絲桃苷和熊果酸有降血脂的作用，山楂和枸杞子一起泡水喝可以降血糖。
山楂枸杞泡水喝的注意事項(xiàng)
1、適量飲用
山楂中的酸性物質(zhì)較多能促進(jìn)胃液的分泌，喝多了會(huì)出現(xiàn)胃酸的現(xiàn)象，枸杞子食用過(guò)量會(huì)導(dǎo)致上火和流鼻血的現(xiàn)象，所以山楂枸杞子泡水要適量飲用。
2、空腹不宜飲用
山楂中的有機(jī)酸等酸性物質(zhì)能夠促進(jìn)胃液的分泌，空腹飲用會(huì)造成腸胃不適，引起胃痛等。孕婦慎用山楂活血化瘀的作用，孕婦飲用易導(dǎo)致流產(chǎn)。
3、感冒發(fā)燒者不宜飲用
感冒發(fā)燒身體較虛但是內(nèi)火很旺，枸杞子性溫?zé)?，感冒發(fā)燒時(shí)飲用會(huì)加重病情。
4、脾虛泄瀉者不宜飲用
山楂和枸杞都會(huì)加重泄瀉，脾虛泄瀉者飲用對(duì)身體不利。
5、腸胃不好者不宜飲用
山楂枸杞子泡水腸胃較弱者者飲用會(huì)導(dǎo)致胃腸道的不適。
6、糖尿病患者適量食用
山楂和枸杞都含有大量的糖分，糖尿病患者要適量食用，食用前后要自測(cè)血糖，如果過(guò)量食用了就要相應(yīng)的減少主食的攝取。
山楂泡水喝的功效
山楂含有豐富的有機(jī)酸，食用山楂可以促進(jìn)胃液的分泌，有助于消化，中醫(yī)認(rèn)為：山楂味酸，有促消化、行氣散瘀的作用，食用山楂泡水有減肥消食、促進(jìn)食物排出的作用，但這是一個(gè)緩慢的過(guò)程，并不會(huì)馬上看到效果，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。
綜上所述，山楂枸杞茶的做法簡(jiǎn)單，山楂可以開(kāi)胃消食、活血化瘀，增強(qiáng)人體免疫力，提高抗病能力，同時(shí)還能抗衰老，有調(diào)節(jié)血糖和血脂的作用;而枸杞則有著良好的滋補(bǔ)肝腎、潤(rùn)燥保肝、降壓、降低膽固醇的功效，兩者搭配成為山楂枸杞茶，成就了全能的滋補(bǔ)茶，倍受人們的歡迎。
