荷葉茶是很多人喜歡喝的養(yǎng)生茶之一，荷葉茶中含有豐富的纖維素、荷葉堿、槲皮素、荷葉黃酮甙等陰陽成分，日常飲用不僅保健效果極佳，還具有一定的促進腸胃蠕動、加速能量消耗、促進脂肪燃燒的作用，所以日常飲用荷葉茶是具有一定的減肥作用的，那荷葉茶怎么喝減肥呢？下面我們就一起來了解一下吧！
荷葉茶的減肥喝法
材料：
1、鮮荷葉100張
2、陳皮500g
3、生苡仁1000g
4、生山楂1000g
做法：
1、將夏日采集的新鮮荷葉洗凈，切絲，晾干。
2、將陳皮、山楂、苡仁三者研為細末，與荷葉混勻分成100袋左右。
3、每日用開水沖泡一小袋飲用，連續(xù)100天左右很會很顯著的效果。
荷葉茶減肥的注意事項
1、荷葉性寒，體質(zhì)虛寒、常腹瀉、月經(jīng)不正常、經(jīng)期和哺乳期、更年期的人不適合飲用。
2、飲用荷葉茶減肥不必節(jié)食，飲用一段時間后很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。
3、荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯里，倒上開水就可飲了。最好能燜5-6分鐘，這樣茶葉會更濃。
荷葉茶怎么泡好喝
新鮮的荷葉采摘回來之后，先用清水充分的浸泡。清洗干凈之后，把荷葉放在烤架上。把烤箱的溫度調(diào)在150℃左右之后，就可以放入荷葉了，等到荷葉的周圍蜷曲并且干燥的時候，就可以取出來了。等到徹底干燥的時候我們可以把荷葉撕成小片，以便沖泡和飲用。把荷葉茶片放在密封的罐子里面，隨時喝的時候可以隨時拿。要注意荷葉是一種良性的食物，所以在喝荷葉茶的時候可以加入適量的蜂蜜，但是不要加太多，要不然會影響營養(yǎng)。
荷葉茶是寒性還是溫性
荷葉是一種寒性的食物，但是荷葉能夠清熱去火，適量的飲用荷葉茶能夠利尿通便，對于那些患有便秘的人來說是非常好的。
喝荷葉茶有什么好處
荷葉茶中含有的荷葉堿，能夠有效地清心火，平肝火，能夠清熱養(yǎng)神，降低身體中的火氣，所以在夏天的時候喝一杯荷葉茶是再好不過了。荷葉茶不僅能夠消暑止渴，還能夠利尿通便，經(jīng)常喝荷葉茶能夠有效的治療和預(yù)防便秘，排毒效果也非常好。
總之，荷葉茶的飲用方式事實上很多樣，可以單獨飲用，也可以搭配其他的茶葉飲用，當(dāng)然的，功效之間也是存在差異的喔！
