眾所周知，荷葉有清熱暑之眩暈，止渴生津，解火熱的作用，所以夏季用荷葉減肥效果是最好的。夏天用荷葉減肥，荷葉放在熱水中，蓋上蓋兒悶蓋五六分鐘，是茶水濃厚。然后放涼或者是冰鎮(zhèn)效果更好，一方面可以下火，另一方面也能達到減肥的目的，那荷葉搭配什么一起泡最好呢？下面我們就一起來了解一下吧！
荷葉茶的沖泡方法
1、采摘新鮮的荷葉，不要采太嫩或者發(fā)黃的，一般不老不嫩的就可以了。
2、洗干凈瀝干水，然后拿微波爐的低火或中火，二分鐘左右，烘焙一下。
3、荷葉經(jīng)過烘焙不容易壞，把它們撕碎，裝入保鮮袋里或者茶葉罐里。
4、要喝的時候拿荷葉60克，生山楂15克，生米仁15克，橘皮5克洗凈切碎研成細末狀。
5、混勻后沸水沖泡，代茶飲服，喝完可續(xù)加開水沖泡再服，一日1劑，晨起后空腹飲。
荷葉茶的飲用方法
1、時間：最好在飯前2到1小時，因為這段時間喝荷葉茶，最利于吸收，因此效果會最好，并且不會影響正常飲食。對腸胃也沒刺激。
2、方法：先將茶包放入杯中，然后加熱開水大約150毫升。(150毫升大約相當于普通一次性紙杯的2/3杯。)要點：加水量一定不能太多，否則就會沖得太淡，使荷葉茶失去減肥效果。
喝荷葉茶的注意事項
1、荷葉茶開水沖泡即可，如果太燙，建議涼了之后再喝。荷葉茶不適合太熱的時候喝。另外請勿在飯前半小時內(nèi)飲用，以免影響食物消化。
2、喝荷葉茶減肥最好是濃茶，第二次沖泡沒有效果，所以喝第一次沖泡的，才有減肥功效。
3、荷葉茶不是對每個人都能起到作用的。有些人對荷葉里面的成分會產(chǎn)生過敏現(xiàn)象，所以我們在剛剛開始喝的時候要注意，先試著喝喝看，然后確定自己不會對這個荷葉茶過敏了再喝。
喝荷葉茶的好處
1、收斂止瀉
荷葉具有一定的藥用價值，它入藥以后能收斂止瀉，人們用它泡水喝，也能起到收斂止瀉的重要作用，平時人們出現(xiàn)惡心嘔吐和腹痛腹瀉等不良癥狀時，都能直接用荷葉泡水喝，它能盡快止瀉，而且能補益脾胃，可以讓患者盡快恢復(fù)健康。
2、利水消腫
荷葉是一種利水功效特別出色的中藥材，平時人們用它泡水喝，能起到利水消腫的重要功效，人們不論是因為腎功能減退出現(xiàn)水腫，還是因為高血壓導(dǎo)致水腫，都可以用荷葉泡水喝，它能讓人體內(nèi)多余水分，盡快代謝，能讓水腫很快消退。
3、預(yù)防高血脂
荷葉味苦性平，它對人類的肝臟脾胃都有明顯保護作用，而且它還能涼血止血，能凈化血液，加快血液中膽固醇與脂肪代謝，對中老年人高發(fā)的高血脂有明顯預(yù)防作用。荷葉是一種性質(zhì)寒涼的中藥材，人們用它泡水喝，能清腸排毒加快身體代謝，能有效預(yù)防肥胖癥發(fā)生。
總之，荷葉好處雖多但是這些人禁食就為您介紹到這里了，希望能夠?qū)δ兴鶐椭?，同樣也希望您在生活中能夠多注意自身問題，不要盲目的減肥或者選擇不適合自己的減肥方法。這主要是由于減肥對于身體本身是有著一定影響的，因此建議您無論如何還是應(yīng)該選擇正確而健康的方式。
