荷葉大家都很熟悉的吧，是一種很常見(jiàn)的植物，除了可以觀賞，還是可以食用的呢，比如說(shuō)泡茶，還可以煮粥煲湯等等。荷葉泡茶的好處你知道嗎，不僅可以消脂排毒，還可以降火氣，那荷葉茶如何飲用呢？下面我們就一起來(lái)了解一下吧！
荷葉山楂薏米茶的泡法
材料：荷葉干，山楂干，薏米，陳皮
做法：
1、將荷葉干、山楂干、薏米和陳皮清洗干凈；
2、陳皮泡軟后刮去白瓤；
3、將上述材料放入鍋中，注入4碗水，大火煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火煲30分鐘；
4、放入冰糖，待冰糖融化后即可關(guān)火飲用。
功效：這款茶可以調(diào)理脾胃，清宿便排腸毒，減肥消脂，還能夠美白，改善膚質(zhì)。適合胃腸負(fù)擔(dān)過(guò)重，想美容瘦身的人士飲用。
蜂蜜荷葉茶的泡法
材料：嫩荷葉1張、蜂蜜3勺、礦泉水一瓶
做法：
1、新鮮荷葉洗凈，中國(guó)十大名茶，切碎；
2、加少許水，用攪拌機(jī)打成泥，過(guò)濾荷葉汁；
3、荷葉汁加入蜂蜜礦泉水調(diào)勻飲用。
功效：蜂蜜荷葉茶適合夏季飲用，除了有消脂減肥、美容的作用外，還能清熱消暑，通竅潤(rùn)肺，改善鼻炎、鼻塞、肺氣腫、哮喘、咳嗽等癥狀。
玫瑰荷葉茶的泡法
材料：玫瑰花、洛神花、甜葉菊、陳皮、決明子、荷葉
做法：
1、先把材料放置壺中,倒入開(kāi)水?dāng)嚢枰环昼?洗干凈材料，然后倒出水；
2、再放入適量水,大火煮滾后燜幾分鐘即可。
功效:玫瑰荷葉茶有很好的排毒養(yǎng)顏?zhàn)饔茫煞痔烊?，可以幫助脂肪分解，降脂減肥，潤(rùn)腸通便，讓身材變得苗條纖瘦。但是要注意例假期間和孕婦不能喝！
枸杞荷葉茶的泡法
材料：枸杞8克、干荷葉15克、冰糖適量
做法：
1、將枸杞與荷葉放入茶壺中，加開(kāi)水加蓋燜幾分鐘；
2、再加入適量冰糖即可。
功效：荷葉搭配枸杞泡茶除了有減肥瘦身的功效外，還能去除體內(nèi)疲勞，幫助強(qiáng)身健體。
三葉茶的泡法
材料：干荷葉5g，淡竹葉5g，干桑葉5g，新鮮蒲公英5g，干杜仲葉2g，茶葉知識(shí)，枸杞2g，檸檬汁5㏄，蜂蜜5g，水1500CC
做法：
1.將材料洗凈后，與水一同放入鍋中；
2、先以大火煮至沸騰時(shí)，再轉(zhuǎn)小火燜煮1小時(shí)；
3、將材料全部過(guò)濾掉后，靜置待涼備用。
4、將檸檬汁，蜂蜜和水加入已冷卻的茶湯中，攪拌均勻后倒入杯中即可。
功效：這款茶針對(duì)虛胖、水腫型的MM最有效，可以有效消除水腫的問(wèn)題，達(dá)到快速瘦身的作用。
決明子荷葉茶的泡法
材料：決明子3克、荷葉2克、靑皮1克、柏子仁1克
做法：
1、將所有混合后用沸水沖泡10分鐘；
2、代茶飲，每日1劑。
功效：這款茶有清熱明目，潤(rùn)腸通便、減肥瘦身的作用。適用于內(nèi)熱目糊、便秘、肥胖癥。
喝荷葉茶的好處
1、荷葉中所含的荷葉堿，能有效分解體內(nèi)的脂肪，并且強(qiáng)勁排出體外。分布在腸壁上，形成脂肪隔離膜，還能阻止人體吸收脂肪，從而達(dá)到降血脂的作用。
2、荷葉中含有檸檬酸，可增強(qiáng)體內(nèi)正常代謝，促進(jìn)皮膚色素排出，能幫助排毒淡斑。
3、荷葉中含有荷葉堿，會(huì)對(duì)腸道形成刺激，促進(jìn)腸道排便。有便秘跡象的人每天喝荷葉茶，可以使大便暢通。
4、荷葉性涼，有清心涼血、祛暑祛濕的作用，可以清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火。過(guò)去入伏，老百姓都會(huì)做荷葉粥、荷葉茶消暑。
總之，荷葉茶可以單獨(dú)沖泡，當(dāng)然的，也可以搭配不同的東西飲用，但都是值得飲用的喔！
