黑枸杞營養(yǎng)價值很豐富，在黑枸杞中含有非常豐富的糖類，蛋白質(zhì)，游離的氨基酸，以及一些礦物質(zhì)維生素，還含有非常豐富的花青素，因此黑枸杞得到了很多人的喜歡，那黑枸杞怎么喝呢？下面我們就一起來了解一下吧！
黑枸杞搭什么一起泡茶
1、黑枸杞菊花
原料：黑枸杞10粒，菊花7朵。
做法：蔣菊花放入杯中沖入沸水，待菊花水變溫后加入黑枸杞，燜蓋5分鐘即可。
功效：疏風(fēng)清熱、護肝明目 黑枸杞蜂蜜
2、黑枸杞蜂蜜
原料：黑枸杞10粒，蜂蜜30克。
做法：將黑枸杞和蜂蜜一起放入杯中，沖入溫水，浸泡5分鐘即可。
功效：美容護膚、潤腸通便
3、黑枸杞玫瑰花
原料：玫瑰花5朵，黑枸杞6粒。
做法：將玫瑰花和黑枸杞一同放入杯中，沖入溫水，浸泡3分鐘即可。
功效：美容養(yǎng)顏、調(diào)經(jīng)止痛。
黑枸杞子泡水放幾粒
黑枸杞含有氨基酸、維生素、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，有滋補身體的功效，常食用能增強免疫、改善睡眠，黑枸杞最好是用冷水或溫水沖泡，因為溫度過高會破壞花青素，黑枸杞泡水用量8~20粒左右，不宜過量食用，以免造成上火。
黑枸杞泡水后是什么顏色
黑枸杞外表是黑色的，質(zhì)地偏干，含有大量的花青素，因此有“花青素之王”的稱號，花青素是一種水溶性色素，所以，黑枸杞泡水有顏色變化，黑枸杞泡水在堿性環(huán)境中是藍色，在酸性環(huán)境中是紫色。
喝黑枸杞茶的好處
1、改善睡眠
目前花青素含量最高的天然野生植物就是黑枸杞，因此，黑枸杞又稱為“花青素之王”，花青素能清除自由基，深入細胞不被自由基氧化，可以穿越血腦屏障，可保護腦神經(jīng)不受傷害，并能穩(wěn)定腦組織功能，因此，黑枸杞有改善睡眠的作用。
2、保肝明目
黑枸杞有保肝明目的功效，其含有的花青素能夠促進視網(wǎng)膜細胞中視紫質(zhì)的再生成，因此，常食用黑枸杞可以保護視力、緩解視疲勞。
3、延緩衰老
花青素可以防止皺紋的提早生成，是有效的抗氧化物質(zhì)，還能對有效清除有害物質(zhì)的堆積，黑枸杞可以延緩細胞組織衰老，有抗衰防老的功效。
黑枸杞怎么保存最好
黑枸杞營養(yǎng)豐富，果肉中富含多種維生素和微量元素，還含有大量的花青素，有抗衰防老、增強免疫等作用，通常情況下，黑枸杞適合存放在陰涼通風(fēng)處，若氣溫較高，建議將黑枸杞放入冰箱冷藏，以防出現(xiàn)變軟粘連的情況，另外，黑枸杞冷藏前要用真空袋包裝好，以免發(fā)生串味及變質(zhì)。
綜上所述，黑枸杞本就是一種營養(yǎng)價值非常高的東西，當(dāng)然的，最好的食用方式是單獨食用！不可搭配其他東西食用喔！
