茉莉花茶是我們經(jīng)常飲用的花茶品種，茶的特點(diǎn)是香味清新，有天然馥郁的茉莉花香、芬芳味甘、回味甘甜，沖泡后湯色金黃濃艷，且營養(yǎng)價(jià)值也很高，那喝茉莉花茶有什副作用呢？相關(guān)的介紹如下！
茉莉花茶副作用
1、女性朋友在特殊情況下是不宜過量的飲用茉莉花茶的。例如：月經(jīng)期、懷孕期、更年期等。
2、每種花都有特殊的香味，人聞了茉莉花香就能安定提神。所以要是精神緊張，工作壓力大的時(shí)候，多喝茉莉花茶可以去除疲勞和壓力。但是，茉莉花茶不可多喝，否則會破壞腸胃，使人感覺饑餓，讓人消化不良。
3、過度的飲用茉莉花茶會使人感到饑餓嚴(yán)重著會出現(xiàn)頭暈的癥狀。飯后直接飲用也會影響腸胃的消化。
4、過量飲用茉莉花茶會引起缺鈣及缺鐵性貧血。對于女性朋友來說嚴(yán)重著會影響內(nèi)分泌混亂和月經(jīng)失調(diào)。
5、影響睡眠，茉莉花茶是一種中藥“花飲”，所謂“是藥三分毒”，適量引用茉莉花茶，可以清神定志，有調(diào)神養(yǎng)生的功效。但是喝的太多的話，藥性加重，這樣就會對身體造成刺激。特別是在夜間喝了太多的茉莉花茶的話，會影響睡眠，使人失眠。
6、有很多的年輕女性朋友，知道茉莉花茶可以保護(hù)皮膚，所以就常喝茉莉花茶。但是要注意，茉莉花茶不是越飲得多就越有效，喝多了茉莉花茶會讓人內(nèi)分泌失調(diào)，可致貧血、月經(jīng)不調(diào)等疾病。
茉莉花茶不適宜人群
1、神經(jīng)衰弱者：茉莉花茶茶葉中含有咖啡堿等成分，我們知道飲茶會讓人更加的有精神，這就是咖啡堿能夠刺激人體神經(jīng)中樞，是人體興奮，這樣對于神經(jīng)衰弱患者來說是很不利的哦。
2、便秘患者：茉莉花茶因其包含茶葉成分，含有茶多酚，而茶多酚對于腸胃有一定的影響，會加重便秘者的便秘哦。
3、發(fā)燒患者：茉莉花茶茶葉中含有茶堿的成分，人體吸收茶堿會使人體的溫度升高，這樣就會影響到降溫藥的效果，因此對于發(fā)燒患者來說不宜喝茉莉花茶。
4、缺鐵性貧血者：茉莉花茶中含有的鞣酸等成分會與鐵元素相結(jié)合，形成沉淀無法讓人體吸收，而缺鐵者要補(bǔ)充鐵，因此缺鐵性貧血者不宜喝茉莉花茶。
茉莉花茶的功效
1、清熱解毒
茉莉花茶是一種性質(zhì)寒涼的飲品，平時(shí)人們沖泡飲用以后能清熱解毒，也能清熱瀉火，平時(shí)人們出現(xiàn)咽喉腫痛和口舌生瘡，以及胃火過重等多種上火癥狀時(shí)，都可以多喝一些茉莉花茶，它能讓人們的上火癥狀很快好轉(zhuǎn)或消失。
2、穩(wěn)定情緒
茉莉花茶中含有的一些營養(yǎng)成分，能直接作用于人類的神經(jīng)，可以讓人們緊張的情緒得到放松，在人們出現(xiàn)焦慮，煩躁以及，易怒等不良癥狀時(shí)，也可以多喝一些茉莉花茶，它對穩(wěn)定情緒有很大好處，能讓人們的不良情緒很快消失。
3、清新口氣
茉莉花茶中含有大量的揮發(fā)油和天然芳香類物質(zhì)，它具有濃郁的香氣，平時(shí)人們沖泡飲用茉莉花茶，或者用它沖泡的茶湯來漱口，都能去除口腔中的異味，能清新口氣去除口臭。
茉莉花茶的泡法
1、茉莉花茶的沖泡方法十分簡單，平時(shí)可以直接用加裝透明的玻璃杯來沖泡茉莉花茶，沖泡時(shí)茶與水的比率通常在1:50，水的溫度應(yīng)該在90到93度之間，在沖入開水以后燜泡時(shí)間不能過長，一分鐘左右出湯最合適。
2、沖泡茉莉花茶時(shí)第一泡可以在5到10秒之內(nèi)出湯，倒出的茶湯不要飲用，然后要再次沖水，一分鐘是以后出湯才可以品飲。每次放入的茉莉花茶可以反復(fù)沖泡5到6次，在茶湯變得淡而無味時(shí)，就不要再繼續(xù)沖泡飲用了。
知道茉莉花的副作用和不適宜人群以后，大家可以多給身邊正在喝茉莉花茶的朋友普及下。如果身邊有朋友喝茉莉花茶出現(xiàn)了類似副作用的癥狀，就應(yīng)該立即停止飲用了，如果停止飲用還沒有好轉(zhuǎn)，需要立即就醫(yī)，不能大事化小，不了了之。
