菊花茶，用菊花為原料制成的花草茶，味甘苦，性微寒，有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。現(xiàn)代醫(yī)學也研究證實，菊花的具有降血壓、消除癌細胞、擴張冠狀動脈和抑菌的功用，那搭配枸杞有什么好處呢？相關的介紹如下！
喝枸杞菊花茶的好處
1、護肝明目
枸杞和菊花都有護肝明目的功效，兩者一起泡水喝可以增強療效。能夠緩解視力疲勞、保護視力，黑枸杞主要是其中含有花青素可以作用于視神經(jīng)細胞，所以可以明目。菊花有清火明目的功效，也可以起到保護視力作用。
2、清熱解毒
菊花主要功效就是疏風解毒，尤其在夏季的時候喜歡用菊花、甘草、枸杞一起泡水喝，能夠解毒防暑。黑枸杞和菊花一起泡水喝可以加強清熱解毒的功效。
3、美容養(yǎng)顏
枸杞中花青素是一種抗氧化劑，能夠清除自由基，減少對皮膚的傷害。菊花能夠清熱解毒，可以預防因為上火引起的長痘，黑枸杞和菊花一起泡水喝有美容養(yǎng)顏、抗衰防老、保護皮膚的功效。
4、改善睡眠
枸杞中的花青素能夠穿越大腦屏障從而起到改善睡眠的作用，菊花能夠去火、消除煩熱，也能影響到睡眠。兩者一起泡水喝可以緩解經(jīng)常性失眠、多夢、夜半驚醒等癥狀，可以有效提高睡眠質量。
喝枸杞菊花茶的方式
原料：菊花4朵，黑枸杞8粒。
做法：將菊花放入杯中沖入沸水，蓋上杯蓋浸泡5分鐘，等待菊花水變溫，加入黑枸杞即可。
喝枸杞菊花茶注意事項
枸杞和菊花富含多種營養(yǎng)物質，有護肝明目、清火解毒的功效，但是也不建議長期喝，俗話說“是藥三分毒”，長期喝可能會對身體造成傷害。
喝枸杞菊花茶禁忌人群
1、孕婦
菊花是寒性食物，菊花的寒涼之氣對脾胃也會造成一定損害，孕婦食用過多不利于胎兒的發(fā)展。孕期是特殊時期，飲食方面也應該得到格外的關照，既要補充足夠的營養(yǎng)，也不能吃太多影響身體和胎兒健康的食物。
2、感冒炎癥者
黑枸杞菊花茶不適宜感冒患者、炎癥患者喝，因為黑枸杞和菊花單獨一個就能影響到病情，何況兩者一起。感冒患者和炎癥患者食用黑枸杞菊花茶，會加重病情和不利于身體的恢復。
3、脾虛胃弱者
脾虛胃弱者食用黑枸杞菊花茶會影響到身體健康，產(chǎn)生腹瀉、腹痛等癥狀，所以脾虛胃弱者不適宜食用黑枸杞菊花茶。陽虛體質者黑枸杞食用過多容易引起上火，陽虛體質者食用過多會流鼻血。菊花性涼、并且有清熱瀉火的功效，陽虛體質食用過多會損傷正氣。
喝菊花茶注意事項
1、不適宜人群
我們都知道體質不太好的朋友以及抵抗力不好的朋友還是要多吃一點枸杞，但是如果是發(fā)燒感冒的朋友就千萬不要再食用枸杞了，枸杞性溫，很可能會加重病情。
2、不宜過度
我們都知道無論是吃什么凡事都是需要有個度，枸杞也不例外，所以大家食用枸杞的時候大概每天就30克左右就可以了，再多就不合適了。
3、虛不受補
我們都聽過一句話叫虛不受補，說的就是體質虛弱的人不應該多吃枸杞，特別是食用過度的話或者是生吃的話，體質虛弱的朋友要把一般的人更容易上火。
4、糖分高
這是糖尿病人需要注意的一個重要的方面，因為現(xiàn)在很多朋友在喝枸杞菊花茶的時候都會加入冰糖，但是并不是所有的朋友都適合這樣做的，特別是糖尿病人，單單飲用菊花就夠了。
5、具體情況具體分析
首先喝任何一種茶前都是明白自己是否適合喝這款茶，不同體質的朋友喝同一種茶會有著不同的作用，有時候還可能會引起反作用，譬如說孕婦，老人以及小孩等體虛的特殊時期的朋友就要謹慎飲用。
菊花茶的功效
1、清肝明目
菊花是我國傳統(tǒng)的常用中藥材之一，味道清甜，有散風清熱、清肝明目等功效。
2、治風熱感冒
菊花茶治療由于風熱引起的感冒非常有效，對頭痛、眩暈、耳鳴有防治作用。
3、降血壓、抗癌
醫(yī)學研究表明，菊花茶具有降血壓，抗癌和抑菌的功效，長期飲用可以調節(jié)心肌功能、降低膽固醇，很適合老年人飲用。
注意：
枸杞菊花茶一周飲用3次左右是最好的，這樣藥效起到了作用，也不會對身體造成傷害，也可以根據(jù)個人身體體質做選擇。
