喝龍井菊花茶的功效

 

　　1、綠茶和菊花都性寒，味苦有清熱的作用，并且含有豐富的胡蘿卜素和維生素A，又明目的作用，因此綠茶和菊花茶都有清熱明目的作用，搭配在一起喝可以增強(qiáng)功效。

 

　　2、菊花中的類黃酮物質(zhì)有很強(qiáng)的抗擊自由基的作用，而綠茶中的茶多酚也是一種抗自由基活性很強(qiáng)的物質(zhì)，而自由基會(huì)損傷細(xì)胞，導(dǎo)致機(jī)體老化，綠茶和菊花一起喝可以抗衰老。

 

　　3、自由基是人體多種癌癥的起因，所以抗擊自由基可以降低癌癥的得病率，并且黃酮類化合物和茶多酚本身就有抗癌抑癌的作用。

 

　　4、菊花中的黃酮類化合物可以增強(qiáng)毛細(xì)血管的抵抗力，茶多酚可以清除血脂和膽固醇，增強(qiáng)血管彈性等作用，菊花和綠茶還有豐富的鉀離子，有降血壓的作用，所以綠茶菊花飲可以保護(hù)心腦血管。

 

　　5、綠茶中含有豐富的維生素A和胡蘿卜素，可以美容的作用，而黃酮類化合物可以增強(qiáng)皮膚抵抗力，減少黑色素的沉積，還能和茶多酚一起抵抗自由基，所以綠茶菊花飲可以美容養(yǎng)顏。

 

　　綠茶和菊花都是需要熱水泡的茶，所以可以將適量的綠茶和三、四朵菊花放在杯子里，用80度左右的熱水沖泡，待茶香、菊花香飄起來(lái)的時(shí)候就可以喝了。這樣泡的茶茶湯碧綠，滋味芬芳，味道很好。

 

 

　　綠茶性寒，菊花性微寒，兩者一起長(zhǎng)期食用會(huì)加重體質(zhì)的寒涼之氣，變得容易腹瀉，容易受寒感冒，對(duì)身體不利，所以不建議長(zhǎng)期喝。

 

　　第一步：洗茶

 

　　雖然菊花和茶葉不同，但是也不要忘了，菊花在晾曬過(guò)程中也有很多灰塵和油脂混入到里面，因此必須用80度的熱水泡個(gè)3到5秒，再迅速把水濾掉。因?yàn)闀r(shí)間久了，就會(huì)把菊花的營(yíng)養(yǎng)也會(huì)濾掉的，這個(gè)矛盾必須掌握最佳黃金結(jié)合點(diǎn)。

 

　　第二步：泡茶

 

　　用100度的開(kāi)水或者涼到90度的熱水沖入菊花里，放置5分鐘即可飲用。注意一定是熱水沖進(jìn)菊花而不是菊花放進(jìn)熱水哦。這是因?yàn)闊崴疀_進(jìn)去會(huì)攪動(dòng)菊花，泡的郎利充分，不用你再去專門攪拌了，而把菊花放進(jìn)熱水，你還要攪拌，否則菊花會(huì)飄在水面上。

 

 

　　1、隨泡隨飲

 

　　菊花茶富含黃酮類物質(zhì)，具有很好的抗氧化性能，能幫助人體清除體內(nèi)自由基，降低膽固醇，抑制血壓升高等多種作用。但黃酮類物質(zhì)十分不穩(wěn)定，很容易被氧化，使茶水失去原來(lái)的黃色色澤，變成綠色，其保健作用也會(huì)有所下降，因此菊花要現(xiàn)泡現(xiàn)飲，最好不要久放。

 

　　2、體熱、糖尿病等人別加冰糖

 

　　喝菊花茶時(shí)，有人喜歡加上幾顆冰糖以增加口感，這是最常用的搭配方法。菊花加冰糖是可以的，對(duì)體寒體虛的人能稍微減弱寒性，更適合他們的體質(zhì)。對(duì)于體熱體壯的人，加冰糖就會(huì)減弱菊花茶的清熱功效。此外，除糖尿病人外，一些脾虛的人也不宜加糖，因?yàn)檫^(guò)甜的茶會(huì)導(dǎo)致這類人口黏或發(fā)酸，唾液增多，感到不適。所以不清楚自己體質(zhì)的人喝菊花茶還是別加冰糖為好，沖泡菊花茶直接以熱水沖泡即可。

 

 

　　1、菊花茶是最佳的降火良藥，比如像因?yàn)楦稍锘鹜鴮?dǎo)致的痤瘡、喉嚨發(fā)炎、外感風(fēng)熱、頭痛、口腔潰瘍等癥，只要適量的飲用菊花茶就能有效的達(dá)到降火的作用。

 

　　2、能使眼睛疲勞的癥狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對(duì)恢復(fù)視力也有幫助。

 

　　3、對(duì)于經(jīng)常加班、熬夜的上班族可要多喝一些哦，絕對(duì)是有益處的哦。

 

　　4、對(duì)于經(jīng)常熬夜的朋友而言，早上起床后眼睛會(huì)出現(xiàn)浮腫的現(xiàn)象，可以用菊花茶來(lái)消除浮腫，用棉簽蘸取適量的菊花茶，涂于眼睛的四周，能夠起到消除浮腫的作用。

 

　　5、經(jīng)常喝菊花茶還用抗衰老的作用哦，菊花茶也是一種保健茶，日常生活中可以多喝些。

 

　　6、經(jīng)常對(duì)著電腦過(guò)久的話，就應(yīng)該多喝菊花茶，這樣能夠抵觸電腦的輻射。

　　總之，菊花茶與綠茶兩者一起搭配飲用不僅是口感的結(jié)合，還是功效的結(jié)合，是很值得飲用的！