枸杞子,內(nèi)含有的多糖能夠?qū)ξ覀兊母文I起到非常不錯的保護(hù)作用,另外對于肝損傷的修復(fù)情況也是非常不錯的,能夠有效的降低身體中的血清谷丙轉(zhuǎn)化成為氨酶,這樣腎臟功能自然而然就會恢復(fù)健康,相關(guān)的介紹如下!
枸杞的營養(yǎng)成分
枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素A、B1、B2、C和鈣、鐵等眼睛保健的必需營養(yǎng)。每100克枸杞子的營養(yǎng)成分含量為熱量258大卡,蛋白質(zhì)13.9克,脂肪1.5克,碳水化合物64.1克,膳食纖維16.9克,維生素A1625微克,胡蘿卜素9750微克,維生素B0.81毫克,煙酸4毫克,維生素C48毫克,維生素E1.86毫克,鈣60毫克,磷209毫克,鉀434毫克,鈉252.1毫克,鎂96毫克,鐵5.4毫克,鋅1.48毫克,硒13.25微克,銅0.98毫克,錳0.87毫克。
枸杞的作用
1、枸杞作為滋補(bǔ)強(qiáng)壯劑治療腎虛各癥及肝腎疾病療效甚佳,能顯著提高人體中血漿睪酮素含量,達(dá)到強(qiáng)身壯陽之功效,對于性功能減退有明顯的療效。
2、枸杞子不但可增強(qiáng)機(jī)體功能、促進(jìn)健康恢復(fù),而且能提高機(jī)體的抗病能力、抵御病邪的侵害、增強(qiáng)機(jī)體對各種有害刺激的適應(yīng)能力,使人遇到傷害性刺激時,如遇到缺氧、寒冷、失血等的忍耐承受能力提高。
3、當(dāng)代實驗和臨床應(yīng)用的結(jié)果表明,枸杞葉代茶常飲,能顯著提高和改善老人、體弱多病者和腫瘤病人的免疫功能和生理功能,具有強(qiáng)壯機(jī)體和延緩衰老的作用。對癌癥患者配合化療有減輕毒副作用、防止白血球減少、調(diào)節(jié)免疫功能等療效。
4、枸杞子為扶正固本、生精補(bǔ)髓、滋陰補(bǔ)腎、益氣安神、強(qiáng)身健體、延緩衰老之良藥,自古以來就是滋補(bǔ)養(yǎng)人的上品。能顯著增加肌糖原、肝糖原的貯備量,提高人體活力,有抗疲勞的養(yǎng)生功效。
5、枸杞子具有改善大腦的功能,增強(qiáng)人的學(xué)習(xí)記憶能力。
6、枸杞子有明顯促進(jìn)造血細(xì)胞增殖的作用,可以使白細(xì)胞數(shù)增多,增強(qiáng)人體的造血功能。
7、枸杞子可以提高皮膚吸收養(yǎng)分的能力,另外還能起到美白功效。枸杞子對銀屑病有明顯療效,對其他的皮膚病也有不同程度的祛病養(yǎng)生療效。每日用枸杞子沖茶,可以減輕體重,治療肥胖癥。
8、枸杞子尤其擅長明目,歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥,常常使用枸杞子,著名方劑杞菊地黃丸就以枸杞子為主要藥物。枸杞子具有保肝補(bǔ)腎的養(yǎng)生保健功效,能抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積,并促進(jìn)肝細(xì)胞的新生。枸杞子的有效成分枸櫞酸甜菜堿具有治療慢性肝炎、肝硬化等肝臟疾病的作用,有很好的祛病養(yǎng)生功效。
9、枸杞子含有胍的衍生物,可以降低血糖,因此枸杞子可以作為糖尿病人的保健品。食用枸杞子可以顯著降低血清膽固醇和三酰甘油的含量,減輕和防止動脈硬化,是高血壓、冠心病病人的保健養(yǎng)生佳品。
10、枸杞子對過敏引起的胃腸道、關(guān)節(jié)疼痛、出血等癥狀有緩解作用,這些祛病養(yǎng)生功效是通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌實現(xiàn)的。
枸杞子茶做法
1、首先把枸杞放進(jìn)一個杯子,然后倒溫開水,泡1-2分鐘左右,然后倒出來,瀝干水。
2、然后從新加開水,水一定是很熱,泡到枸杞都舒產(chǎn)開來。
3、如果水冷了,可以再加點熱水,加3滴蜂蜜,就可以喝了。
喝枸杞茶注意事項
1、適宜人群
身體虛弱或者抵抗力差的人群。最好每天飲用一些枸杞茶,這樣可以起到滋補(bǔ)的作用,能提高抵抗力免于病毒的騷擾。
2、禁忌人群
感冒、身體出現(xiàn)嚴(yán)重、拉肚子、高血壓、性格比較急躁和滿臉紅光的人不適宜飲用
3、泡茶每天不宜超過30g
一般來說,健康的成年人最好每天服用的量不要超過二十克左右;如果是想要起到治病的效果,那么最好也不要超過三十克左右;如果只是想要達(dá)到明目的效果,那么10克左右是比較合理的;如果是想要達(dá)到補(bǔ)腎的目的,那么每天服用15克左右最好;如果是想要達(dá)到減肥的目的,那么最好每天服用30克左右最好。
4、清洗時間不宜太長,否則營養(yǎng)會流失
用枸杞子泡茶的時候,清洗的時間不能太長,否則也會導(dǎo)致營養(yǎng)成分的流失。正確的清洗方式應(yīng)該是將枸杞放入溫水之中稍微清洗一下,然后瀝干水分使用。
5、不宜喝太多茶性溫?zé)嵫a(bǔ)品一起飲用
枸杞的食用禁忌千萬不能夠忘記的一條,這種食物不能和太多的茶性溫?zé)嵫a(bǔ)品一起服用,常見的就有綠茶、大棗、桂圓以及紅參,否則對于身體健康并沒有好處。
除此之外,枸杞子還能夠有效的抑制身體中的脂肪在肝細(xì)胞之中沉淀,所以也具有促進(jìn)肝細(xì)胞以及身體其他細(xì)胞新生的功效。