菊花茶,因?yàn)楠?dú)特的口感及其功效成為我們生活中比不可少的一種茶類。菊花泡茶喝最明顯的作用就是降火,還可以改善自己紅血絲,皮膚粗糙的情況,更是有清肝明目的作用,相關(guān)的介紹如下!
菊花茶的營養(yǎng)價(jià)值
理化分析表明,菊花中含有揮發(fā)油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、膽堿、水蘇堿、小蘗堿、黃酮類、菊色素、維生素,微量元素等物質(zhì),可抗病原體,增強(qiáng)毛細(xì)血管抵抗力;其中的類黃酮物質(zhì)已經(jīng)被證明對自由基有很強(qiáng)的清除作用,而且在抗氧化,防衰老等方面卓有成效。從營養(yǎng)學(xué)角度分析,植物的精華在于花果。菊花花瓣中含有17種氨基酸,其中谷氨酸、天冬氨酸、脯氨酸等含量較高。此外,還富含維生素及鐵、鋅、銅、硒等微量元素,因而具有一般蔬果無法比擬的作用。
菊花茶的作用
1、補(bǔ)肝、清肝
菊花茶具有清熱解毒的作用,同時(shí)還能夠增強(qiáng)身體的抵抗力,預(yù)防冠心病等等。如果菊花和冰糖一起浸泡之后,還能夠起到抗菌、抗癌的作用。除了和冰糖一起浸泡的方法之外,還能夠用水煎服或者是直接用開水浸泡,能夠有效預(yù)防多種細(xì)菌,增強(qiáng)身體抗病能力。
2、明目
菊花茶特別適合白領(lǐng)和上班族等等需要長時(shí)間面對電腦的人群。據(jù)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn),菊花茶具有很好的保護(hù)眼睛、明目的作用。
3、利水
喝菊花茶有什么好處,去除身體中多余的水分就是一個(gè)非常明顯的有點(diǎn)。對于很多愛美女性來說,每天早上起床事后的浮腫雙眼是無法忍受的,那么有什么快速消腫的方法嗎?用化妝棉沾上菊花茶的汁水,然后涂抹在眼睛的周圍,這樣很快就能夠消除浮腫現(xiàn)象了,除了眼睛之外,身體的其他部位也可以使用這種方法哦!
4、祛除濕氣
常見的體內(nèi)濕氣過重的癥狀表現(xiàn)為口干舌燥、眼睛干澀、上火,或者是肢體、關(guān)節(jié)感覺到疼痛或者麻木感。這個(gè)時(shí)候可以泡上一杯菊花茶,不僅能夠有效的放松心情,同時(shí)還能夠緩解眼睛疲勞。如果每天喝上三四倍的菊花茶,那么對于恢復(fù)視力、保護(hù)眼睛有著非常大的幫助。
5、醒神
菊花中含有豐富的維生素A,這種物質(zhì)能夠很好的保護(hù)皮膚,同時(shí)也能夠令人頭腦更加的清醒。經(jīng)常喝菊花茶,精神也會(huì)越來越好,所以腦力勞動(dòng)者可以多喝。
6、保護(hù)皮膚
喝菊花茶能夠有效的增加人體的新陳代謝,排出體內(nèi)多余的排泄物和廢棄物,能夠有效的保護(hù)皮膚清潔,同時(shí)也能夠起到濕潤皮膚的作用。
7、預(yù)防心腦血管疾病
專家告訴我,菊花具有很好的擴(kuò)張冠脈的作用,這對于增加冠脈流量具有非常大的意義。長期喝菊花茶,能夠有效的降低身體、血液中的血清膽固醇,這對于預(yù)防心腦血管疾病,例如高血壓、冠心病、心臟病等等有著顯著的作用。
8、防癌抗癌
菊花中含有一種名字叫做木犀草素的黃酮類抗氧化劑,這種物質(zhì)能夠有效的集中殺死癌細(xì)胞,這對于治療癌癥有著很好的作用。日常生活中多喝菊花茶,也能夠很好的起到防癌的作用。
9、治療感冒頭痛
中醫(yī)方面認(rèn)為,菊花口感甘苦,對于治療風(fēng)熱感冒、雙眼通紅腫痛、潰瘍等等原因引起的頭痛、感冒、頭暈等等有著良好的效果。
10、治療便秘
菊花茶中含有一種名字叫做丹寧的物質(zhì),這種物質(zhì)能夠有效的促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)身體的消化能力和食欲,令體內(nèi)的便秘情況得到有效的緩解。
菊花茶什么時(shí)候喝
飯后不宜馬上飲用菊花茶,容易導(dǎo)致輕度腹瀉,下午兩點(diǎn)左右正好是吃完飯后休息一段時(shí)間的時(shí)候,下午兩點(diǎn)左右飲用菊花茶,不僅有利于菊花茶的吸收,又不會(huì)有不良反應(yīng),因此此時(shí)最好。
菊花茶夏季喝最好
菊花茶性寒,具有清熱解毒、舒肝明目、降火祛濕的作用,夏天氣溫比較高,又容易上火,很多人會(huì)感覺頭暈?zāi)X脹,口干舌燥,夏天喝菊花茶可以清暑熱、緩解疲勞、降火、祛除濕氣,因此菊花茶是夏天的清涼飲品之首選。
菊花怎么泡茶喝
用透明的玻璃杯,每次放上四、五粒,再用沸水沖泡2-3分鐘即可。待水七八成熱時(shí),可看到茶水漸漸釀成微黃色。每次喝時(shí),不要一次喝完,要留下三分之一杯的茶水,再加上新茶水,泡上片刻,而后再喝。
什么時(shí)候不宜喝菊花茶
1、晚上睡覺前不宜喝菊花茶,茶一般能使人興奮,晚上喝菊花茶,會(huì)降低睡眠質(zhì)量,而且會(huì)影響腸胃休息。
2、空腹不宜喝菊花茶,尤其是胃寒的人不要空腹喝菊花茶,菊花性涼,空腹喝會(huì)刺激胃粘膜。
3、傷寒感冒期間不宜喝菊花茶,一般風(fēng)寒感冒是由于著涼所導(dǎo)致的,如果此時(shí)服用性寒的菊花,很可能會(huì)加重病情,但是菊花茶有一定的防治風(fēng)熱感冒的作用。
總之,菊花茶具有降血壓、消除癌細(xì)胞、擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈和抑菌的作用。菊花是一種神經(jīng)強(qiáng)壯劑,能增強(qiáng)毛細(xì)血管的抵抗力,可延緩衰老,增強(qiáng)體力。