眾所周知,在日常生活中經常吃一些山楂,確實大有幫助,不僅能夠改善自己的健康狀況,而且還可用于輔助緩解一些病癥,但是吃山楂要注意選擇的山楂,一定要確保是優(yōu)質的,而且吃山楂也要控制好量,不要認為山楂是保健的食材,就過量的食用,相關的介紹如下!
山楂干泡茶喝的禁忌
1、脾虛胃弱者慎用
山楂中的酸性物質會對胃產生一定的作用,腸胃不好的人服用,易導致胃痛,胃酸和胃脹氣。
2、孕婦慎用
山楂有活血化瘀和收縮子宮平滑肌的作用,孕婦食用易導致滑胎。
3、最好煮熟食用
因為生山楂還有鞣酸和單寧酸,與胃酸結合容易形成結石,所以最好煮熟食用。
喝山楂茶適宜人群
1、消化不良和食欲不振者
山楂中的酸性物質可促進胃消化酶的分解,有利于食物的消化,山楂口味酸甜,可以增強食欲,有健胃消食的功效。
2、心腦血管病患者
山楂中的山楂黃酮和三萜稀酸可以控制心肌血管的流量,有降壓降脂的作用。
3、愛美人士
山楂有抗氧化的作用,可以緩解皮膚的衰老,山楂中富含維生素C,有美白的做用。
喝山楂茶的功效
1、防治心腦血管疾病;
2、活血化瘀;
3、促進脂肪類食物消化;
4、防治動脈硬化;
5、平喘化痰;六、利尿。
喝山楂茶的方式
1、選擇好的干山楂
選擇干山楂時,盡量選擇顏色亮一些的比較好,顏色發(fā)黃的山楂說明曬干之前就不新鮮了。在超市買山楂時,還要仔細看好山楂是否有蟲子等尸體,盡量選擇散裝的山楂,這樣自己能有選擇的挑揀一些。
2、沖泡前涮洗一遍
在泡山楂之前,先倒入少量開水,晃動晃動杯子后吧水倒掉,這樣涮洗涮洗山楂,能除去山楂上附著的灰塵等臟東西。
3、適量飲用
正常人在服用山楂的時候也需要注意用量,千萬不能夠一次性服用過多,否則不僅不能夠起到減肥以及降脂的作用,甚至還有可能導致身體出現(xiàn)慢性腸胃病。每天獨用山楂的數(shù)量也需要控制,最好能夠控制在25克左右,這樣效果才是最好的,同時也不會對身體產生副作用。
4、根據(jù)山楂數(shù)量倒入適量開水
沖泡山楂時,應根據(jù)放入山楂的數(shù)量倒入一定的開水,開水溫度最好在80°--90°比較好。一般8--10片山楂干倒入400--500ML開水。加水太少山楂不出味,太多口感過酸,不太好喝了。掌握好喝山楂水的時間和次數(shù)6一般飯后半小時再喝山楂水比較好,既能幫助消化,又能起到減肥的功效,切記不要空腹喝,每天泡1--2次即可。
4、山楂發(fā)白不宜再喝
當泡了幾次山楂后,如果山楂發(fā)白了,說明山楂已經泡的夠數(shù)了,應該及時丟棄山楂換新的,再喝沒味了,也沒有減肥、消食等功效了。
總之,山楂對我們大家來說都是比較熟悉的,在平時的生活中很多人都會愛吃山楂,大家可以通過吃山楂來進行養(yǎng)生,對我們健康也有好處,不過吃山楂的時候也會存在一定的禁忌,山楂是比較刺激的,所以我們不能盲目吃山楂。