檸檬的味道很特別，它的味道比較酸，可以用檸檬泡茶喝減少它的酸味。夏天熱的時候，沒有食欲，喝上一杯冰鎮(zhèn)的檸檬水，那感覺真是酸爽。檸檬含有的維生素可以幫助女性美容，預防感冒，對一些疾病起到預防和治療效果，相關的介紹如下！
喝檸檬水的的功效
1、開胃促消化
喝檸檬水能夠幫助開胃促消化。檸檬中含有的芳香揮發(fā)成分，能夠幫助生津開胃，而飯后喝檸檬水，其中含有的有機酸等物質(zhì)能夠促進胃酸分泌，加強腸胃的消化功能。
2、健胃清腸
多喝檸檬水能促進胃中的蛋白分泌酶的增加，增加腸胃蠕動；此外檸檬中含有促消化分解的成分，從而有效減輕腸胃負擔，排出有毒物質(zhì)。喝檸檬水能美白護膚喝檸檬水能夠幫助美白肌膚。檸檬中含有的豐富的維生素、有機酸等物質(zhì)具有強效抗氧化作用，有利于皮膚的新陳代謝。特別是豐富的維生素C能夠有效抑制黑色素的沉著，幫助美白肌膚。
3、減肥
將半個檸檬水原汁中加入1升飲用水冷藏后飲用，每天喝3升檸檬水，不用特別節(jié)食或者禁零食，再加上每天總共15分鐘的運動時長，可以收到比較顯著的減肥效果，這個方法簡便、天然、無毒。
4、消除疲勞
檸檬汁濃度比較高的檸檬水可以有效消除疲勞、振奮精神，檸檬獨特的香味能夠有效刺激腦神經(jīng)從而讓人保持較長時間的注意力，是比較能提高工作效率的飲品。
5、預防骨質(zhì)疏松癥
檸檬水中所含檸檬酸能使鈣易深化并能螯合鈣，可大大提高人體對鈣的吸收效率，增加人體骨密度，從而能有效預防骨質(zhì)疏松癥。此外檸檬中的維生素C也是有效預防骨質(zhì)疏松的重要營養(yǎng)成分。
喝檸檬水的壞處
1、腹瀉
泡檸檬水的量如果一次太多隔夜放置會滋生細菌，飲用隔夜檸檬水很容易引起嘔吐或是腹瀉等身體不適癥狀。如果要隔夜放置，應該密封后放入冰箱冷藏，放入冰箱中冷藏的檸檬水第二天是可以喝的。
2、傷腸胃
每天空腹喝檸檬水的話，很容易導致胃酸過多分泌而傷及腸胃。另外如果是有胃病、心腦血管疾病、牙周疾病的人要注意不宜天天喝檸檬水，否則會加重病情。
3、引起蛀牙
檸檬水中含有大量的酸性物質(zhì)，在喝完檸檬水之后一定要注意刷牙漱口，將殘留在牙齒上的酸性物質(zhì)沖刷干凈，以免酸性物質(zhì)腐蝕牙齒，形成蛀牙。
4、出現(xiàn)糖代謝紊亂
檸檬的含糖量較多，在8%~10%左右，與梨子、葡萄不相上下。糖尿病患者的糖代謝紊亂，不宜吃含糖量高的食物，也就不宜喝檸檬水。
檸檬要怎么保存
1、低溫可以抑制微生物的生長繁殖，在一定程度上延長檸檬的保存時間，對于完整的檸檬而言，不用特別的處理，直接將檸檬放到冰箱中冷藏即可。
2、檸檬切開后的保存時間比較短，一般需要用保鮮膜將其封好后，再放入冰箱中。蜂蜜腌漬保存蜂蜜不僅能改善蜂蜜酸酸的口感，而且還具有一定的防腐作用，可以將檸檬用蜂蜜腌漬，制成蜂蜜檸檬水，然后放冰箱冷藏即可。
如何挑選檸檬
1、看顏色
檸檬有青色檸檬和黃色檸檬之分，一般青檸的酸味比較重，喜歡吃酸的朋友建議選購青檸檬，受不了青檸酸的朋友建議選購黃檸檬比較好。
2、看表皮
優(yōu)質(zhì)檸檬的表皮都是比較光滑的，不宜挑選表面坑坑洼洼的檸檬，或者是表皮很粗糙的檸檬。
3、看大小
檸檬的大小一般以中等大小為主，不宜選太小的，也不要選太大的。不夠有些進口檸檬的個頭比較大，喜歡這種進口檸檬的朋友也是可以的。
4、掂重量
掂一掂兩個差不多大小的檸檬，以挑選更重的比較好，這樣的檸檬水分含量會更足。
綜上所述，檸檬茶特別有鎮(zhèn)定的作用。常喝富含維生素C的檸檬茶可以預防感冒。飲熱檸檬茶有助抗皮膚癌。有延緩皮膚老化的作用。檸檬茶不僅瘦身，而且富含維生素C，對保持皮膚張力和彈性十分有效。檸檬片可以去身體浮腫，美白，增加抵抗力。
