綠茶、檸檬，兩種常見(jiàn)的常規(guī)食物，無(wú)毒，無(wú)刺激性，兩者也沒(méi)有相沖的成分和會(huì)相互反應(yīng)的成分，可以一起食用，并且檸檬性溫，可以緩解綠茶的寒涼之氣，適合一起食用，且適宜飲用好處也很多，相關(guān)的介紹如下！
干檸檬綠茶的好處
1、美白養(yǎng)顏
綠茶中含有的茶多酚，是一種可以清除面部油脂、殺菌滅菌、抗氧化的物質(zhì)，還可以修復(fù)紫外線對(duì)皮膚的損傷，而檸檬中豐富的維生素C可以作用去黑色素，有美白的作用，所以喝綠茶檸檬水可以美白養(yǎng)顏。
2、殺菌
綠茶中的水溶性活性物質(zhì)茶多酚，有殺菌、抑菌的作用，而檸檬中豐富的檸檬酸。維生素C等成分也有抑菌殺菌的作用。
3、保護(hù)心腦血管
綠茶中的茶多酚可以抑制血漿及肝臟中膽固醇的含量，促進(jìn)脂類(lèi)和膽汁酸的排出有效降低血壓和血脂，還能防止血栓的形成；檸檬中的檸檬酸有收縮、增強(qiáng)毛細(xì)血管的彈性、降低血管通透性的作用，還能提高凝血功能和血小板的數(shù)量，有保護(hù)心腦血管的作用。
4、抗衰老
自由基對(duì)細(xì)胞的損害會(huì)是細(xì)胞出現(xiàn)老化的現(xiàn)象，就會(huì)導(dǎo)致機(jī)體的老化，那么綠茶中的茶多酚和檸檬中維生素，都具有抗擊自由基的作用，可以阻止因自由基而導(dǎo)致的衰老。
綠茶檸檬怎么泡
將綠茶放入杯中，加入100毫升左右的熱水醒一分鐘作用，將熱水倒掉，加入約80度的熱水，沖泡出的湯色翠綠極其好看。在沖泡好的綠茶中加入幾片新鮮的檸檬片，待溫度稍降，可以放一點(diǎn)蜂蜜調(diào)味，也可就這樣食用。
綠茶檸檬飲用注意事項(xiàng)
1、晚上不要喝濃綠茶檸檬水，綠茶中有一定的咖啡因，會(huì)刺激神經(jīng)，導(dǎo)致睡不著。
2、檸檬的酸度較高，不要在綠茶中放太多的檸檬片，會(huì)刺激口腔，導(dǎo)致口腔不舒服。
3、綠茶寒涼，所以綠茶檸檬水一天不能喝太多，以免導(dǎo)致體質(zhì)寒涼。
檸檬茶的做法
方法1
1、燒熱水，泡紅茶，檸檬切片；
2、準(zhǔn)備空杯，放入些許蜂蜜；
3、蜂蜜檸檬放入杯中后，泡好的紅茶倒入杯中就好了。
方法2
1、用刀把檸檬切成透明的薄片，然后一片一片的放進(jìn)瓶子在兩三片中間灑下白糖，直到最后，把整個(gè)檸檬放完，在最上層多灑點(diǎn)白糖；
2、蓋上蓋子，隔一個(gè)晚上之后瓶子里會(huì)有一層水；
5、挖一小勺檸檬水，倒入500ml水，這樣簡(jiǎn)單的熱檸茶就做好了，那種檸檬的味道不是飲料可以想比美的。
綜上所述，綠茶中的茶多酚具有高效抗擊自由基的作用，還能阻斷脂質(zhì)過(guò)氧化的過(guò)程，可以提高人體的酶活性，增強(qiáng)抵抗力，從而起到抗突變、抗癌的作用。而寧煤中的維生素也具有抗擊自由基的作用，大量的檸檬酸可以抑制細(xì)菌和病毒對(duì)人體導(dǎo)致的突變。
