茉莉花茶，有“窨得茉莉無(wú)上味，列作人間第一香”的美譽(yù)，此茶香氣鮮靈持久、滋味醇厚鮮爽、湯色黃綠明亮、葉底嫩勻柔軟，除了是招待賓客的佳品外，常飲對(duì)身體也有很多好處，具體的介紹如下！
茉莉花茶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1、茉莉花可以潤(rùn)喉去燥，適合容易口干，睡眠不足，講話過多的人群，經(jīng)常飲用可以使人清爽舒適。
2、茉莉花茶都是對(duì)咽喉部有很好的濕潤(rùn)和物理治療作用，適合有咽喉炎或者痰多的朋友。
3、茉莉花茶不但可以阻止癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，還能預(yù)防癌癥，降低癌變的發(fā)生率。
4、茉莉花茶具有極強(qiáng)的清除自由基的能力，能夠抗衰來(lái)防輻射，最適合辦公室一族飲用。
5、可以有效治療眼部干燥，適合眼睛容易疲勞，有視神經(jīng)炎、近視等眼部疾病的人飲用。
6、能夠促進(jìn)血液和水分新陳代謝，清除體內(nèi)毒素和多余的水分，有利尿、消水腫食療作用。
茉莉花茶一天喝多少
每天可以喝茉莉茶，但是并不意味著能夠過量的喝，一般我們建議，茉莉茶一天不要超過15克，大約可以沖3次。要注意適量喝茉莉花茶能夠養(yǎng)生，但是如果是一次飲用過量的話，很容易引起身體缺鈣、缺鐵等。
茉莉花茶不建議天天喝
茉莉花有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛風(fēng)解表等眾多功效，雖然茉莉泡水味道清香且好處眾多，但并不是能夠天天喝，甚至當(dāng)水喝的，主要是根據(jù)自身的身體情況以及需求來(lái)決定。因?yàn)檐岳蚧ㄐ詼?，且其中含有多種酚、堿類物質(zhì)，如果長(zhǎng)期大量飲用的話，可能會(huì)引起身體不適，因此對(duì)于一些沒有身體不適，只想要保健的人來(lái)說(shuō)，一周飲用2-3次即可。
哪些人不宜喝茉莉茶
1、便秘患者不宜喝茉莉花茶，茉莉花茶對(duì)腸胃有收斂作用，會(huì)加重便秘的情況；
2、失眠患者不宜喝茉莉花茶以免進(jìn)一步引起大腦持續(xù)興奮，加重失眠；
3、缺鐵性貧血、骨折或缺鈣的病人不能喝茉莉花茶，以免造成體內(nèi)的鐵質(zhì)、鈣質(zhì)吸收受阻，加重病情；
4、發(fā)燒病人不宜喝茉莉花茶以免造成體溫進(jìn)一步升高，并且對(duì)退燒藥物造成影響，不利于病情恢復(fù)；
5、患有腸胃疾病的人，比如胃潰瘍、腸道結(jié)石、胃酸缺乏等，喝茉莉花茶很容易加重病情。
注意：
喝茉莉花茶不宜過量，每天喝茶的量不要超過15克，大約可以沖3次。要注意適量喝茉莉花茶能夠養(yǎng)生，但是如果是一次飲用過量的話，很容易引起身體缺鈣、缺鐵等。
