菊花茶,綠茶,中國(guó)茶葉中不可缺少的存在,綠茶和菊花都性寒,味苦有清熱的作用,并且含有豐富的胡蘿卜素和維生素A,又明目的作用,因此綠茶和菊花茶都有清熱明目的作用,搭配在一起喝可以增強(qiáng)功效,具體的介紹如下!
綠茶搭配菊花茶抗衰老
菊花中的類黃酮物質(zhì)有很強(qiáng)的抗擊自由基的作用,而綠茶中的茶多酚也是一種抗自由基活性很強(qiáng)的物質(zhì),而自由基會(huì)損傷細(xì)胞,導(dǎo)致機(jī)體老化,綠茶和菊花一起喝可以抗衰老。
綠茶搭配菊花茶防癌抑癌
自由基是人體多種癌癥的起因,所以抗擊自由基可以降低癌癥的得病率,并且黃酮類化合物和茶多酚本身就有抗癌抑癌的作用。
綠茶搭配菊花茶保護(hù)心腦血管
菊花中的黃酮類化合物可以增強(qiáng)毛細(xì)血管的抵抗力,茶多酚可以清除血脂和膽固醇,增強(qiáng)血管彈性等作用,菊花和綠茶還有豐富的鉀離子,有降血壓的作用,所以綠茶菊花飲可以保護(hù)心腦血管。
綠茶搭配菊花茶美容養(yǎng)顏
綠茶中含有豐富的維生素A和胡蘿卜素,可以美容的作用,而黃酮類化合物可以增強(qiáng)皮膚抵抗力,減少黑色素的沉積,還能和茶多酚一起抵抗自由基,所以綠茶菊花飲可以美容養(yǎng)顏。
綠茶搭配菊花茶的方式
綠茶和菊花都是需要熱水泡的茶,所以可以將適量的綠茶和三、四朵菊花放在杯子里,用80度左右的熱水沖泡,待茶香、菊花香飄起來(lái)的時(shí)候就可以喝了。這樣泡的茶茶湯碧綠,滋味芬芳,味道很好。
喝菊花茶的好處
1、清肝
菊花茶有解熱作用,同時(shí)增強(qiáng)毛細(xì)血管抵抗力、擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈作用,菊花跟冰糖泡水更有抗菌、抗病毒、抗癌的功效。如果用菊花水煎劑及水浸劑,對(duì)金黃色葡萄球菌、痢疾桿菌、變形桿菌、傷寒桿菌、副傷寒桿菌、霍亂弧菌、乙型溶血型鏈球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌、人型結(jié)核菌及流感病毒(PR3株)等均有抑制作用,可謂是功效多多。
2、明目
常用電腦的上班族適合喝菊花茶,根據(jù)研究得出,菊花茶確實(shí)對(duì)保養(yǎng)眼睛有好處。
3、利水
早上起床眼睛就會(huì)浮腫的像熊貓一樣,可以用綿花沾上菊花茶的茶汁,涂在眼睛四周,很快就能消除這種浮腫現(xiàn)象。
4、祛濕
菊花茶對(duì)口干、火旺、目澀,或由風(fēng)、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效。可以泡一杯菊花茶來(lái)喝,能使眼睛疲勞的癥狀消退,如果每天喝三到四杯的菊花茶,對(duì)恢復(fù)視力也有幫助。
菊花茶怎么泡
1、菊花的種類很多,不懂門道的人會(huì)選擇花朵白晰,且大朵的菊花。其實(shí)又小又丑且顏色泛黃的菊花反而是上選。
2、菊花茶其實(shí)是不加其它茶葉,只將干燥后的菊花泡水或煮來(lái)喝就可以,冬天熱飲、夏天冰飲都是很好的飲料。泡飲菊花茶時(shí),最好用透明的玻璃杯,每次放上四、五粒,再用沸水沖泡即可。
3、若是飲用的人多,可用透明的茶壺,每次放一小把,沖入沸水泡2-3分鐘,再把茶水倒入每個(gè)人的透明玻璃杯中即可。每次喝時(shí),不要一次喝完,要留下三分之一杯的茶水,再加上新茶水,泡上片刻,而后再喝。
注意:綠茶和菊花一起泡喝三杯,每杯300毫升左右就可以了。因?yàn)榫G茶中含有一定的咖啡因,一天的食用量過多,會(huì)刺激神經(jīng),可能會(huì)導(dǎo)致失眠,或者出現(xiàn)焦慮的情緒,對(duì)身體不好。