茉莉花茶，性辛、甘、溫和，湯色黃綠，甘甜可口，能清虛火、去寒積、治瘡毒、消炎解毒、清肝明目；可疏肝和胃、潤腸通便，消除腸胃不適；也可調(diào)節(jié)荷爾蒙分泌、舒緩情緒壓力，改善焦慮，具體的介紹如下！
茉莉花茶的作用
1、茉莉花所含的揮發(fā)油性物質(zhì)，具有行氣止痛，解郁散結(jié)的作用，可緩解胸腹脹痛，下痢里急后重等病狀，為止痛之食療佳品。
2、茉莉花對多種細菌有抑制作用，內(nèi)服外用，可治療目赤，瘡瘍，皮膚潰爛等炎性病癥。
3、茉莉花茶潤膚養(yǎng)顏，面色暗啞無華，有排毒養(yǎng)顏的功效。茉莉花茶有提神、清火、消食、利尿等保健作用。
茉莉花茶的泡法
1、茉莉花茶+玫瑰
材料：茉莉花5克、玫瑰花5克
做法：將玫瑰花與茉莉花放入杯中，加入適量開水，沖泡8分鐘，待溫度適口即可飲用。
功效：茉莉花茶與玫瑰花搭配沖泡，可穩(wěn)定情緒、潤膚美容、促進血液循環(huán)。
2、茉莉花茶+菊花
材料：茉莉花3克、菊花4克
做法：將茉莉花與菊花放入杯中，加入適量開水沖泡5分鐘左右，即可飲用。
功效：茉莉花與菊花搭配沖泡，有清熱解毒、護肝明目的功效。
3、茉莉花茶+薰衣草
材料：茉莉花4克、薰衣草2克
做法：將薰衣草、茉莉花各自先用開水沖洗一遍，然后將兩者一同放入杯中，加入適量開水，沖泡5分鐘后即可飲用。
功效：茉莉花與薰衣草搭配沖泡，長期飲用能使膚色白皙、細嫩，還有安神的功效。
4、茉莉花茶+桂花
材料：茉莉花3克、桂花3克
做法：往杯中放入茉莉花與桂花，然后加入開水，浸泡3-5分鐘后即可飲用。
功效：茉莉花與桂花搭配沖泡飲用，可幫助人體腸胃消化，增強食欲，有醒脾、健胃等功效。
喝茉莉花茶禁忌人群
1、患有便秘的女性
因為茉莉花茶葉的多酚類物質(zhì)對腸胃黏膜具有一定的收斂作用，因此便秘患者若飲茶會加重便秘。
2、患有神經(jīng)衰弱或失眠癥的女性
茉莉花茶中所含的咖啡因?qū)Υ竽X皮質(zhì)有著明顯的興奮作用，所以患有失眠和神經(jīng)衰弱的女性是不適宜喝茉莉花茶的。否則會因為興奮而得不到休息。
3、患有缺鐵性貧血的女性
患有缺鐵性貧血的女性一般體質(zhì)較差，而茉莉花茶中的鞣酸會使食物中的鐵形成不被人體吸收的沉淀物，加重貧血。
4、患有缺鈣或骨折的女性
茉莉花茶中的生物堿類物質(zhì)會抑制十二指腸對鈣質(zhì)的吸收，所以患有缺鈣或骨折的女性最好不要或者少飲用茉莉花茶。
喝茉莉茶的壞處
1、可能會造成貧血
喝茉莉茶的好處雖然多，但是，壞處也不少。茉莉茶含有一種物質(zhì)，會阻礙人體對鐵質(zhì)和鈣質(zhì)的吸收，因而，不能長期喝茉莉茶，會容易出現(xiàn)貧血的跡象，同時，也會對身體骨骼和牙齒有一定的影響。本身貧血、身體虛弱的人，以及老年人切記不要喝茉莉茶。
2、可能會導致失眠
茉莉茶不能夠空腹喝，在空腹的時候喝茉莉茶，會讓人感覺頭暈眼花，甚至，還可能導致失眠。睡眠對人是非常重要的，如果晚上睡不好，白天就沒有精力完成自己的本職工作，長此以往，還會滋生很多疾病。所以，千萬不要空腹喝茉莉茶。
適宜：一般人群都適合飲用，尤其適合因內(nèi)分泌失調(diào)引起痤瘡、痘痘、痛經(jīng)的女性，以及有減肥需求的人群。
