苦蕎茶，一種很常見的保健茶，適宜飲用可以美容美顏，清腸排毒。經(jīng)常飲用的話，會讓那飲用者的肌膚變得更加的白皙，并且可以排除體內(nèi)的毒素，讓身體變得更加健康，還能預(yù)防雀斑及老年斑，相關(guān)的介紹如下！
喝苦蕎茶的功能
1、降血糖：經(jīng)過研究和調(diào)查發(fā)現(xiàn)，苦蕎茶中具有一些可以降血糖的成分，這對于老年男性來說是一個福音，因為老年男性中經(jīng)常會出現(xiàn)一些血糖比較高的情況，這樣堅持每天喝苦蕎茶，有利于血糖降低，減少血糖高的發(fā)病率。
2、降血脂：很多男性血脂非常高，這個時候經(jīng)常喝苦蕎茶，有利于降血脂，因為苦蕎茶中含有一些能夠降低甘油三酯，總膽固醇等物質(zhì)，能夠阻礙血脂的提高，這樣對降血脂的作用是非常大的，對保持中老年人的健康非常重要。
3、保護(hù)心?。嚎嗍w茶對心肌也有一定的調(diào)節(jié)作用，在中年男性中經(jīng)常會出現(xiàn)心絞痛，心肌梗塞等癥狀，由于中年男性比較喜歡喝茶，尤其是苦蕎茶，這樣的話有利于治療這些疾病，不用吃藥就可以緩解，何樂而不為。
4、抗菌消毒：其實苦蕎茶還具有抗菌抗病毒的作用，這對于我們每個人來說都是非常重要的，有的時候我們可能患有病毒性感冒，喝上一杯苦蕎茶可能具有緩解作用。
5、增強(qiáng)免疫：很多人不了解的是苦蕎茶，還具有提高免疫力的作用，苦蕎生物類黃酮就是其中一個重要成分，經(jīng)常喝苦蕎茶，有利于身體健康。
喝苦蕎茶有什么害處
苦蕎茶是健康的飲品，本身沒有什么壞處。不過，苦蕎茶也有不適宜飲用的人群，因此喝苦蕎茶要注意根據(jù)自身情況選擇?？嗍w可以輔助調(diào)節(jié)胃酸過多癥狀，但苦蕎偏寒性，所以胃寒或者有胃病的男性過多食用，會造成反酸腹瀉的現(xiàn)象。
少部分男性食用蕎麥?zhǔn)称泛髸鹌つw搔癢、頭暈、哮喘等過敏癥狀，所以黑苦蕎過敏史者謹(jǐn)慎食用?？嗍w莖、葉、花、果天然原料中自身所含蘆丁，可能有降血壓、降血糖、降血脂作用，低血壓、低血糖及嚴(yán)重體型瘦弱病人請謹(jǐn)慎食用。
苦蕎茶可以適量天天喝
苦蕎茶主要是由五谷雜糧中的蕎麥制成的，屬于一種純天然的健康飲品，含有大量的蛋白質(zhì)、維生素、纖維素以及多種礦物質(zhì)等微量元素，適量飲用具有一定清熱解毒、利尿消腫的功效，毒副作用比較小，所以苦蕎茶是可以天天適量食用的。
苦蕎茶一天喝多少合適
雖然苦蕎茶的營養(yǎng)價值比價高，適量食用有利于人體健康，但由于苦蕎茶屬于偏寒性，過量食用容易加重人體寒氣，從而人可能導(dǎo)致腹痛、腹瀉以及便溏等不適癥狀的產(chǎn)生，不利于人體健康，所以一般建議一天喝300-300ml的苦蕎茶即可。
綜上所述，苦蕎茶對與其它茶類，如紅茶和綠茶相比，它的副作用很少，因為紅茶和綠茶會讓飲用者易失眠，而苦蕎茶則沒有這些的功能，常飲用苦蕎茶則可以讓人安神，讓飲用者很好地休息。
