枸杞，一種非常的重要的中藥藥材，枸杞的功效和作用也是非常的多的了，生活中經(jīng)常服用一些枸杞對于我們?nèi)梭w的健康也是非常的有幫助的了，枸杞能夠幫助我們起到很好的增強(qiáng)免疫力的作用，相關(guān)的介紹如下！
枸杞茶葉泡水喝的功效
1、明目
枸杞中含有的脂溶性維生素A和其他未有溶出的胡蘿卜素，食用具有明目的人作用。
2、補(bǔ)充營養(yǎng)
枸杞泡水之后，枸杞本身還含有豐富的碳水化合物和蛋白質(zhì)、脂肪酸等成分，還有一些未溶出的礦物質(zhì)，食用可以補(bǔ)充營養(yǎng)，促進(jìn)身體健康。
3、促進(jìn)排便
枸杞泡水之后，枸杞本身的纖維素溶出較少，而纖維素具有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的作用，因此食用泡水后的枸杞有促進(jìn)排便的作用。
4、易吸收
經(jīng)過浸泡后的枸杞子，組織疏松，質(zhì)地較軟，含有豐富的水分，可溶性纖維素之類的成分溶出部分，因此方便嚼食和吸收能量。
喝枸杞泡水的禁忌
1、脾虛者慎吃
本草匯言中提到：“如脾胃有寒痰冷僻，時(shí)作泄瀉者勿入”。對于脾虛的人群如果經(jīng)常用枸杞子泡水喝則容易引起脾胃寒痰阻滯更盛，從而導(dǎo)致消化不良。
2、腹瀉者忌吃
即使枸杞子具有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但對于患有高血壓、性情太過于急躁的人，或平日大量攝取肉導(dǎo)致面泛紅光、正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
3、流鼻血者慎吃
枸杞子適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程，一定要長期堅(jiān)持，每天吃一點(diǎn)，才能見效，枸杞子含甜菜堿、氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。
枸杞吃多少適合
一般來說，健康的成年人用枸杞子泡水喝的話，每天20個(gè)左右比較合適，如果像起到治療的效果，每天可以吃30g左右。挑選枸杞時(shí)要選那些粒大、色紅、肉厚、質(zhì)地柔潤、味甜不苦、嚼之有粘牙的枸杞。
枸杞泡水喝多久
枸杞不僅含豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，還有較高的藥用價(jià)值，性平、味平，有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、補(bǔ)血安神的功效，常用于治療肝腎虛損、遺精尿頻、精血不足等癥狀，可配伍熟地、菊山藥、山萸肉等藥材同服。由于個(gè)人體質(zhì)的差異，黑枸杞泡水喝的效果是因人而異的，建議長期少量堅(jiān)持服用，藥效更明顯。
枸杞一天吃幾顆
枸杞大小不一，有幾顆不好確定食用量，通常將枸杞補(bǔ)腎的食用量控制在30克以下，建議一般人群可以將枸杞一天的食用量控制在10到20克左右。當(dāng)然啦，具體食用量要看具體癥狀和具體的體質(zhì)，需要中醫(yī)醫(yī)師確定體質(zhì)和具體腎虛癥狀，再確定食用量。
枸杞子泡多久最好吃
枸杞泡水之后，泡水的枸杞也建議食用掉，因此但是泡的過久的枸杞?jīng)]有味道，十分不好吃，很多人都不想吃，因此介意的人可以在枸杞泡了15分鐘左右的時(shí)候?qū)㈣坭綋瞥龀缘簦缓髥魏扰蓁坭降乃?。此時(shí)枸杞的質(zhì)地柔軟，味道甜美，十分好吃。
怎么吃枸杞最營養(yǎng)
1、枸杞子和泡枸杞的水中，都含有豐富的營養(yǎng)成分，因此食用枸杞的時(shí)候要注意將枸杞子也一起食用掉。
2、燉湯和燉粥食用也是很營養(yǎng)的吃法，可以將枸杞湯和枸杞一起食用掉，營養(yǎng)較全面。
3、直接嚼食也是一種較好的食用方式，可以將枸杞的營養(yǎng)成分完全吸收掉，所以也很有營養(yǎng)。
總之，枸杞的功效和作用是非常的多的了，我們在生活中經(jīng)常吃一些枸杞對于我們?nèi)梭w的作用和功效也是非常的多的了，有利于我們?nèi)梭w的健康的哦，并且多吃一些枸杞還能夠增強(qiáng)我們?nèi)梭w抵抗能力和抗衰老的能力的哦。
