枸杞大家都很熟悉的，是一種中藥材，更多的人們都選擇來食用，營養(yǎng)物質(zhì)比較高，而且也可以起到很好的保健的功效和作用，當(dāng)然的，在飲用的額時(shí)候還可以搭配菊花茶一起飲用，適宜飲用好處很多，相關(guān)的介紹如下！
喝枸杞菊花的好處
菊花具有疏風(fēng)清熱、解毒明目的作用；枸杞具有養(yǎng)陰補(bǔ)血、益精明目的作用。經(jīng)常飲用枸杞菊花茶具有清肝明目的作用，可以緩解視力疲勞、視力模糊、眼睛干澀。
枸杞菊花茶能泡幾次
枸杞菊花茶浸泡的次數(shù)主要根據(jù)茶水的濃度而定，一般來說當(dāng)茶水味道變得非常清淡時(shí)即可倒掉，如果有些人很難判斷茶水的濃度，一般來說用常規(guī)的茶杯泡三次左右即可。
枸杞菊花茶怎么泡
枸杞菊花茶最好用杭州白菊和枸杞各10g，放入大茶壺內(nèi)，加入熱開水沖泡，十分鐘后即可飲用。
喝枸杞菊花茶忌宜人群
1、適宜人群
因?yàn)殍坭接凶萄a(bǔ)肝腎的作用，菊花有清肝明目的作用，所以枸杞菊花茶最適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差、容易上火、眼睛干澀的人群。
2、禁忌人群
菊花性寒，枸杞中含有植物激素會影響內(nèi)分泌，所以胃寒、月經(jīng)期間的女性及孕婦體虛腹瀉的人及嬰幼兒不能食用。
枸杞正確吃法
枸杞含有多種營養(yǎng)成分，如氨基酸、維生素及鈣、鋅、鐵等礦物質(zhì)，其最為主要的是含有大量的花青素，花青素能清除自由基，有利于血液循壞，有抗衰防老、增強(qiáng)免疫、美容防皺的作用，因此，枸杞藥用價(jià)值和花青素緊密相關(guān)。為了不破壞花青素的營養(yǎng)價(jià)值，最好的食用方法就是直接嚼食、溫水沖泡及泡酒。
注意：
菊花和枸杞并不是屬于茶類，嚴(yán)格來講它們都屬于中藥材，只是把菊花和枸杞當(dāng)做茶一樣泡著喝，所以枸杞菊花茶的劑量要控制，枸杞和菊花的食用量每天各不能超過20g。
