枸杞，性微溫、味甘，有補(bǔ)血安神、補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目的功效；菊花，味甘、性微寒，有疏風(fēng)清熱、平肝明目、解毒消腫的功效。兩者沒(méi)有藥性配伍的沖突，并且一起泡水喝還能增強(qiáng)護(hù)肝明目的功效，相關(guān)的介紹如下！
枸杞菊花泡水喝護(hù)肝明目
枸杞和菊花都有護(hù)肝明目的功效，兩者一起泡水喝可以增強(qiáng)療效。能夠緩解視力疲勞、保護(hù)視力，黑枸杞主要是其中含有花青素可以作用于視神經(jīng)細(xì)胞，所以可以明目。菊花有清火明目的功效，也可以起到保護(hù)視力作用。
枸杞菊花泡水喝清熱解毒
菊花主要功效就是疏風(fēng)解毒，尤其在夏季的時(shí)候喜歡用菊花、甘草、枸杞一起泡水喝，能夠解毒防暑。黑枸杞和菊花一起泡水喝可以加強(qiáng)清熱解毒的功效。
枸杞菊花泡水喝美容養(yǎng)顏
枸杞中花青素是一種抗氧化劑，能夠清除自由基，減少對(duì)皮膚的傷害。菊花能夠清熱解毒，可以預(yù)防因?yàn)樯匣鹨鸬拈L(zhǎng)痘，黑枸杞和菊花一起泡水喝有美容養(yǎng)顏、抗衰防老、保護(hù)皮膚的功效。
枸杞菊花茶怎么泡
原料：菊花4朵，黑枸杞8粒。
做法：將菊花放入杯中沖入沸水，蓋上杯蓋浸泡5分鐘，等待菊花水變溫，加入黑枸杞即可。
喝枸杞菊花茶的副作用
枸杞和菊花富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有護(hù)肝明目、清火解毒的功效，但是也不建議長(zhǎng)期喝，俗話說(shuō)“是藥三分毒”，長(zhǎng)期喝可能會(huì)對(duì)身體造成傷害。黑枸杞菊花茶一周飲用3次左右是最好的，這樣藥效起到了作用，也不會(huì)對(duì)身體造成傷害，也可以根據(jù)個(gè)人身體體質(zhì)做選擇。
枸杞的飲用方法
1、春天配黃芪
春天，萬(wàn)物復(fù)蘇，人體陽(yáng)氣漸漸升發(fā)。 枸杞味甘平補(bǔ)，春季可以單獨(dú)服用，也可與味甘微溫之品同時(shí)服用，助人陽(yáng)氣生發(fā)。比如說(shuō)黃芪等。
2、夏天配菊花
夏天，人們總是渴望一壺甘涼的茶水，消除暑熱。 枸杞子味甘，如果配菊花、金銀花、綠茶等，飲用后感覺(jué)心曠神怡。尤其是與菊花搭配，可以滋陰明目，清除肝火。
3、秋天配山楂
秋天，空氣干燥，人們總感覺(jué)到口干唇裂、皮膚起屑，用很多潤(rùn)膚霜也難以抵擋蕭瑟的秋風(fēng)。 這個(gè)季節(jié)，吃枸杞子需要配滋潤(rùn)食品，比如雪梨、川貝、百合、玉竹等，效果更好。當(dāng)然，也可以配用一些酸性的食品，如山楂等，以達(dá)“酸甘化陰”之效。
4、冬天配山藥
冬天，人們將自己裹進(jìn)厚厚的棉衣中，以助自身陽(yáng)氣抵御寒冷。 枸杞子能夠平補(bǔ)陽(yáng)氣，天天服用，特別是和各種粥品搭配，如大棗、龍眼、山藥等。有助于人體陽(yáng)氣生長(zhǎng)，抵抗自然界嚴(yán)寒。
枸杞泡水喝的注意事項(xiàng)
1、枸杞不宜過(guò)量
黑枸杞屬于滋補(bǔ)類(lèi)中藥，過(guò)量食用也會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生危害。健康成人的黑枸杞食用量在15-20粒左右，要根據(jù)個(gè)人身體狀況選擇用量。
2、陰虛患者不適合食用
身體健康的人適量食用黑枸杞可以增強(qiáng)免疫力，但是陰虛患者食用黑枸杞就會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生副作用，因?yàn)楹阼坭叫詼睾停罅渴秤脮?huì)導(dǎo)致上火。
3、脾虛胃弱者和感冒患者不宜食用
脾虛胃弱者和感冒患者食用會(huì)加重病情，導(dǎo)致身體不適。
綜上所述，枸杞中的花青素能夠穿越大腦屏障從而起到改善睡眠的作用，菊花能夠去火、消除煩熱，也能影響到睡眠。兩者一起泡水喝可以緩解經(jīng)常性失眠、多夢(mèng)、夜半驚醒等癥狀，可以有效提高睡眠質(zhì)量。
