荷葉大家都知道是什么吧，很多人把它作為觀賞的植物，其實(shí)它是一種可以食用的食材?？梢耘莶?，也可以煮粥或者是煲湯，具有保健養(yǎng)生的作用，其中最為典型的作用就是減肥，相關(guān)的介紹如下！
荷葉茶減肥的原理
茶葉堿可以均勻地在人體的腸壁里形成一層脂肪隔離膜，這種隔離膜就起到有效地防止脂肪吸收和防止脂肪堆積，同時(shí)經(jīng)常可以飲荷葉茶還可以幫助你改善飲食習(xí)慣，會(huì)讓你慢慢不太喜歡油膩的食物，所以說(shuō)荷葉茶具有十分強(qiáng)效的減肥功效和保健的作用。
同時(shí)茶葉茶最主要還可以加強(qiáng)大腸的蠕動(dòng)，這是因?yàn)楹扇~茶含有大量纖維，如此更是可以幫助我們排除體內(nèi)的毒素，直接解決便秘的痛苦哦。
荷葉茶喝多久能減肥
這主要還是根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)來(lái)判斷，有的人體質(zhì)非常適合的話，見(jiàn)效就很快，一般正常來(lái)說(shuō)，堅(jiān)持一個(gè)月左右，即可有明顯的瘦身效果。
什么人適合喝荷葉茶減肥
1、水腫型的肥胖
這類(lèi)型的人，主要是因?yàn)椴涣嫉纳盍?xí)慣導(dǎo)致的肥胖，如果你是屬于水腫型的肥胖，那荷葉茶就應(yīng)該是你最好的減肥產(chǎn)品，一般來(lái)說(shuō)，只要你飲用荷葉茶一周左右，就可以見(jiàn)到明顯的瘦身效果。
2、暴飲暴食的肥胖
這類(lèi)的人群往往都很能吃，食欲特別的旺，而且還很難控制食欲，對(duì)于這類(lèi)人群，就應(yīng)該要消火、清腸，而荷葉茶本身就有降火、通便的功能，因此，這類(lèi)人喝荷葉茶的減肥效果也比較明顯。
3、壓力型的肥胖
壓力大造成的肥胖，一般都會(huì)用吃來(lái)解決問(wèn)題，久而久之就變得肥胖，這種類(lèi)型的肥胖，可以通過(guò)荷葉茶來(lái)改善自己的飲食習(xí)慣，但相對(duì)于前兩類(lèi)人來(lái)說(shuō)，見(jiàn)效的時(shí)間稍微長(zhǎng)一點(diǎn)，一般要在20天左右才能有明顯的見(jiàn)效。
4、疲勞型的肥胖
這類(lèi)人肥胖，往往都是因?yàn)槌缘蒙伲蛘邲](méi)有正經(jīng)的吃飯，喜歡吃零食，而導(dǎo)致消耗機(jī)能下降，引起虛胖，荷葉茶有健脾胃的功效，一般堅(jiān)持20多天或一個(gè)月，就能見(jiàn)到瘦身的效果。
荷葉茶怎么喝減肥
荷葉茶=窈窕纖體+瘦身去脂
材料：10g干荷葉（或20g鮮荷葉）
做法：
1、首先將荷葉放入茶壺或大茶杯里，倒入開(kāi)水，燜5、6分鐘，就可飲用了。
2、當(dāng)然，荷葉茶中，也可以放3g陳皮，有理氣化痰、減肥的功效。
喝荷葉茶的好處
1、喝荷葉茶能清新口氣，讓人滿(mǎn)口含香，荷葉茶作為一種香料，早已被眾多的廠家開(kāi)發(fā)了出來(lái)。在很多的飲料中都添加了荷葉茶香料。最普片的是有些地區(qū)將荷葉茶做為枕頭，這樣在誰(shuí)覺(jué)的時(shí)候也會(huì)發(fā)現(xiàn)，滿(mǎn)頭香氣繚繞。
2、荷葉茶可以讓人的皮膚更健康。荷葉茶有對(duì)治療便秘有極大的療效，對(duì)于便秘的人往往臉色發(fā)黃，喝荷葉茶之后會(huì)好轉(zhuǎn)，皮膚自然就會(huì)健康。
3、荷葉茶可以消暑清熱，在夏天，購(gòu)買(mǎi)一些荷葉茶，每天堅(jiān)持喝一次，那么整個(gè)夏天再熱也不會(huì)中暑。
4、荷葉茶主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿三種作用，被肥胖困擾的女性，以及因到中年而考慮預(yù)防成人病的人們，不妨多飲用一些愛(ài)荷荷葉茶，長(zhǎng)期飲用對(duì)身體也沒(méi)有副作用。
綜上所述，荷葉茶可以減肥主要是依靠它含有一種物質(zhì)叫荷葉堿，而荷葉堿又含有多種有效的化脂生物堿，這些堿可以有效而且迅速消除體內(nèi)的脂肪，并且可以強(qiáng)勁地把消除的脂肪排出休內(nèi)。
