蒲公英的主要功效是清熱解毒，消腫散結(jié)，之所以能通乳，可能與調(diào)節(jié)神經(jīng)，擴(kuò)張血管，疏通經(jīng)絡(luò)的作用有感，研究還發(fā)現(xiàn)，蒲公英清熱疏肝，對(duì)肝氣瘀滯型缺乳的治療效果更佳，由此就可以看出在哺乳期飲用蒲公英茶是很好的，具體的功效如下！
哺乳期喝蒲公英茶的好處
蒲公英是藥食兼用的食物，可以生吃，炒食，泡水，湯，有通乳的功效，很適宜哺乳期的女性食用，尤其是適宜缺乳少乳的哺乳期媽媽食用。
蒲公英中含有蒲公英醇，蒲公英素，膽堿，有機(jī)酸，具體等成分，有清熱解毒，消炎散結(jié)，利尿消腫，退黃疸等功效，而且蒲公英的葉子還有疏通乳腺管阻塞，促進(jìn)乳汁分泌的作用，是很好的泌乳食品。
哺乳期怎么喝蒲公英茶
1、取干品蒲公英15克，加水煎服，每日煎一劑，分兩次服用，連服2-3劑。
2、取蒲公英根莖，洗凈后放入茶杯中，放入少量熱水，輕搖幾下，倒掉熱水，再倒入開(kāi)水，加蓋浸泡2-10分鐘后趁熱飲用。
蒲公英曬干后怎么食用
蒲公英是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、膳食纖維、蒲公英醇、蒲公英素、膽堿、有機(jī)酸、菊糖等營(yíng)養(yǎng)成分，適量食用對(duì)身體好，用蒲公英泡水最為方便快捷，燉湯時(shí)間長(zhǎng)些，可以將蒲公英中的營(yíng)養(yǎng)成分充分的析出。
蒲公英泡水每次放多少
新鮮的蒲公英的話(huà)，一般情況下一次放50-60克即可，沖泡500毫升的水。如果是曬干的蒲公英的話(huà)，一次放9-15克就可以，也是沖泡500毫升的水。
蒲公英泡水好處
1、高鈣
新鮮的蒲公英中，含有豐富的易被人體所吸收的鈣質(zhì)。有研究證實(shí)，一小把新鮮的蒲公英中含有的鈣量，相當(dāng)于人體每日推薦攝入鈣量的10%左右。所以當(dāng)人體缺鈣，或者是當(dāng)人體想要補(bǔ)鈣時(shí)可以食用新鮮的蒲公英，也可以用蒲公英泡茶喝，這蒲公英中的含鈣量，比任何的乳制品都要高得多。
2、低熱量
和所有的綠葉蔬菜一樣，蒲公英含有的熱量很低。有科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，同等質(zhì)量的蔬菜中，蒲公英的熱量是最低的，所以很多減肥的人喜歡在正餐中食用蒲公英。食用蒲公英不但可以能有效增加人的飽腹感，還可以為人體提供更多的營(yíng)養(yǎng)和能量。
3、排毒清腸抗氧化
食用蒲公英有助于我們的腎臟清除廢物，幫助身體排出體內(nèi)過(guò)多的水分，消除水腫癥狀。近年來(lái)有研究發(fā)現(xiàn)，蒲公英中含有的一種蒲公英堿，能有效幫助人體肝臟清理毒素。而且蒲公英中含有豐富的抗氧化劑，能有效防止自由基，對(duì)細(xì)胞和DNA的損傷，進(jìn)而減緩細(xì)胞衰老。所以女人可以多食用一點(diǎn)蒲公英，能有效抗衰老。
4、清熱解毒
蒲公英有非常好的清熱解毒的功效，其中清肝熱的效果非常顯著，還能有效治療一些，由于肝熱引起的腫痛癥狀。可以將蒲公英的葉子用開(kāi)水浸泡后飲用，能有效緩解身體出現(xiàn)的口干舌燥的癥狀。將春天曬好的蒲公英，在夏天飲用，能有效幫助人清熱解毒。
5、美容養(yǎng)顏
經(jīng)常喝蒲公英水，能有效改善皮膚，出現(xiàn)皮膚炎或濕疹問(wèn)題。蒲公英除了葉子對(duì)身體好之外，蒲公英的花朵也對(duì)身體有一定的好處。如果一些女人經(jīng)常長(zhǎng)斑，可以多喝一點(diǎn)蒲公英花泡水，能有效去除雀斑。
注意：
蒲公英性涼，每日不宜飲用過(guò)多，喝太多有腹瀉的風(fēng)險(xiǎn)，鮮蒲公英中含有更多的水分，所以劑量會(huì)要大一些，而干蒲公英已經(jīng)脫水了，克重就需要減少。
