菊花性涼、味苦辛，有清熱解毒、化痰止咳、清肝明目、疏散風(fēng)熱的功效，可治療因肝火上亢所致的頭痛、外感風(fēng)熱造成的感冒、緩解眼酸痛和視疲勞等，能擴(kuò)張動(dòng)脈和增加冠脈流量，降低血壓，長(zhǎng)期飲用也可降低膽固醇，對(duì)于減肥有一定的好處，相關(guān)的介紹如下！
喝菊花茶不會(huì)減肥
由于菊花茶大部門的浸染都是清肝明目標(biāo)，不具有減肥作用，假如是想要用花茶來(lái)到達(dá)減肥的作用是不可能的。
菊花怎么喝能減肥
1、飯前適量飲用一些菊花茶可以增加飽腹感，稀釋胃液，減少食物的攝入量。
2、但是不建議一次性飲用過多，控制在300克左右就可以了，一次性飲用過多的水分，人會(huì)不舒服，飲用過少飽腹感不強(qiáng)，300毫升比較合適。
3、兩頓飯的中間想吃零食的時(shí)候就用菊花茶代替，這樣減肥效果才好。
菊花茶泡多久喝比較好
菊花茶用剛剛燒開的開水沖泡，味道就會(huì)慢慢的出來(lái)，蓋蓋悶5分鐘左右，菊花的香味十分濃郁，味道很好。如果不改蓋沖泡的話，建議泡10分鐘左右，待菊花舒展開來(lái)即可。但是菊花可以一直泡在水中，并不會(huì)影響茶水的味道和顏色。
菊花茶喝的副作用
菊花性寒，但是泡水500毫升的話放3到5朵小菊花或者一朵大菊花即可，菊花放的量不多，正常人群一天飲用一杯影響不大。但是脾胃虛寒、便溏腹瀉、風(fēng)寒感冒等人群是是不建議天天喝菊花茶的，會(huì)加重身體不適的情況。
喝菊花茶的注意事項(xiàng)
1、假若有伴侶前一天熬夜，第二天起來(lái)發(fā)明本身雙眼浮腫的話，可以把菊花茶水涂抹在眼睛的附近，可以起到消腫的浸染。
2、不要覺得選擇菊花的時(shí)辰一味選擇大大的的那種菊花是對(duì)的，著實(shí)選擇小的野菊花，像指甲蓋那樣的步崆最好最有效的。
3、泡菊花茶的時(shí)辰最好是行使玻璃茶具，由于起首是由于看起來(lái)很是悅目，天然喝起來(lái)就很是愉悅了，人都是視覺動(dòng)物，茶葉知識(shí)，中國(guó)十大名茶，每每會(huì)先被一樣悅目標(biāo)事物吸引。
4、菊花關(guān)于眼睛有很大的浸染，常常用眼的伴侶不妨有空的時(shí)辰喝上一杯，恒久僵持，不只會(huì)認(rèn)為眼睛的承擔(dān)減輕的，并且對(duì)康健的輔佐也是很大的。
菊花茶什么季節(jié)喝
夏天天氣炎熱，非常容易上火，喝些菊花茶可以清除暑熱、緩解炎炎夏日帶來(lái)的疲倦感，所以菊花茶是夏天茶飲的第一選擇，所以，夏天常喝的涼茶里面也可以看到菊花的身影。
總之，不管是喝哪一種茶葉減肥，都只有輔助作用，并不能真的做法哦減肥喔！
