工作壓力大，加上季節(jié)因素，很多上班族，尤其是女性特別出現(xiàn)急躁、焦慮、郁悶的情緒，造成情緒性失眠。在這種情況下，對睡眠應(yīng)該輕松對待，不要人為地去控制它，反而能自然而然地入睡。在注重心態(tài)調(diào)整的同時，可以飲用具有鎮(zhèn)靜功效的玫瑰花茶、能舒肝減壓，緩解失眠癥狀，那可以減肥嗎？相關(guān)的介紹如下！
喝玫瑰花茶不會減肥
玫瑰茶可單獨泡茶，也可搭配泡茶。經(jīng)常飲用玫瑰花茶能降火氣、滋陰美容、調(diào)理血氣、促進血液循環(huán)、養(yǎng)顏美容，且有消除疲勞，愈合傷口，保護肝臟胃腸功能，亦有助于促進新陳代謝，但是對于減肥沒有多大作用。
玫瑰花茶的搭配
1.玫瑰枸杞茶
取15g玫瑰，玫瑰花在開水中煮1分鐘，然后撈出；和枸杞子一起入杯中沸水沖泡；溫熱后調(diào)入蜂蜜飲用。
功效：健腎明目、清火。
2.丹參玫瑰茶
取丹參3克,枸杞子6粒、葡萄干6粒、玫瑰花2朵，混合后用沸水沖泡10分鐘即可。
功效：益氣活血,養(yǎng)陰安神,適用于心肌缺血,失眠健忘,臉色無光華者。長期服用,效果顯著。
3.玫瑰烏梅茶
玫瑰5g，烏梅3顆，蜂蜜2湯匙，烏梅先用冷水沖洗一下，然后和玫瑰一同放入茶壺中。在茶壺中沖入開水，加蓋悶5分鐘。待水溫降至50℃以下，調(diào)入蜂蜜攪拌均勻。
功效：生津開胃、美容消脂。
玫瑰花雖好，但不是人人都適合，有下列情況的朋友用之要有度
1、有便秘的朋友，最好不要過多的飲用玫瑰花茶，因為玫瑰花茶具有收斂的作用，喝多了對于便秘更加不利
2、玫瑰花茶具有收斂和活血的作用。孕婦最好就避免服用玫瑰花茶，以免對胎兒產(chǎn)生危害。月經(jīng)量過多的，經(jīng)期也最好不喝。
3、本身胃寒、腹瀉的人不要服用。常感覺到疲倦、身體虛弱的人也不適合喝。玫瑰花選擇也是有門道的，原色無硫是首選，有興趣的可以慢慢琢磨吧。
沖泡玫瑰花茶注意事項
1、沖泡的溫度
在泡玫瑰花茶的時候，不能夠直接用燒開的水，需要將燒開的水先晾一下，溫度沒有那么燙的時候再拿來沖泡。因為高溫會破壞掉玫瑰花茶中的活性物質(zhì)，起不到應(yīng)有的療效，并且會影響花茶的香味和口感。
2、需要長時間浸泡
泡的時間長一些，玫瑰花茶中的物質(zhì)才會慢慢溶解開來，也更易于人體吸收。泡的時間如果短了，效果出不來，茶味也會產(chǎn)生變化。
3、注意沖泡次數(shù)
一般來說，第一次為洗茶，是不宜飲用的；第二遍沖泡出來茶，需要慢慢品味；而后是第三遍，第四遍。一般是3-5次就夠了，再多的次數(shù)，也沒有茶味兒了。在泡制過程中，可以根據(jù)個人口味加入冰糖或者蜂蜜，增強口感，加強功效。
玫瑰花茶適宜人群
1、上班族、電腦族、網(wǎng)絡(luò)工作一族
中醫(yī)藥學理論講，金邊玫瑰花茶有活血通氣的功效。長期坐在電腦前的上班族，皮膚色素容易沉淀，皮膚容易變黑或者長斑。而每天泡喝一杯金邊玫瑰花茶，可以避免這種情況的發(fā)生。
2、臉上長痘、月經(jīng)不調(diào)女性
臉上長痘痘是一件令人苦惱的事情，中醫(yī)認為，人之所以會長痘痘，大部分的原因是由于內(nèi)火過旺造成的，痘痘的爆發(fā)和生活狀態(tài)，平時飲食、作息習慣有很大的關(guān)系。金邊玫瑰花茶有清涼去熱的功效，常喝的話，可以減少臉上痘痘。
3、貧血、體質(zhì)虛弱、皮膚老化嚴重人群
玫瑰花茶可以活化停滯的血液循環(huán)，降低心臟充血現(xiàn)象，強化微血管。
4、長期工作壓力大、生活節(jié)奏過快人群
玫瑰花茶可平撫情緒，特別是沮喪的、哀傷、忌妒和憎惡的時候。提振心情，舒緩神經(jīng)緊張和壓力。
運動量少、容易發(fā)胖人群
邊玫瑰花茶有利于人們的消化，可以起到一定的減肥功效。
