近年來，我國專家通過大量臨床實(shí)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)枸杞內(nèi)含枯可胺A、甜菜堿及多種維生素、氨基酸等，具有促進(jìn)和調(diào)節(jié)免疫功能、保肝和抗衰老等藥理作用，那枸杞搭配菊花茶可以減肥嗎？事實(shí)上是不具備減肥作用的！
吃枸杞菊花茶美容養(yǎng)顏
每天服用一杯枸杞子茶，有美容養(yǎng)顏的作用，能夠提高皮膚吸收氧分的能力，這樣就能幫助表層皮膚細(xì)胞有足夠的營養(yǎng)保持，令肌膚更加的白皙有彈性，對于女性朋友們來說，經(jīng)常吃枸杞的好處很多了，尤其是美容養(yǎng)顏的功效，是不能錯過的哦。
吃枸杞菊花茶改善睡眠
枸杞子和紅棗泡水喝能夠幫助改善睡眠，建議最好能夠每天下午的時候服用一杯枸杞茶，到晚上的時候能夠大大的提高睡眠質(zhì)量。經(jīng)常飲用能夠很好的改善身體體質(zhì)，這樣就可以幫助我們極大的把失眠的問題解決掉了，對于我們的身體健康來說好處是非常多的哦。
吃枸杞菊花茶延緩衰老
枸杞子中含有的維生素C、維生素E、胡蘿卜素和鐵等營養(yǎng)，有較好的抗氧化作用。枸杞可對抗自由基過氧化，防止細(xì)胞被自由基破壞而使人衰老，經(jīng)常用枸杞子泡水喝能夠有效延緩衰老，延年益壽，對于我們大家來說都是非常適合吃枸杞的了哦，枸杞的好處是非常多的了，是朋友們不能錯過的哦。
吃枸杞菊花茶明目清火
枸杞子泡水喝有非常不錯的明目效果，改善長期用眼導(dǎo)致的眼睛干澀、眼睛疲勞、視力模糊、頭暈眼花等，民間也經(jīng)常將枸杞子作為治療慢性眼病的食療方法。另外，在天氣炎熱時，身體很容易出現(xiàn)上火以及肝火旺盛的情況，這個時候服用枸杞子也能夠起到清火的作用。
菊花枸杞茶不能長期喝
因?yàn)榫栈ㄨ坭讲栊院?，天天飲用的話，會?dǎo)致體內(nèi)寒氣加重。雖然菊花枸杞茶具有養(yǎng)陰補(bǔ)血、疏風(fēng)清熱、解毒明目的功效，適合長期坐在電腦前的白領(lǐng)和學(xué)生服用。但是長期飲用并不代表你可以天天飲用菊花枸杞茶，因?yàn)榫栈ㄨ坭讲栊院L期飲用的話，會傷胃；對于體寒的女性，會讓體質(zhì)寒氣加重。
菊花枸杞茶什么時候喝
晚上最好不要喝，建議在早上起床1小時后，飯后要隔半小時喝，菊花屬涼性，枸杞生血，晚上喝會造成睡眠不好。據(jù)中醫(yī)養(yǎng)生專家介紹，枸杞菊花茶的最佳喝法是，五六朵菊花，五六顆枸杞，用沸水沖泡，一周2～3次。
枸杞茶的作用與功效
枸杞中含有極為豐富的營養(yǎng)成分，并含有活性成分枸杞多糖。這種成分能調(diào)節(jié)人體的免疫功能，抗衰老、防腫瘤，也能有效降低血脂和血糖。腦力勞動者經(jīng)常食用枸杞，能改善精力，提高對多種疾病的抵抗力，預(yù)防多種慢性疾病。
由于枸杞安全性高，可以每天少量食用而無妨礙。如放在粥、湯和茶中均可發(fā)揮效果。枸杞具有減肥效果最近一項(xiàng)研究證明，枸杞可以調(diào)節(jié)人體能量代謝，對某些病態(tài)肥胖者具有一定的減肥作用。每天用餐前喝枸杞茶，有利于減少身體脂肪含量，對女性十分有益。枸杞子保存宜干燥、通風(fēng)，忌高溫，防蟲蛀。用硫磺過度熏制可使枸杞子鮮亮，外觀鮮紅，選購時應(yīng)注意不可單純注重外表。一般應(yīng)以少量長期服用為佳，不可頓服過量。
每天喝多少枸杞
枸杞中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，一天食用10到20克左右就可以提供足夠的營養(yǎng)物質(zhì)和功效，但是具體的食用來那個還是要看個人體質(zhì)的，脾胃濕熱的人群一天食用15到30粒就可以了，不要食用過多。
枸杞茶沖泡方法
1、取15到20粒黑枸杞放到杯子里面；
2、緩慢的倒入溫水，（水溫控制在40度-60度）；
3、倒入水泡制3分鐘，就可以喝了；
4、喝完以后反復(fù)的導(dǎo)入水沖泡就可以了。
總之，枸杞菊花茶雖然好，但是并不具備減肥的作用喔！
