枸杞吃了解肝毒是不是

 

　　枸杞內(nèi)含有玉蜀黍黃素、酸漿紅素、隱黃質(zhì)、東莨菪素、胡蘿卜素、核黃素、煙酸、維生素B1、B2及C.種子含氨基酸：天冬氨酸、脯氨酸、丙氨酸、亮氨酸等成分。

 

 

　　1、陰虛人群吃枸杞會(huì)上火，陰虛體質(zhì)的人要注意枸杞的用量，不要以為枸杞好就吃的不停，枸杞被陰虛體質(zhì)的人食用多了以后會(huì)有上火的問(wèn)題，所以要注意用量，不要造成用量過(guò)度，尤其是生吃時(shí)更要減少用量。

 

　　2、過(guò)量食用問(wèn)題多，枸杞含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)身體都非常的有益健康，蘋果綠天然養(yǎng)生專家介紹枸杞含有氨基酸、維生素B1、胡蘿卜素、鈣、磷、維生素C、鐵、維生素B2、甜菜堿等，非常適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人服用，但是每天只能吃一點(diǎn)，不能吃太多，過(guò)量食用會(huì)有引起上火、造成眼睛紅脹不舒服、流鼻血等問(wèn)題。

 

　　3、枸杞滋補(bǔ)和治療作用大，但是不是所有的人群都適合，尤其是溫?zé)嵘眢w的人群，比如身體有炎癥、腹瀉的人、感冒發(fā)燒的人，還有性情太過(guò)急躁的人、平日面泛紅光的人、高血壓的人等等都不適合服用。

 

　　一般情況下，健康的成年人最好每天服用的量不要超過(guò)二十克左右，這樣是比較理想的。不過(guò)如果是想要起到治病的效果，那么最好也不要超過(guò)三十克左右。另外，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，枸杞是一種非常安全的食物，其中并不含有任何我們現(xiàn)在已知的毒素，所以可以堅(jiān)持長(zhǎng)期食用，這對(duì)于身體有好處。

 

　　一般情況下，如果只是想要達(dá)到明目的效果，服用十克就可以了；如果是想要達(dá)到補(bǔ)腎的目的，那么每天服用十五克左右最好；如果是想要達(dá)到減肥的目的，那么最好每天服用三十克左右，這樣能夠起到更好的瘦身效果。

 

　　1、枸杞茶不能喝和綠茶同喝

 

　　兩者同時(shí)喝的話，會(huì)在體內(nèi)形成一種人體無(wú)法吸收的物質(zhì)，長(zhǎng)時(shí)間存留在人體內(nèi)最終對(duì)身體健康帶來(lái)嚴(yán)重的損害，因此注意枸杞和綠色不能同時(shí)一起飲用。

 

　　2、泡枸杞茶不能用開(kāi)水

 

　　因?yàn)殍坭剿疁靥叩脑?，?huì)破壞枸杞的營(yíng)養(yǎng)，所以，最好的就是水溫一下的時(shí)候，再放入枸杞，再喝，會(huì)有更好的效果。事實(shí)上枸杞泡水沒(méi)有多大的作用，最好的方式是煮粥煲湯以及炒菜等它的營(yíng)養(yǎng)更能充分使用。

 

　　3、枸杞不能和大棗一起食用

 

　　枸杞其實(shí)是不易與大棗一起做粥的，大家可能都不太了解，主要是由于兩者相抵抗。所以，如果做粥的話，最好是不要同時(shí)放。當(dāng)然用枸杞做成粥時(shí)可以放點(diǎn)水果進(jìn)去，效果將會(huì)更好。

 

　　4、枸杞煲湯時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)

 

　　枸杞在清洗過(guò)程中泡開(kāi)水喝或煲湯時(shí)，時(shí)間都不能過(guò)長(zhǎng)。過(guò)長(zhǎng)的的浸泡煮湯時(shí)間會(huì)使藥效中的微量元素流失掉。應(yīng)該在湯快煲好時(shí)放入枸杞以保證更有其藥效。

 

 

　　1、枸杞紅棗茶

 

　　紅棗10粒、冰糖1大匙、枸杞10克、500毫升水，將水與紅棗同時(shí)煮開(kāi)，在加枸杞煮5分鐘，在加冰糖煮至溶化即可喝了。枸杞紅棗茶有補(bǔ)中益氣、明目、滋脾土、潤(rùn)心肺、潤(rùn)肺止渴、生津液、悅顏色、滋補(bǔ)肝腎的功效。

 

　　2、菊花枸杞茶

 

　　菊花10克、枸杞適量10克，將兩者一起用水泡，10分鐘后可以飲用，枸杞要買寧夏枸杞，菊花要用杭菊花，菊花枸杞茶治療各種眼病、預(yù)防各種眼病，還對(duì)高血壓、冠心病、糖尿病有幫助。

 

　　3、參須枸杞茶

 

　　參須20克，枸杞10克，將參須加入熱水中煮開(kāi)，在加入枸杞用小火煮一下，然后直接用開(kāi)水沖泡就行了，參須枸杞茶有清熱利濕、補(bǔ)脾益肺、化痰逐飲、生津安神、增加身體的抵抗力、增強(qiáng)抗癌細(xì)胞的活性、潤(rùn)腸通便、防止衰老，補(bǔ)充元?dú)狻⒌墓πА?/div>