眾所周知，枸杞多糖是一種水溶性多糖，是枸杞中最主要的活性成分，相對(duì)分子質(zhì)量為68-200，成為國內(nèi)外研究熱點(diǎn)。其中又以枸杞多糖的免疫調(diào)節(jié)和抗腫瘤作用的研究最多?，F(xiàn)已有很多研究表明枸杞多糖具有促進(jìn)免疫、抗衰老、抗腫瘤、清除自由基、抗疲勞、抗輻射、保肝、生殖功能保護(hù)和改善等作用，那來例假的人能喝枸杞茶嗎？相關(guān)的介紹如下！
經(jīng)期可以喝枸杞茶
枸杞性平、味甘，富含氨基酸、有機(jī)酸、維生素、礦物質(zhì)及鈣、銅、鋅等微量元素，其含有大量的花青素，有抗氧化、清除自由基、抗衰防老、改善睡眠的功效，黑枸杞不會(huì)影響經(jīng)期的正常運(yùn)行，因此，經(jīng)期前可以喝枸杞泡水。
經(jīng)期吃枸杞有哪些好處
1、補(bǔ)血安神
經(jīng)期會(huì)造成一定血量的流失，女性在經(jīng)期身體也比較虛弱，氣血受到一定損傷。黑枸杞有補(bǔ)血安神的功效，女性在經(jīng)期服用黑枸杞可以調(diào)理身心、補(bǔ)血安神。
2、美容護(hù)膚
在經(jīng)期女性可以進(jìn)行排毒，服用黑枸杞可以有排毒養(yǎng)顏的功效。黑枸杞里面含有的花青素能夠抗氧化，可以緩解皮膚的衰老，還能抵御紫外線對(duì)皮膚的傷害，黑枸杞中含有的維生素C等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也能起到美容美白的作用。
3、改善睡眠
月經(jīng)期很多女性都有痛經(jīng)的煩惱，痛經(jīng)也會(huì)導(dǎo)致女性情緒郁悶和心情煩躁，從而影響到睡眠。黑枸杞中的花青素能夠改善失眠多夢(mèng)的癥狀，提高睡眠治療，所以女性在經(jīng)期服用黑枸杞可以改善睡眠。
經(jīng)期怎么吃枸杞
材料：枸杞、菊花。
做法
1、取白菊花6克、枸杞子10克；
2、放入茶杯中，用開水沖泡；
3、溫浸10~15分鐘以后，即可飲用。
吃枸杞注意事項(xiàng)
1、枸杞的食用量一定要控制好，特別是在夏天、還有就是體質(zhì)屬于陰虛的人要特別注意，由于枸杞性甘，溫和，用量過度能造成上火，尤其是生吃時(shí)更加要注意少吃一些。
2、一般枸杞子適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程，一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持，每天吃一點(diǎn)，才能見效，枸杞子含甜菜堿、氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。
3、由于枸杞子溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光、如果是正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好是不要吃枸杞。
4、任何滋補(bǔ)品都不要過量食用，枸杞也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適;如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。現(xiàn)在，很多關(guān)于枸杞毒性的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明，枸杞是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以長(zhǎng)期食用。
吃枸杞的好處
1、延緩衰老
自古以來，枸杞子就是滋補(bǔ)養(yǎng)人的上品，可有效的增強(qiáng)各種臟腑功能，改善大腦功能，而且還有很明顯的延緩衰老的作用，常吃枸杞對(duì)身體健康有益，平時(shí)的時(shí)候可以泡茶喝，也可以做菜添加都是不錯(cuò)的選擇，是一種養(yǎng)生保健的食品。
2、具有明目、治眼疾的功效
枸杞子俗稱“明眼子”，歷代醫(yī)家用于治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥。而且民間也可以用枸杞子來治療疾病，比如說大家經(jīng)常出現(xiàn)的慢性眼病有一定的作用，可以用枸杞蒸蛋吃，這樣的偏方可以有明目治療眼睛疾病的作用。
3、提高免疫力
枸杞子不但可以增強(qiáng)體機(jī)功能，還能促進(jìn)健康恢復(fù)。同時(shí)，提高人體的抗病能力，抵御疾病的侵害。同時(shí)枸杞子還可以有滋補(bǔ)健體并有抗癌的作用，因?yàn)殍坭阶又杏幸环N特殊的物質(zhì)，這種物質(zhì)可以明顯的抑制癌細(xì)胞的作用，可使癌細(xì)胞完全破裂，抑制率可達(dá)100%。
綜上所述，枸杞的作用與功效真的是很多很多，枸杞含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，特有的是多糖，有助于延緩人走向衰老，還可以明目，女生在特殊的生理期會(huì)有腹痛的現(xiàn)象，如果日常喝一些枸杞泡的水，那么癥狀也會(huì)有緩解，因?yàn)殍坭绞菬嵝缘?，還具有美容的功效，真的是營(yíng)養(yǎng)品。
