枸杞,全身都是寶,它的葉子是可以食用的,也可以藥用,枸杞子也可以起到保健的功效??梢匝a充豐富的維生素,微量元素,營養(yǎng)成分比較多,可以起到補虛勞的作用,對強身健體有好處,那搭配菊花茶有什么功效呢?相關的介紹如下!
菊花枸杞茶飲用禁忌
1、體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人平時應該多吃點枸杞,但正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
2、任何滋補品都不要過量食用,枸杞也不例外。一般來說,健康的成年人天天吃30克左右的枸杞比較合適;假如想起到治療的效果,天天最好吃30克左右。
3、食用枸杞時,在夏季和陰虛體質(zhì)的人應減少枸杞的用量。因為枸杞性甘溫和,但用量過度能造成上火,尤其是生吃時更應減少用量。
4、不同體質(zhì)應選擇不同的涼茶,隨便亂喝不僅不能達到保健作用,有時反而會引起副作用。上火,須辨明虛實夏枯草、菊花茶等有清熱去火、清肝明目之效,對于這兩種火旺都有對癥滅火的作用。但須注意,由于性偏苦寒,體虛之人不宜多喝。
喝菊花枸杞茶副作用
1、枸杞溫熱身體的效果相當強,患有高血壓、性情太過急躁的人,最好不要食用枸杞。若是體質(zhì)虛弱、常感冒、抵抗力差的人則最好每天食用。
2、體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人平時應該多吃點枸杞,但正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
3、不同體質(zhì)應選擇不同的涼茶,隨便亂喝不僅不能達到保健作用,有時反而會引起副作用。上火,須辨明虛實夏枯草、菊花茶等有清熱去火、清肝明目之效,對于這兩種火旺都有對癥滅火的作用。但須注意,由于性偏苦寒,體虛之人不宜多喝。
4、菊花性涼,枸杞中含有植物激素會影響內(nèi)分泌,所以對于胃寒的人、月經(jīng)期的女性、孕婦、體虛腹瀉的人不適宜飲用。
菊花枸杞茶的功效
1、預防近視眼
長期使用電腦會影響健康,眼睛處于緊張狀態(tài),視覺的過度疲勞還會引起房水運行受阻,較易導致青光眼。同時,干眼癥、白內(nèi)障、角膜潰瘍和視網(wǎng)膜剝脫等,也是長期使用電腦者易患的眼病,喝菊花茶能改善眼睛的不舒服,緩解以上的癥狀。
2、提高工作效率
隨著計算機的普遍,人們使用電腦越來越廣泛,電腦雖然給人們的工作、學習和生活帶來方便,但是使用電腦的室內(nèi)環(huán)境正負離子失去平衡,對人體的健康有一定副作用,會引起自律神經(jīng)失調(diào)、憂郁癥。由于菊花里含有豐富的維生素A,是維護眼睛健康的重要物質(zhì),這時候飲用菊花枸杞茶,可以保護視力,并緩解疲勞,提高工作效率。
3、抗輻射
菊花枸杞茶中含有的維生素C、維生素E和茶多酚,茶多酚具有很強的抗氧化活性,可以清除人體內(nèi)的氧自由基,能起到抗輻射、增強機體免疫力。
菊花枸杞茶適宜人群
一般人都適用。但是最適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。而且,一定要長期堅持,每天吃一點,才能見效。
菊花枸杞茶制作步驟
做法一
主料干菊花數(shù)朵、枸杞一小把、冰糖適量。
1、把菊花,枸杞用水稍稍洗下。
2、鍋里放清水5碗,把洗好的菊花,枸杞和冰糖一起放到鍋里,煮開。
3、轉(zhuǎn)小火再煮5分鐘后,熄火。
4、如果有密篩網(wǎng)的話,把菊花和枸杞過濾掉,口感會更好些。
做法二
材料干菊花、枸杞各適量。
1、菊花以熱水沖泡。
2、加入枸杞,靜待1分鐘即可飲用。不管你是電腦一族或?qū)W生,若是經(jīng)常感覺眼睛又干又澀,布滿血絲,一定要試試這道茶,因為菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效,枸杞則含豐富的維他命A,是一種溫和的護眼食材。
注意:
喝枸杞菊花茶時,人們往往還喜歡加上幾顆冰糖以增加口感。專家認為,菊花茶加冰糖是可以的,但是對于患有糖尿病或血糖偏高的人,最好別加糖,應單喝菊花。