喝荷葉茶能減肥是不是

 

　　因?yàn)槊總€(gè)人對(duì)荷葉茶的反應(yīng)程度不同，所以一個(gè)月具體能瘦多少也不一定，有的人喝一個(gè)月荷葉茶后可能可以瘦10斤左右，有的人可能只能瘦5-6斤，也有的人喝一個(gè)月荷葉茶后體重并無(wú)明顯的變化。

 

 

　　一般建議喝荷葉茶減肥建議一天喝10-15克，分3-4次沖泡即可，荷葉茶味苦，性微涼，如果飲用過(guò)多，其涼性容易刺激腸胃，可能會(huì)引起腹痛、腹瀉、便溏等胃腸不適情況。

 

　　1、荷葉茶的藥性是寒的，女性月經(jīng)期不宜飲用。

 

　　2、脾胃虛寒的人不宜飲用荷葉茶，體瘦氣血虛弱者慎服。

 

　　3、喝荷葉茶也要有度，不宜過(guò)量飲用。

 

 

　　每次加熱水150毫升左右，沖泡10分鐘以上即可飲用。必須是濃茶，第二泡的茶毫無(wú)效果，雖然只要能泡出顏色來(lái)沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有減肥效果。最好是空腹時(shí)飲用，在飯前喝下。

 

　　1、治療腹瀉

 

　　荷葉中含有荷葉堿，具有清心火，平肝火，瀉脾火，降肺火，清熱養(yǎng)神的功效，身體濕氣重，經(jīng)常腹瀉的人群，用荷葉泡水喝，能夠起到很好的清熱利濕，健脾胃，止瀉的作用。除了直接用開(kāi)水沖泡荷葉之外，也可以將荷葉燜炒干后，研磨成粉，用水沖泡，加白糖服用，每天服用三次即能很快恢復(fù)健康。

 

　　2、降脂

 

　　荷葉堿密布在人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，能夠有效阻止脂肪吸收，能起到降血脂的作用。除了直接用開(kāi)水泡荷葉服用之外，還可以將荷葉和枸杞等中藥一起煎煮成藥汁，每天分三次服用，有效治療高血脂癥。

 

　　3、消腫

 

　　荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi);維他命B1、C和咖啡因能促進(jìn)胃液分泌，有助消化與消脂。久坐少動(dòng)的人群容易出現(xiàn)水腫脾虛癥狀，將荷葉直接泡水或者枯萎的荷葉燒干之后研磨成粉，每次取適量用小米湯沖服，體內(nèi)多余的脂肪和滯留電解液被排出，自然能消除水腫現(xiàn)象。

 

　　4、利尿通便

 

　　荷葉具有很好的利尿作用，最明顯的表現(xiàn)就是服用荷葉茶之后上廁所的次數(shù)明顯增加。同時(shí)常喝荷葉泡水還有利于排毒清腸，長(zhǎng)期有便秘癥狀的人群每天喝四次荷葉排水，能使排便通暢，有效緩解便秘癥狀。

 

　　5、減肥

 

　　荷葉堿有多重化脂生物堿組成，能夠有效分解體內(nèi)的多余脂肪，并將其排除體外。再者荷葉茶里含有大量纖維，可以促使大腸蠕動(dòng)，有助清除毒素，促使排便順暢，解決了便秘?zé)溃瑥亩鸬綔p肥作用。

　　綜上所述，荷葉中含有多種有效的化脂生物堿，在人體的腸壁中可形成一層隔離膜，阻止吸收脂肪，防止脂肪的堆積，還能分解掉多余脂肪，排出體外，但正確飲用也是很關(guān)鍵！