荷葉,具有很好的營養(yǎng)價值和藥用價值,在日常生活中,很多人都比較喜歡用荷葉來做成一些食療方進行服用,具有良好的養(yǎng)生功效,特別是將荷葉做成一些粥來服用的話,不僅能夠養(yǎng)生保健,而且味道也相當不錯的,那搭配山楂飲用可以減肥嗎?相關的介紹如下!
山楂荷葉茶可以減肥
山楂荷葉茶里面含有咖啡酸、綠原酸,還含有解脂酶、內脂和黃酮類物質以及荷葉堿,它們都能夠消耗體內多余的脂肪,能夠把腸胃里面的廢物給清除掉,使得體內的脂肪含量大大減少,從而使山楂荷葉茶具有了減肥的功效。
山楂荷葉茶減肥效果如何
山楂中含有多種酸性物質,如綠原酸、咖啡酸等,它們可以使體內的酸性成分增多,也能增加胃液的分泌,這樣可以使體內的代謝速度得以加快,從而能夠使體內多余的脂肪得到消耗,山楂中還含有解脂酶和內脂以及黃酮類成分,它們也能夠加快脂肪的消耗,而且荷葉中的荷葉堿成分也能夠降低脂肪的吸收率,肥胖之人喝了山楂荷葉茶之后可以很好地瘦身。
山楂荷葉茶功效
1、美容
荷葉中含有蘋果酸和維生素C,它們可以減少皮膚色素在人體內的堆積,能夠起到美白肌膚、淡化斑點的作用;山楂中含有的維生素和氨基酸也比較多,它們可以很好地對抗衰老,所以喝荷葉山楂茶可以幫助人體改善肌膚,延緩衰老,能夠起到美容的功效。
2、降血壓
山楂中的山楂酸、檸檬酸和黃酮可以使血管得到擴張,而黃酮類和三萜類成分則可以使血清膽固醇的含量下降;荷葉中的荷葉堿成分也可以擴張血管,因此高血壓患者喝荷葉山楂茶可以幫助他們降血壓。
3、排毒
山楂里面的膳食纖維可以促進腸道的蠕動,能夠幫助排出身體中的毒素;荷葉里面的纖維素也可以清理腸道,有利于體內毒素的排出,所以荷葉山楂茶也可以起到排毒養(yǎng)顏的功效。
4、促進消化
荷葉可以促進消化酶的形成,能夠讓食物更好地被人體吸收;山楂中含有膳食纖維,它能夠促進消化腺的分泌,而且它還有解脂酶和山楂酸等有機酸,它們可以增強酶的作用,從而促進了消化,因此荷葉山楂茶可以幫助腸胃更好的消化食物。
山楂荷葉泡茶的做法
材料:山楂50克,干荷葉30克,冰糖適量。
做法:首先把干荷葉清洗干凈,再將它放在水里面浸泡10分鐘的樣子,等山楂變軟之后去掉它的籽,把荷葉水倒到鍋里,再把山楂倒進去煮,煮的時間大概為15分鐘,然后放冰糖進去進行攪拌,最后把荷葉放進去煮5分鐘的樣子就可以了。
山楂荷葉茶什么時候喝
午飯和晚飯后半個小時喝山楂荷葉茶減肥的效果會比較好,因為它可以增加腸胃的消化,還可以消脂解膩。
綜上所述,山楂中的解脂酶能夠消耗體內更多的脂肪,可以有效地防止脂肪的堆積;荷葉中含有荷葉堿,它可以在腸壁上形成脂肪隔離膜,從而阻斷了脂肪的吸收,因此喝荷葉山楂茶可以減少脂肪在人體中的含量,幫助肥胖癥患者擺脫肥胖的煩惱。