荷葉茶,一種很常見(jiàn)的花茶,荷葉茶具有消水腫的作用,用荷葉來(lái)泡水喝為達(dá)到這一效果,此外對(duì)于利尿排毒也是非常有效的,適合體內(nèi)水分代謝異常,下肢水腫的人經(jīng)常服用,為了使消除水腫的效果更加的理想,可以將荷葉與冬瓜子配合服用,這樣可以讓療效更加的突出,那喝了荷葉茶一個(gè)月減幾斤呢?相關(guān)的介紹如下!
荷葉茶減肥原理
荷葉茶中所含的纖維素能促進(jìn)大腸蠕動(dòng),起到清除毒素,緩解便秘的功效;荷葉茶中的維生素B1,維生素C和咖啡因可以促進(jìn)胃液分泌,芳香族化合物能有效溶脂,從而起到促進(jìn)消化,消脂作用。
荷葉茶適合哪些人喝
荷葉的煎劑和浸劑可以清熱解暑,擴(kuò)張血管,有降血壓作用,還是減肥良藥,適合三高人群,中老年人群,水腫型肥胖人群,便秘型肥胖人群,以及身上脂肪比例多,贅肉多的人群飲用。
荷葉茶食用方法
1、荷葉茶除第一泡之外,其它的不可能有減肥效果。荷葉茶一小包可沖一茶杯基本上一天可沖3-4包,分3-4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包,分4次喝完。大便暢通,對(duì)減肥更有幫助。最好是空腹時(shí)飲用,在飯前喝下。
2、荷葉茶喝一段時(shí)間后,對(duì)食物的愛(ài)好就會(huì)自然發(fā)生變化,很多人就不太愛(ài)吃葷腥油膩的食物了。此外,荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯里,倒上開(kāi)水就可飲了。最好能燜5-6分鐘,這樣茶葉會(huì)更濃。而且就算茶涼,其效果也不會(huì)發(fā)生變化,所以夏季可冰鎮(zhèn)后飲用,味道更佳。
荷葉茶飲用時(shí)間
最好是空腹時(shí)飲用。在飯前喝下,就會(huì)自然發(fā)生變化,荷葉堿具有較強(qiáng)的油脂排斥功效,荷葉堿長(zhǎng)期積存人體,抑制脂肪吸收,會(huì)產(chǎn)生潛信號(hào)慣化大腦飲食神經(jīng),從而讓你對(duì)葷腥油膩的食物漸漸產(chǎn)生反感。
荷葉茶的功效
1、促進(jìn)腸道蠕動(dòng),排出毒素
荷葉茶里含有大量纖維,可以促使大腸蠕動(dòng),有助排便從而可以清除毒素。荷葉茶比一般高纖食物更有利便的效果,直接解決了便秘的煩惱,因此隆起的小腹就會(huì)慢慢地變得平坦。
2、排水利尿,健康消脂
荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪,化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi);維他命B1、C和咖啡因能促進(jìn)胃液分泌,有助消化與消脂。對(duì)于慢性疲勞的壓力一族、少喝多動(dòng)卻怎么都瘦不下來(lái)的氣滯型肥胖等,更能起到雙重瘦身效果。同時(shí)還有極佳的利水功效,久坐少動(dòng)的上班族、容易水腫、脾虛、氣虛者,就要多喝荷葉茶了,當(dāng)體內(nèi)多余的脂肪和滯留電解液被排出,人自然就會(huì)變瘦了。
3、富含茶瘦素,提升代謝
茶瘦素是一種天然的食欲與能量平衡調(diào)節(jié)途徑的蛋白質(zhì)成分,不添加任何對(duì)身體有害的化學(xué)成分,不會(huì)導(dǎo)致腹瀉和腹痛等副作用。茶瘦素的缺失會(huì)抑制新陳代謝,降低能量消耗效率,導(dǎo)致肥胖。而喝荷葉茶能補(bǔ)充人體在腸道消耗的茶瘦素,能提高身體新陳代謝,讓你變成易瘦體質(zhì)。
綜上所述,荷葉茶中含茶瘦素,這是一種調(diào)節(jié)食欲與能量平衡的蛋白質(zhì)成分,補(bǔ)充茶瘦素有助于促進(jìn)新陳代謝,加速能量消耗,從而起到減肥功效。