絞股藍(lán)和蒲公英各有各的好，主要根據(jù)自身實(shí)際情況進(jìn)行選擇
1、絞股藍(lán)
絞股藍(lán)味苦性寒，屬于葫蘆科絞股藍(lán)屬植物，其中含有大量的絞股藍(lán)皂甙、絞股藍(lán)糖甙、水溶性氨基酸、黃酮類、多種維生素、微量元素、礦物質(zhì)等，適量食用具有一定益氣健脾，化痰止咳，清熱解毒等作用。
2、蒲公英
蒲公英味甘苦性寒，屬于菊苣族萵苣亞族蒲公英屬植物，其中含有豐富的維生素A、維生素C、葉酸、纖維素、蛋白質(zhì)以及鉀、鐵、鈣等成分物質(zhì)，適量食用具有一定清熱解毒，利尿散結(jié)等作用，所以絞股藍(lán)和蒲公英各有各的好，主要根據(jù)自身實(shí)際情況進(jìn)行選擇。
絞股藍(lán)搭配什么喝合適
1、枸杞
絞股藍(lán)味苦性寒，歸肺、脾、腎經(jīng)；而枸杞性甘、平，歸肝腎經(jīng)，適量食用保護(hù)肝腎的功效，與絞股藍(lán)同時(shí)沖泡，不僅可以中和寒性，還能將其與絞股藍(lán)一起發(fā)揮作用，對人體的健康具有一定的好處。
2、生姜
生姜性溫，其中含有大量的姜辣素，可以幫助刺激人體的胃腸黏膜，利于消化能力；在絞股藍(lán)中加入生姜片或生姜粉，可以將絞股藍(lán)的寒性進(jìn)行中和，緩解腹脹、腹痛和嘔吐等癥狀。所以要緩解絞股藍(lán)的寒性，可以將其與生姜一起搭配食用。
3、紅棗
紅棗味甘性溫，其中含有大量的維生素、纖維素、糖分、蛋白質(zhì)以及鈣、鐵、磷等營養(yǎng)成分物質(zhì)，具有“自然維生素丸”的美譽(yù)，將其與絞股藍(lán)一起泡水喝，不僅可以有效中和絞股藍(lán)的寒性，還可以幫助增強(qiáng)人體肌體煥活，具有一定美容養(yǎng)顏以及增強(qiáng)人體免疫力的作用，對人體健康具有好處。
絞股藍(lán)的生長習(xí)性
絞股藍(lán)在我國分布于陜西、四川、云南、湖北、湖南、廣東、廣西、福建等地，而野生絞股藍(lán)主要分布在湖南和廣西金秀縣圣塘山一帶。野生絞股藍(lán)生長在山地林下、水溝旁、山谷陰濕處，喜蔭蔽環(huán)境，上層覆蓋度約50～80%，通風(fēng)透光，富含腐殖質(zhì)壤土的沙地、沙壤土或瓦礫處，中性微酸性土或微堿性土都能生長。
絞股藍(lán)的繁殖方法
1、播種：絞股藍(lán)于翌年3月底4月初播種，土壤經(jīng)三犁三耙后做床，種子經(jīng)過消毒處理后用溫水浸泡24小時(shí)催芽，采用條播或撒播均可，播種量每畝1.5公斤。種子播下地后篩蓋一層細(xì)土并覆蓋稻草和搭棚遮陽，半月內(nèi)視天氣情況每天應(yīng)噴水1至2次，以保持床土濕潤。當(dāng)幼苗有70%出土后及時(shí)揭草，并噴多菌靈或敵克松防病苗期易染碎倒病。當(dāng)幼苗長出2枚真葉時(shí)，要適當(dāng)揭棚逐漸增加光照。苗高達(dá)10厘米以上，即可帶土出圃移栽。
2、扦插：絞股藍(lán)可用藤莖或根莖扦插育苗，選擇健壯無病莞蔓，剪成3至4個(gè)節(jié)的插條，行株距7乘以3厘米，扦插后即搭棚遮蔭，經(jīng)常澆水，保持播床濕潤。經(jīng)40至50天苗高厘米左右即可移栽，亦可直接插人大田。
3、根莖：絞股藍(lán)根莖繁殖于春季2～3月或秋季9～10月進(jìn)行，將根莖挖出，剪成5厘米左右的小段，每小段1～2節(jié)，再按株行距30厘米X50厘米開穴，每穴放入1小段，覆土約3厘米，栽后及時(shí)澆水保濕。
