絞股藍(lán)，不僅是一種很重要的中藥藥材的，更是我們生活中必不可少的保健養(yǎng)生食物的，還有很好的消炎、抗腸，治療胃潰瘍和腫瘍的作用，但在飲用的時(shí)候也不是可以隨便飲用的，具體的介紹如下！
睡眠不好的人適合晚上喝絞股藍(lán)
因?yàn)樗昂冉g股藍(lán)對(duì)大腦皮層興奮和抑制的反應(yīng)能保持適當(dāng)?shù)钠胶猓瑢?duì)中樞神經(jīng)有雙向調(diào)節(jié)作用，達(dá)到鎮(zhèn)痛、安眠、抗緊張的功效，幫助失眠患者改善睡眠狀況，建議睡眠不好的人在睡前1—2小時(shí)喝絞股藍(lán)效果最好。
晚上尿多的人不適合喝絞股藍(lán)
晚上尿多的人一般是腎功能有問題的患者，這些患者本身就容易夜尿多，若在晚上還多喝絞股藍(lán)的話，會(huì)產(chǎn)生更多的尿液，加重夜晚上廁所的次數(shù)，不利于患者晚上的睡眠，容易影響人白天的工作和學(xué)習(xí)。
絞股藍(lán)建議不要天天喝
絞股藍(lán)中的有效成分主要是絞股藍(lán)皂甙、絞股藍(lán)糖甙、水溶性氨基酸、黃酮類、多種維生素、微量元素、礦物質(zhì)等，適量飲用雖然對(duì)人體有一定的好處，絞股藍(lán)性涼，若是天天喝可能胃腸道會(huì)受刺激引起腹瀉等身體不適的癥狀。
絞股藍(lán)一周喝2-3次即可
因?yàn)榻g股藍(lán)性寒，平時(shí)用作保健服用的絞股藍(lán)并不能達(dá)到具體的治療作用，最多也只能算是輔助治療或是一種補(bǔ)藥，一般一周喝2-3次即可起到益脾健胃、清熱解毒的作用。
絞股藍(lán)茶飲用時(shí)間
1、一般有三高的人，建議在飯后半小時(shí)到一小時(shí)喝絞股藍(lán)，有助于穩(wěn)定血糖。
2、便秘的人喝絞股藍(lán)建議空腹喝絞股藍(lán)，腸胃能較快吸收絞股藍(lán)中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還能刺激為胃腸道蠕動(dòng)，有助于通便排毒。
3、睡眠不好的人喝絞股藍(lán)，建議在睡前2小時(shí)左右喝，若是在睡前喝易引起夜尿增多，會(huì)影響睡眠質(zhì)量，所以建議睡前2小時(shí)左右喝。
注意：
若是身體健康的人喝絞股藍(lán)，一天用3g左右泡水即可，能提高身體抵抗力，達(dá)到保健身體的目的；若是作為藥用，絞股藍(lán)還是要在專業(yè)醫(yī)生開藥的情況下，在醫(yī)生制定的劑量下服用絞股藍(lán)。
