山楂,含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),可以有防治心腦血管疾病、預(yù)防動脈粥樣硬化、活血化瘀、提高睡眠質(zhì)量、促進身體健康的功效。山楂在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)山楂中含有黃酮類的物質(zhì),這種物質(zhì)能夠起到很好的防治心腦血管疾病,那山楂茶泡多久才可以喝呢?事實上,到底泡多久需要根據(jù)實際情況來看,因此,下面小編就給大家介紹一下山楂茶的沖泡方法吧!
山楂怎么泡水喝最好
1、選擇好的干山楂
選擇干山楂時,盡量選擇顏色亮一些的比較好,顏色發(fā)黃的山楂說明曬干之前就不新鮮了。在超市買山楂時,還要仔細看好山楂是否有蟲子等尸體,盡量選擇散裝的山楂,這樣自己能有選擇的挑揀一些。
2、沖泡前涮洗一遍
在泡山楂之前,先倒入少量開水,晃動晃動杯子后吧水倒掉,這樣涮洗涮洗山楂,能除去山楂上附著的灰塵等臟東西。
3、根據(jù)山楂數(shù)量倒入適量開
沖泡山楂時,應(yīng)根據(jù)放入山楂的數(shù)量倒入一定的開水,開水溫度最好在80°--90°比較好。一般8--10片山楂干倒入400--500ML開水。加水太少山楂不出味,太多口感過酸,不太好喝了。掌握好喝山楂水的時間和次數(shù)。
山楂水什么時候喝好
一般飯后半小時再喝山楂水比較好。既能幫助消化,又能起到減肥的功效,切記不要空腹喝,每天泡1--2此即可。
山楂的食用方法
1、山楂蜂蜜汁
【材料】山楂,蜂蜜。
【做法】山楂洗凈,去掉果柄、果核、放在鋁鍋內(nèi),加水適量,煎煮至7成熟、水將耗干時加入蜂蜜,再以小火煮熟透收汁即可。
【功效】開胃消食、活血化淤。治療冠心病及肉食不消、腹瀉。
2、山楂銀花湯
【材料】山楂30克,金銀花6克,白糖20克。
【做法】先將山楂、金銀花放在勺內(nèi),用文火炒熱,加入白糖,改用小火炒成糖餞,用開水沖泡,日服一劑。
【功效】破氣散瘀、清熱解毒,適用于風(fēng)寒感冒患者。
3、山楂首烏湯
【材料】山楂、何首烏各15克,白糖60克。
【做法】先將山楂、何首烏洗凈切碎,一同入鍋,加水適量,浸泡兩小時,再熬煮約一小時,去渣取湯,日服一劑,分兩次溫服。
【功效】軟化血管,降低血脂。
注意:
一般可以泡到山楂發(fā)白。當(dāng)泡了幾次山楂后,如果山楂發(fā)白了,說明山楂已經(jīng)泡的夠數(shù)了,應(yīng)該及時丟棄山楂換新的,再喝沒味了,也沒有減肥、消食等功效了。