山楂,營養(yǎng)價值是很高的,適宜飲用有減肥的作用,幫助消除體內(nèi)多余的脂肪。山楂在防治心血管疾病、防治動脈粥樣硬化、降低血清膽固醇也有效,起到強心、降血脂、降血壓的作用。山楂的含鈣多,對需要攝取鈣的朋友們有補鈣的作用,那搭配茉莉可以減肥嗎?相關的介紹如下!
山楂茉莉能一起泡茶
山楂味道酸澀,含有維生素、糖類、有機酸、膳食纖維、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分,有較高的營養(yǎng)價值,可以生吃或制作果脯,曬干后還可以入藥,中醫(yī)認為,山楂性微溫、味酸甘,具有消食健胃、行氣散瘀的功效,而茉莉花入藥,性溫,味辛、甘,能理氣開郁、和中下氣,兩者性味相似,且藥效不沖突,可以一起泡水。
茉莉山楂茶的功效
1、開胃消食
山楂中含有豐富的蘋果酸、檸檬酸等物質(zhì),能增加胃酸的分泌,有開胃消食的作用,常喝山楂茉莉茶,可以增加食欲、促進消化。另外,山楂擅長消肉食積滯,吃多了肥肉類食物,感到惡心、油膩的時候,也可以喝山楂茉莉茶。
2、美容瘦身
山楂中含有大量的維生素C及黃酮類物質(zhì),有抗氧化的作用,能減少自由基的生成。另外,山楂能促進食物消化,減少脂肪的吸收,因此,常喝茉莉山楂茶可以美容瘦身、抗衰防老。
茉莉山楂茶的泡法
原料茉莉花、山楂、枸杞。
做法
1、將山楂、茉莉花放入茶杯中;
2、沖入沸水,再放入枸杞子;
3、稍微攪拌,蓋燜幾分鐘,即可飲用。
喝茉莉山楂茶禁忌人群
1、孕婦
茉莉山楂茶芳香怡人,含有豐富的維生素C,但孕婦不宜飲用,因為山楂有活血的功效,可以刺激子宮收縮,若孕婦食用,可能會誘發(fā)流產(chǎn)。
2、脾胃虛弱者
山楂富含果酸,味道酸澀,食用后可以刺激胃酸分泌,對胃黏膜有一定的刺激作用,因此,脾胃虛弱者不宜喝茉莉山楂茶,以免加重病情。
3、便秘患者
茉莉山楂茶中含有大量的鞣酸,鞣酸對胃黏膜有收斂作用,因此,便秘患者不宜食用,以免加重身體不適。
山楂和什么泡
一、山楂菊花茶
原料菊花、干山楂片、冰糖。
做法
1、將菊花、山楂片洗凈,瀝干水分;
2、將所有材料放入茶杯中,沖泡沸水;
3、加入冰糖,攪勻,蓋燜5分鐘即可。
二、山楂玫瑰花茶
原料玫瑰花、山楂、蜂蜜。
做法
1、將玫瑰花、山楂洗凈,放入茶杯中;
2、用沸水沖泡,蓋燜幾分鐘;
3、水溫后,調(diào)入蜂蜜,攪勻,即可飲用。
總之,山楂與茉莉花茶是一種非常好的搭配,茉莉花有提神的作用,而山楂中含有多種維生素及微量元素,兩者一起泡水喝,可以促進新陳代謝,緩解疲勞,還能調(diào)節(jié)緊張情緒。