眾所周知，山楂備受人們喜愛的一個原因還是因為它可以幫助大家健胃消食，尤其對于平常食欲不振的人們，是非常適合的，山楂食用可開胃消食，特別對消肉食積滯作用更好，很多助消化的藥中都采用了山楂。山楂內(nèi)含有的解脂酶可以讓脂肪快速地分解消耗，這樣就可以促進身體內(nèi)脂肪類食物的消化功能，將體內(nèi)的脂肪從人體中有效地消耗殆盡，相關(guān)的介紹如下！
適宜喝山楂水幫助減肥
山楂是可以起到降血脂的作用，對減肥有一定的幫助，晚上適量的食用山楂可以起到減肥的效果。但是睡前喝山楂水減肥的效果應(yīng)該不是太明顯，如果腸胃比較敏感的話，建議最好還是少喝一些。
山楂怎么泡茶減肥
1、山楂湯
原料：山楂500克，白糖100克
制法：以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂爛熟放入白糖，飲其湯。
2、山楂茶
原料：山楂500克，干荷葉200克，薏苡仁200克，甘草100克
制法：將以上幾味共研細末，分為10包，每日取一包沸水沖泡，代茶飲，茶淡為度。
3、山楂銀菊飲
原料：山楂、銀花、菊花各10克
制法：將山楂拍碎，與銀花、菊花共同放杯中代茶沖飲，為1日量。
喝山楂茶的禁忌人群
1、孕婦
山楂是有破氣作用的，多吃會耗氣，影響孕婦的身體健康和胎兒的發(fā)育，更重要的是，山楂有活血化瘀、刺激子宮收縮的作用，可能會引起早產(chǎn)或是流產(chǎn)，所以孕婦不能吃山楂。
2、老人
山楂中含有豐富的果酸，對于胃黏膜有刺激和收斂作用，而老人的脾胃功能相對薄弱，吃多了山楂容易引起消化不良。
3、兒童
兒童其實是不適合吃山楂的，其脾胃功能發(fā)育可能還不完善，吃多了山楂容易耗傷胃氣，降低消化功能，導(dǎo)致消化不良；而且兒童的牙齒正在發(fā)育階段，尤其是換牙期的兒童，山楂中除了果酸還含有發(fā)酸糖類，對于牙齒有腐蝕作用，會影響兒童的牙齒的生長。
4、胃酸分泌過多的人群
山楂中是含有大量的果酸、有機酸、山楂酸的，會刺激胃酸分泌增多，如果本身胃酸分泌就過多的人，食用山楂會導(dǎo)致胃酸分泌增加，濃度增高，對胃黏膜的刺激加劇，容易引起反胃吐酸，胃脹、胃痛甚至是胃炎、胃潰瘍的發(fā)生。而像本身就有胃炎、胃潰瘍、食管炎等疾病的人群，更是不能過多食用山楂的。
5、患有牙病的人群
山楂含有酸性物質(zhì)，不僅含有果酸、山楂酸，還有發(fā)酸糖類，能夠腐蝕牙齒的琺瑯質(zhì)，引起齲齒，對于本身患有牙病的人群，更是會加重病情。
6、低血脂人群
本身血脂、血壓比較低的人群，也是不適合大量吃山楂的，山楂是具有降血脂降血壓的作用的，血脂過低的人群多食用，可能會影響到身體健康。
綜上所述，山楂可健脾消積，對減肥有利，可預(yù)防肥胖癥。山楂中醫(yī)稱為消食化積藥中的“三消”之一，具有降脂活血，健脾消積的作用。特別是在吃肉較多、較油膩的情況下，吃點山楂可助消化。如果你確實想控制體重，可以吃山楂，同時建議控制飲食，增加運動量。
