怎樣喝檸檬減肥

 

　　檸檬屬于營養(yǎng)含量非常豐富的水果，因?yàn)樗诟泻芩?，大部分人都不愛吃，但是檸檬的好處真的太多了，不但可以幫助你趕走黑色素幫助美白，還能瘦身燃脂，因?yàn)樗乃嵝晕镔|(zhì)非常的多，恰恰脂肪又特別怕酸性物質(zhì)，所以常常喝檸檬茶可以溶解掉脂肪。檸檬茶除了減肥燃脂之外，還能清除肝、腎、肺等器官的廢物和毒素，凈化血液，改善血質(zhì)，促進(jìn)新陳代謝，使脂肪分解加快，能更好地排出體內(nèi)。

 

 

　　1、清晨起床后喝一杯檸檬水

 

　　早晨起來先喝半杯溫開水，再喝一杯淡淡的檸檬水，不要過于濃，放上一片檸檬就是最好的了，否則會(huì)對(duì)我們的腸胃有比較大的刺激作用影響到早晨的食欲和精神，從而導(dǎo)致飯也吃不下去。堅(jiān)持清晨起床后空腹喝一杯檸檬水一段時(shí)間，那么你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的便秘消除了，而且皮膚變得越來越好。但是需要強(qiáng)調(diào)的一點(diǎn)是，腸胃功能不太好，或者患有胃病的朋友，建議不要早上喝檸檬水，這還是檸檬中的酸性物質(zhì)在作祟，它可能會(huì)引起胃酸分泌過多給腸胃增加負(fù)擔(dān)。

 

　　2、晚上睡覺前喝一杯檸檬水

 

　　晚上睡覺之前喝一杯檸檬水可以被看作一個(gè)科學(xué)且健康的方式，不妨試著用它來代替牛奶。檸檬水可以清除腸道中的垃圾消除多余油脂減少脂肪在體內(nèi)的堆積。尤其是對(duì)于女性朋友來說，還可以幫助他們補(bǔ)充皮膚所需要的維生素c，讓肌膚看起來光滑細(xì)膩，充滿光澤。但是不要飲用檸檬水之后立馬上床睡覺，最好選擇在睡覺前一到兩個(gè)小時(shí)飲用不要臨睡前猛喝檸檬水，會(huì)刺激到腸胃黏膜。如果腸胃功能比較脆弱的朋友們，可以加少許的蜂蜜來中和檸檬的酸性。

　　3、正餐一小時(shí)之后喝一杯檸檬水

 

　　在飯后一到兩小時(shí)之后喝一杯檸檬水，可以有效地幫助腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)腸道的吸收和消化，這樣多余的脂肪和毒素垃圾不會(huì)在體內(nèi)堆積，這是多么令人欣慰的事情；相反還會(huì)產(chǎn)生意想不到的效果，它們會(huì)及時(shí)的隨著檸檬水的沖刷而排出體，這樣你就會(huì)感到身體輕盈，一天都充滿活力和力量。

 

 

　　1、生津止渴：潤喉去燥，使人清爽舒適。適宜口干、眼干、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群。

 

　　2、化痰止咳：對(duì)咽喉部有良好的濕潤和物理治療作用，有利于局部炎癥治愈，并能解除局部癢感，從而阻斷咳嗽反射。

 

　　3、祛脂降壓：使血壓更易控制，并使毛細(xì)管擴(kuò)張，血黏度降低，微循環(huán)改善。

 

　　4、消食：有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治療飲食積滯癥。

 

　　5、健脾：適用于脾氣虛弱，運(yùn)化無力所致的脘腹脹滿，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等癥。

 

　　6、壯骨：預(yù)防或是輔助治療骨科疾病。

 

　　7、發(fā)汗解表：以發(fā)散風(fēng)熱為主，適用于發(fā)熱重，微惡寒，頭痛，咽喉腫痛，口渴，舌尖紅，苔薄黃，脈浮數(shù)的風(fēng)熱表癥。

 

　　8、消炎止痛：舒緩疼痛，減少疼痛感。

 

　　9、降糖消渴：有降低血糖的作用，促進(jìn)糖分分解，具有使過剩糖分轉(zhuǎn)化為熱量的作用，改善體內(nèi)的脂肪平衡。

　　總之，檸檬的飲用方式很多樣，可以單獨(dú)飲用，也可以搭配不同的東西飲用，當(dāng)然的，不同的飲用方式功效支加也是存在差異的！