檸檬茶理論上可以天天喝
檸檬中含有豐富的維生素、微量元素以及其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),天天喝檸檬水能夠幫助除脂減肥、美白養(yǎng)顏、提高免疫力、開胃促消化等等。
天天喝檸檬水的壞處
天天喝檸檬水也會(huì)給身體帶來(lái)壞處,特別是每天空腹喝檸檬水的話,很容易導(dǎo)致胃酸過(guò)多分泌而傷及腸胃。另外如果是有胃病、心腦血管疾病、牙周疾病的人要注意不宜天天喝檸檬水,否則會(huì)加重病情。
天天喝多少檸檬水好
檸檬水雖好,但是一定要控制好喝的量。一般說(shuō)來(lái),天天喝檸檬水的話,最好能夠控制在1000毫升以內(nèi),一般一次一杯即可。檸檬水屬于寒涼的食物,過(guò)多的進(jìn)食很容易損傷陽(yáng)氣,傷及腸胃。
天天喝檸檬水的時(shí)間
在一天之中,喝檸檬水理論上是沒有時(shí)間限制的,但是如果能夠在飯前喝檸檬水能夠開胃潤(rùn)腸,飯后喝檸檬水能夠促進(jìn)消化,睡前喝檸檬水能夠補(bǔ)充睡眠身體需要的水分等等。可以根據(jù)自身的情況選擇時(shí)間點(diǎn)喝檸檬水。
喝檸檬水的方式
1、簡(jiǎn)易檸檬水
將檸檬洗凈,橫切成2mm厚的片,去種子后直接放入杯中,沏涼開水,加入適量蜂蜜或冰糖即可飲用。能行氣,祛痰,健胃,治咳喘。
2、加鹽鮮檸檬水
鮮檸檬汁,加鹽少許。溫開水送服。能生津解暑。
3、蜜漬檸檬水
檸檬一個(gè),蜂蜜適量。檸檬切成薄片,以一層檸檬,一層蜂蜜的方式放入干凈的玻璃瓶中。擰緊瓶蓋,放入冰箱中冷藏5-7天即可沖調(diào)。能美白、助消化。