茉莉花茶，一種功效很多的茶葉，根據(jù)茶葉獨特的吸附性能和茉莉花的吐香特性，經(jīng)過一系列工藝流程加工窨制而成的茉莉花茶，既保持了綠茶濃郁爽口的天然茶味，又飽含茉莉花的鮮靈芳香，因此它是我國乃至全球現(xiàn)代最佳天然保健飲品，那茉莉茶一次泡多少合適呢？具體的介紹如下！
茉莉茶一次泡多少
沖泡茉莉花茶用80-90攝氏度的水溫為宜，通常茶水的比例為1：50，每次沖泡時間為3-5分鐘，一般泡三次左右即可。若泡的次數(shù)過多，滋味會過淡。
第一種：1-2人飲用
一般約1-2人飲用的話，可選用沖泡出來水量為兩杯的沖泡器皿，一次宜放4-8朵左右的茉莉花，然后加開水沖泡，待水溫適口后即可飲用。
第二種：3-5人飲用
大約3-5人飲用的話，建議選擇可沖泡3-5人量的沖泡器皿，一次宜放入10-15朵左右的茉莉花沖泡。
第三種：5-10人飲用
約5-10人飲用，建議用稍微大一些的沖泡器皿。由于飲用人數(shù)多，水量也會稍微大一些，可一次加入18-25朵左右的茉莉花來沖泡。
茉莉泡水喝有什么作用
1、茉莉花里面的揮發(fā)油物質(zhì)止痛行氣效果就非常不錯，能夠讓胸部脹痛以及腹部脹痛問題得到改善。
2、喝一些茉莉花茶可以達(dá)到調(diào)節(jié)情緒作用，對于精神過于緊張的人來說就非常適合，適當(dāng)喝一些茉莉花茶能夠讓精神變得更加輕松，讓情緒得到穩(wěn)定，不良的情緒也能得到有效的緩解。
3、茉莉花茶的香味非常濃郁，能夠抵抗細(xì)菌，讓口腔潰瘍以及口臭問題得到解決，茉莉花茶里面所含有的氟，還可以預(yù)防齲齒出現(xiàn)，所以想要讓牙齒健康的人就可以多喝一些。
4、喝茉莉花茶可以讓油膩感覺消失，加快分解脂肪的速度，達(dá)到幫助食物消化作用，減肥的效果也能變得更好。
茉莉和什么一起泡
1、茉莉花+白糖
準(zhǔn)備適量白糖，一些茉莉花，先把茉莉花清洗干凈，然后放進(jìn)鍋里面，加入適量白糖，再加入適量的水煮開，把渣滓去除汁液取出來就可以喝了。
2、茉莉花+洛神花
準(zhǔn)備適量綠茶，洛神花，茉莉花，把洛神花和茉莉花一起放進(jìn)開水里面沖泡，然后再和綠茶一起倒進(jìn)杯子中，加入適量的開水，再繼續(xù)沖泡，5分鐘左右就能夠喝了。抵抗衰老的作用非常不錯。
3、茉莉花+薰衣草
把薰衣草先沖泡一下，茉莉花也要放到開水里面進(jìn)行沖泡，再把茉莉花和薰衣草一起放進(jìn)杯子里面，加入適量的開水，繼續(xù)沖泡5分鐘左右，堅持喝一些茉莉花薰衣草茶，皮膚能夠變得越來越白皙。
4、茉莉花+菊花
茉莉花可以和菊花搭配在一起沖泡成茶來喝，靜心安神的作用非常不錯，準(zhǔn)備一些菊花茉莉花，放到一起，用開水進(jìn)行沖泡，先沖一遍，然后再放到杯子當(dāng)中，加入適量的開水，繼續(xù)浸泡幾分鐘，浸泡好以后就可以喝了。
茉莉茶什么人不能喝
1、平時情緒容易激動，或者是比較敏感、睡眠狀況欠佳人群，身體比較虛弱的人，茉莉茶是應(yīng)該避免喝的。
2、茉莉花茶中有些物質(zhì)是會破壞我們腸胃健康的，所以說對于腸胃堵塞的人群來說茉莉茶是不適合的。
茉莉花茶的副作用
1、影響消化
過度的飲用茉莉花茶會使人感到饑餓嚴(yán)重著會出現(xiàn)頭暈的癥狀。飯后直接飲用也會影響腸胃的消化。
2、引起貧血
過量飲用茉莉花茶會引起缺鈣及缺鐵性貧血。
3、影響內(nèi)分泌
對于女性朋友來說嚴(yán)重著會影響內(nèi)分泌混亂和月經(jīng)失調(diào)。
注意：
畢竟每一個人的承受程度不一樣，因此，具體喝多少根據(jù)實際情況來看喔！
