荷葉泡水這樣的做法對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)或許會(huì)匪夷所思，其實(shí)不然，荷葉泡水喝的好處是很多的，一些中老年人是很喜歡這樣子做的。荷葉對(duì)于我們大家來(lái)說(shuō)是不陌生的，那喝荷葉茶可以減肥嗎？下面我們就一起來(lái)了解一下吧！
喝荷葉茶幫助減肥
1、荷葉中含有檸檬酸、葡萄糖酸、蘋果酸、荷葉堿、琥珀酸、草酸以及抗有絲分裂作用的堿性成分。
2、在醫(yī)學(xué)上，荷葉具有解痙、解熱和抑菌的作用；荷葉經(jīng)過(guò)炮制之后成為荷葉茶，同樣具有祛瘀止血、清除暑熱、發(fā)散利尿的作用。用荷葉泡茶，味道略微發(fā)苦發(fā)咸，適用于絕大部分肥胖人群或者是有減肥需要的人群。
3、需要注意的是，荷葉茶是涼性的，體質(zhì)虛寒的人（如精神虛弱、容易勞累、畏寒怕冷、不能吃生冷食物的人、腸胃不好的人、月經(jīng)不調(diào)且多血塊的人等）以及處于例假期、哺乳期以及更年期的女性是不能飲用的，不僅起不到減肥的作用，反而會(huì)讓身體機(jī)能紊亂甚至越來(lái)越虛弱。
荷葉茶搭配什么減肥
1、荷葉能解毒斂瘡，是降脂、清熱、靜心益色、駐顏輕身的良藥。荷葉與玫瑰花、洋甘菊、洛神花和決明子時(shí)尚搭配減肥效果更好哦。
2、玫瑰花其香氣具濃，美容養(yǎng)顏，通經(jīng)活絡(luò)，調(diào)和肝脾，理氣和胃；洋甘菊可以止痛、利尿、改善睡眠、使人鎮(zhèn)靜；洛神花在抗菌、消化、潤(rùn)膚、通便方面都有顯著作用，其藥用價(jià)值不可估量；決明子明目，滋益肝腎，鎮(zhèn)潛補(bǔ)陰。
3、玫瑰花、洋甘菊、洛神花和決明子這幾種花草、藥材搭配，能增強(qiáng)瘦身功效，加強(qiáng)脂肪代謝，使你腸胃暢通，將毒素排出，輕松保持曼妙曲線，身形輕盈自然。
喝荷葉茶減肥的方式
現(xiàn)在市面上有很多荷葉茶產(chǎn)品，朋友們可以根據(jù)自己情況選擇茶包式的荷葉茶。每天喝2袋荷葉茶，每袋可以重復(fù)沖泡3遍。每次加熱水150毫升左右，沖泡10分鐘以上即可飲用。飲用時(shí)間最好是在飯前1到2個(gè)小時(shí)之間。其他時(shí)間也可以喝，但注意飯前半小時(shí)至飯后一小時(shí)內(nèi)包括吃飯時(shí)間不要喝，以免影響食物消化。
需要注意的是女性經(jīng)期應(yīng)暫停飲用，過(guò)后再繼續(xù)。因?yàn)楹扇~具有收澀止血的作用，不適合經(jīng)期飲用。
荷葉有什么功效與作用
1、荷葉含有荷葉堿、蓮堿等成分，能清瀉解熱，是解暑良品。在夏天食用荷葉粥或荷葉飯或用荷葉泡茶喝是非常不錯(cuò)的。
2、荷葉有一種物質(zhì)會(huì)降血脂的作用，還可以用于治療肥胖癥?？梢詭椭覀儨p肥降血脂。
3、荷葉具有靜心安神的作用。荷葉對(duì)緊繃的神經(jīng)具有安撫的作用，可以緩解壓力，平心靜氣?，F(xiàn)代人生活工作和學(xué)習(xí)壓力大，可以適當(dāng)食用荷葉來(lái)進(jìn)行調(diào)理。
4、荷葉可以收澀化瘀止血，用于多種出血癥及產(chǎn)后血暈。
5、荷葉可以治療便秘，可以幫助人體促進(jìn)消化，來(lái)排除我們體內(nèi)毒素。
6、荷葉茶中的荷葉堿具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養(yǎng)神的功效，荷葉的祛火功能讓荷葉茶成為當(dāng)之無(wú)愧的養(yǎng)心佳品。
喝荷葉茶減肥的效果
喝荷葉茶減肥是因?yàn)楹扇~茶中的營(yíng)養(yǎng)成分有助于脂肪的分解，并且有促進(jìn)代謝的作用，但是并不是說(shuō)喝了荷葉茶就一定會(huì)瘦，減肥的著重點(diǎn)不應(yīng)該是從吃什么、喝什么上進(jìn)行，而是嚴(yán)格控制飲食、合理運(yùn)動(dòng)打成的，喝荷葉茶減肥僅僅是一個(gè)輔助作用，起到加強(qiáng)作用，大吃大喝、不運(yùn)動(dòng)的話，喝再多荷葉茶也沒(méi)有效果的。
荷葉茶怎么喝才減肥
一、山楂荷葉茶的做法
材料：山楂、荷葉、冰糖。
做法：
1、將山楂、荷葉清洗干凈。
2、在鍋中倒入適量的水，將其煮沸。
3、把所有的材料都放進(jìn)鍋中。
4、大火煮沸5分鐘后關(guān)火。
5、濾渣。
6、加入冰糖，攪拌均勻。
7、待水變溫后飲用。
二、、冬瓜荷葉茶的做法
材料：干冬瓜條、干荷葉、冰糖。
做法：
1、將干冬瓜條和干荷葉清洗干凈。
2、一起放進(jìn)杯子里面。
3、加入適量冰糖。
4、加入適量沸水。
5、蓋上蓋子。
6、燜5分鐘左右。
7、攪拌均勻。
8、待水變溫后飲用。
總之，荷葉茶雖然同時(shí)擁有如此多的副作用，不過(guò)其對(duì)于人類健康所作出的貢獻(xiàn)還是功不可沒(méi)的，只要我們?cè)谑褂眠^(guò)程中稍加注意，就能有效地防止這些副作用的危害。此外，為了提高產(chǎn)量，大面積生產(chǎn)荷葉時(shí)會(huì)用到一些化學(xué)物品，比如化肥、農(nóng)藥等提高產(chǎn)量的東西，這些會(huì)造成農(nóng)藥、化肥殘留，所以大家選擇荷葉的時(shí)候需多加留心。
