荷葉茶，是經(jīng)荷葉加工制作而成。其具有防暑解熱、治血化瘀、開(kāi)胃消食等等功效。諸如《綱目》中就有關(guān)于荷葉的詳細(xì)記載：“生發(fā)元?dú)猓灾⑽?，澀精濁，散瘀血，淆水腫、癰腫，發(fā)痘瘡，那飲用荷葉茶能減肥嗎？相關(guān)的介紹如下！
飲用荷葉茶能減肥
荷葉茶是一種比較常見(jiàn)的減肥瘦身茶，其中含有一種荷葉堿的成分，可以幫助分解體內(nèi)的脂肪，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積的作用，但是因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)不同，對(duì)其成分反應(yīng)時(shí)間也各不相同，所以無(wú)法明確具體減少時(shí)間，有的人可能喝1周左右就能見(jiàn)到效果，有的人可能要和一個(gè)月甚至好幾個(gè)月才有效。
喝荷葉茶一個(gè)月瘦幾斤
因?yàn)槊總€(gè)人對(duì)荷葉茶的反應(yīng)程度不同，所以一個(gè)月具體能瘦多少也不一定，有的人喝一個(gè)月荷葉茶后可能可以瘦10斤左右，有的人可能只能瘦5-6斤，也有的人喝一個(gè)月荷葉茶后體重并無(wú)明顯的變化。
荷葉茶一天喝多少有效
一般建議喝荷葉茶減肥建議一天喝10-15克，分3-4次沖泡即可，荷葉茶味苦，性微涼，如果飲用過(guò)多，其涼性容易刺激腸胃，可能會(huì)引起腹痛、腹瀉、便溏等胃腸不適情況。
荷葉茶減肥的正確喝法
1、取適量荷葉茶放入杯中。
2、沖入約150毫升開(kāi)水。
3、加蓋燜5分鐘左右，
4、待其冷卻后即可代茶飲用。
5、期間可以續(xù)水3-4次。
喝荷葉茶減肥的副作用
1、荷葉茶是一種比較常見(jiàn)的飲品，正常情況下適量食用并不會(huì)有副作用，但是如果服用人群或用量不當(dāng)，就有可能會(huì)出現(xiàn)一系列不適反應(yīng)。
2、荷葉茶性質(zhì)偏涼，經(jīng)期時(shí)不宜服用過(guò)涼的食物，否則容易導(dǎo)致經(jīng)血排出不暢，從而可能引發(fā)或加重痛經(jīng)癥狀。
3、荷葉茶是一種性質(zhì)寒涼的飲品，脾胃虛寒者喝過(guò)多荷葉茶會(huì)加劇寒氣對(duì)腸胃的刺激，從而可能引起腹瀉、便溏等不適癥狀。
注意：
荷葉茶性涼，長(zhǎng)期大量服用易傷脾胃，導(dǎo)致脾胃功能虛弱，可能會(huì)引起手足冰涼、疲勞乏力、面色蒼白、大便溏薄、消化不良等脾虛癥狀。
